Рассказываю про свою беременную поездку и выбор страны для путешествия
Про то, как комфортно и легко перенести перелет
И вообще, а можно ли на борт самолета беременной?
Можно, если беременность проходит без осложнений и только с одобрения врача-гинеколога.
Планировать отпуск лучше в благоприятное время для перелетов с 14 по 28 неделю беременности. (второй триместр беременности)
В первом триместре не рекомендуют перелеты из-за риска выкидыша, да и поездку может омрачить возможный токсикоз. В третьем триместре есть опасность преждевременных родов. Пройдя беременность, я бы точно не поехала никуда далеко в последнем триместре, так как тебя могут подстерегать такие сюрпризы, как отеки, внезапно возникший симфизит, одышка, тяжесть в ногах, боль при ходьбе, изжога и другие «прелести беременности».
Как помочь себе в самолете?
1) Выбрать удобную одежду из дышащих материалов, чтобы не было жарко/холодно
2) Много пить простой воды во избежание обезвоживания. Отказаться от кофе, чая и сладких газированных напитков, а также от острой и соленой пищи.
3) Взять компрессионные чулки. Прекрасная вещь и помощник в борьбе с отеками.
4) Снять обувь и надеть тапки. Ноги скажут – спасибо!
5) Делать зарядку для ног. Сидя в кресле тянуть стопы от себя и к себе, поворачивать их по часовой и против часовой стрелки. Периодически вставать с кресла, подниматься на носки и обратно на пятки. Главное не находиться весь полет в одном положении.
6) Заранее выбрать места в проходе. Тут уже соседи скажут спасибо, так как посещать туалет захочется раза в 2-3 чаще обычного.
7) Взять подушку для сна. Шея скажет – спасибо!
8) Не забыть взять обменную карту!
9) Не волноваться, слушать любимую музыку и взять книгу, которую давно хотели прочесть
В свой отпуск я отправилась на 17 неделе беременности с разрешения врача-гинеколога. Идеальное время для путешествия в положении. Токсикоз позади, снова вернулся аппетит, а живот еще незаметен для окружающих.
Выбор страны пал на Таиланд. Хотелось насладиться экзотикой, искупаться в теплом море и открыть новое для себя место. Да и когда еще предстоит длительный перелет в жаркую страну, думала я тогда. Время в пути из Москвы до Пхукета около 9 часов.
Октябрь в Таиланде выпадает на межсезонье, поэтому было не жарко и иногда освежали кратковременные дожди.
Остановились в районе Као Лак. Это место на побережье Андаманского моря, в 70км от аэропорта Пхукета. Лучшее место для спокойного тайского тропического отпуска. Рядом множество национальных парков, красивейшая природа и роскошное море. Као Лак отлично подойдет для тихого семейного отдыха. А на тот момент особенно хотелось насладиться умиротворением и в свободные минуты отсыпаться.
В беременность не стала отказываться от экскурсий. За поездку успела съездить на обзорную экскурсию по Пхукету, посетить смотровую площадку Пханг Нга и окрестности, своим ходом доехать до ближайшего национального парка и пройтись по эко-тропе, ну и напоследок съездить в двухдневный тур на Пхи Пхи.
С питанием проблем не было, но все дни меня тревожили мысли о возможном отравлении, так как санитарные условия в тайских заведениях оставляют желать лучшего. Завтрак проходил в отеле. Шведский стол каждый день удивлял разнообразием и изобилием фруктов. За обедами и ужинами ходили в ближайшие к отелю кафе. Старалась выбирать пищу, приготовленную на огне, например, рыбу или креветки на гриле. Коктейли только без льда и конечно же алкоголя. Также никакой сырой рыбы, диковинных фруктов, а особенно уже нарезанных, которыми торгуют обычно на пляжах. Пила только бутилированную воду и чистила ей зубы. И самое главное перед заказом блюда не забывала говорить – «ноу спайси».
Я, как бывший любитель позагорать в часы-пик на солнышке, всячески скрывалась от него в эту поездку. С собой брала солнцезащитный крем с spf70. В самые жаркие часы отсыпалась в номере отеля. Не забывала про головной убор. В эту поездку открыла для себя, что плавать в море можно с кепкой. Так я спасла лицо и кожу головы, потому что обычно, первым делом под ударом нос и голова, кожа которых благополучно слезает в течении всей поездки и после нее.
Так ехать или не ехать в дальнее путешествие беременной?
На тот момент меня терзали муки выбора. Поехать заграницу или лучше по России? Авиаперелет, поезд или автотранспорт? А может ну его, не рисковать и остаться дома?
В итоге поехать в Таиланд оказалось лучшим решением из всех возможных. Я отдохнула, накупалась в море, ела много фруктов и морепродуктов, плюс получилось организовать активный отдых. Если если есть возможность и резолюция от врача-гинеколога, то перед рождением ребенка будет здорово порадовать себя путешествием.
С детьми поездки однозначно станут сложнее, но интереснее. Маленькому человеку захочется показать весь мир. Однако, как бы грустно это не звучало, то уже не будет былой легкости, спонтанности и беззаботности. Уже не получится спокойно в самолете расслабиться и провести весь полет за чтением книги или прослушиванием любимой музыки. По мере взросления малыш познает слово «нет» и уже не будет возможности поехать на всевозможные экскурсии. Но удивляться с ребенком привычным вещам – бесценно.