Вирусы, бактерии, микробы, наследственность и нездоровый образ жизни – вот что мы привыкли винить в своих проблемах со здоровьем. И мало кто думает о том, какую роль во всём этом играет мышление.
Давайте об этом подумаем. В первую очередь важно обратить внимание на те эмоции, которые мы с вами проживаем.
Здесь важно разграничить: есть эмоции, которые мы проживаем в результате взаимодействия с окружающим миром. А есть то, что не зависит от внешних факторов.
Приведу простой пример: состояние счастье может быть вызвано разными причинами. Вы можете быть счастливы от того, что вы есть у себя. Или от того, что у вас есть любимое дело, планы или цели. Или вы можете быть счастливы благодаря своим прекрасным отношениям.
Наша задача – посмотреть, какая из зон больше угрожает здоровью и почему.
Уже догадались? Большую угрозу несут те процессы, которые находятся внутри нашего мышления. Которые не связаны с другими людьми и обстоятельствами.
Представьте себе человека, который постоянно живёт в состоянии апатии, грусти, страха. И всё это не даёт ему чувствовать себя полноценно. Если мы берём реакцию на внешний стресс: работа, финансовые проблемы, стая диких собак – это временное состояние. Другое дело, когда мышление человека работает таким образом, что он всегда чувствует себя плохо. Ничего не случилось. Просто он так живёт.
Но биохимические процессы не зависят от того, чем был вызван страх: внешней угрозой или внутренним состоянием. Артериальное давление повышается, кровеносные сосуды приходят в тонус, повышается уровень сахара. Гормоны пытаются стабилизировать нервную систему. И в состоянии стресса начинает страдать иммунная система.
Все те задачи, которые стоят перед ней, просто не выполняются. Конечно, организм становится открыт для вирусов и не только. Не стоит забывать и про психосоматику, которая работает, когда мы живём в состоянии неконтролируемых эмоций.
А теперь ещё занятый момент: живя в негативе, человек обнаруживает плохое самочувствие, плохие моменты. И к нему начинает притягиваться ещё больше негатива и стресса. Внешние факторы и внутренние факторы объединяются.
То мышление, которое мы используем в жизни, во многом определяет качество этой жизни.
Допустим, а в чём проблема? В том, что люди начинают не с того. Они думают, что не наведя порядок внутри себя, у них получится повлиять на внешние обстоятельства.
Например, женщина говорит, что несчастна. Муж нарушает её личные границы, унижает. Да, это в какой-то степени и внешние причины стресса. Но какие мысли заставляют её терпеть это? Какие надежды формируют веру в то, что муж изменится? Как её мышление ориентируются на то, что происходит?
Здесь мы обнаруживаем череду разочарований. Ведь все те процессы, которые происходят в нашем мышлении, не позволяют нам влиять на внешние обстоятельства. А вот когда мы начинаем менять себя, мы уничтожаем стресс и получаем возможность переключиться на позитивный лад.
На самом деле всё удивительно просто. Но осознать это получается не у всех. Ведь сколько сопротивления можно почувствовать к идее, что всё дело в вашем собственном мышлении.
Если вы хотите узнать больше о мышлении и о том, как работает мышление и что на самом деле помогает сделать жизнь лучше, переходите по ссылке и участвуйте в моих бесплатных вебинарах.