Эксперты составили идеальный обед для профилактики атеросклероза и гипертонии.
Гипертония и атеросклероз считаются главными врагами сердца и сосудов. Эксперты телеканала «Доктор» подчеркнули, что замедлить прогрессирование атеросклероза можно с помощью коррекции питания. В частности, они составили пример идеального обеда, который включает продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами и витамином Е.
По словам врачей, атеросклероз характеризуется накоплением жировых отложений в важнейших кровеносных сосудах, что нарушает нормальную циркуляцию крови. Профилактика заболевания направлена на нормализацию липидного обмена и замедление старения сосудов.
Пример идеального обеда, который способен поддержать здоровье сердца и сосудов, включает: запеченный лосось, гарнир из квашеной капусты и салат из рукколы с оливковым маслом первого отжима, яблочным уксусом, семенами подсолнечника, твердым сыром (Пармезан) и чесноком.
Ранее UfaTime.ru писал, что ученые назвали группу крови, которая защищает от рака и деменции.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!