Хочу уйти от него...Где-то глубоко внутри себя.
Женщинам с эмоциональной зависимостью очень сложно уйти от партнёра. Но глубоко внутри себя они хотят уйти. Потому что в отношениях много боли, женщину не уважают, принижают и обесценивают.
Что думает о себе женщина, которая находится в эмоциональной зависимости?
Внутри неё могут быть сразу несколько установок или одна:
- Я хуже других женщин;
- Он уйдет и я всегда буду одна;
- Я никому не интересна и не нужна;
- Я не достойна;
- Меня ранят, причинят боль.
Почему женщина так о себе думает? Как-то так сложилось детство человека, что она решил думать о себе подобным образом.
Особый вклад вносят близкие ребёнка. Какие матери обычно бывают у женщин с эмоциональной зависимостью?
- Не замечали их;
- Контролировали в каждой мелочи;
- Вели себя непредсказуемо. То теплые, то холодные;
- Дружили, как с подружкой;
- Самовлюблённые;
- Деспотичные.
Чтобы выживать рядом с такими матерями, нужно адаптироваться. В адаптации отлично помогают такие умения:
- не думать, что я хочу, а думать, что хочет мама.
- не думать, что я чувствую, а думать, что чувствует мама.
В итоге этот механизм срабатывает и в отношениях. Особенно в стрессовых ситуациях. Когда мужчина кричит, злится, манипулирует. В стрессовых ситуациях мы склонны реагировать на партнёра так, как реагировали бы на значимых близких.
Что ещё важно? Если ребёнок не дополучал главного: внимания, принятия, чуткости, защиты. Это может сказаться и на его взрослом состоянии. И вот уже девочка становится женщиной. Женщиной, которая надеется, что её партнёр додаст ей главное. Всё то, чего не получилось взять в детстве от мамы и папы.
А партнёр все не даёт этого и не даёт. А женщина всё хочет это получить и хочет. И попадает в ловушку созависимых отношений, где ищется то, чего невозможно получить. У того, кто не может этого дать.
Что может помочь? Как избавиться от эмоциональной зависимости?
1) Читайте материалы по этой теме.
2) Узнавайте что с вами происходит, откуда это взялось.
3) Работайте над собой с помощью психологов, психотерапевтов.
4) Найдите поддержку в тематических сообществах типа 12-шаговых программ. В таких сообществах вы можете увидеть, что вы такая не одна. Много других женщин проходят через похожее вместе с вами. Такие программы выстроены так, чтобы вы смогли избавиться от зависимости.
Психолог Гришина Татьяна
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru