🔹️Травма — это событие нашей психике, которое мы не смогли пережить. Пока оно скрыто от нас самих, его влияние не заметно, но сильно.
🔸️Одно дело-переработать свои воспоминания о пережитой травме, другое дело-быть честным и посмотреть в лицо внутренней пустоте, образовавшейся в душе из-за того, что человека предали, отвергли, использовали, не замечали, затыкали, не позволяли ему быть собой.
🔹️Если глаза родителя никогда не загорались при взгляде на своего ребенка, то ему неоткуда узнать, какого быть-желанным, любимым и близким.
🔸️Быть теплым придя из холодного мира, где правил страх и замалчивание, практически невозможно. Человеку, который рос и чувствовал себя в одиночестве и не желанным, крайне сложно быть в отношениях и спокойно общаться с людьми. Он всегда будет ожидать отвержения, холодной реакции и поэтому будет закрытым. И осторожным.
🔹️Последствие такого воспитания стирают самооценку и любую заботу о себе под чистый лист. Иногда ощущение, что этого файла просто нет. У таких людей воспоминания детства часто подавлены и стерты.
🔸️Когда у нас начисто стерты потребности, наша психика не даёт нам даже приблизиться к чувствам прикрывая все это пустотой. Чтобы что-то изменить, важно поменять внутренние ориентиры.
🔹️Для этого очень хорошо посмотреть на свою жизнь в трехмерном пространстве. Со стороны и увидеть, что же происходит в театре, в котором я актер. Здесь очень хорошо помогает метод, в котором я могу не только говорить и рассказывать, но видеть наглядно, со стороны.
🔸️Если у меня больше нет намерения или страха прятать чувства, я могу переводить их на того, кто обижал меня в детстве, увидеть из-за чего и как создавалась та самая беспомощность и отстраненность. В такой работе прекрасно освобождается чувство вины, стыда и беспомощности.
🔹️Когда я могу защитить себя, я могу сказать то, что не позволял сказать ранее. Как только проясняется правда, проясняются базовые потребности человека. Которые сейчас я могу понемногу научиться удовлетворять.
Чтобы отпустить прошлое с ним надо сблизиться. Пока вы прячете его, оно тенью за вами ходит.
© Юлия Владимирова 2024 все о чувствах и отношениях +7 995 090 17 34 Моя книга Профессия из травмы о том, что как мы совершаем выбор.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, Рекомендованный специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru