Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

180 дней вокруг талии. День 3/180

- Я купил у вас товары для спорта. Ничего не помогает! Я не худею! - Диван "Олимпиец" - это не спортивный товар.))) Приветствую всех на своем канале, где я сбрасываю лишних 20 кг! Я Леся, мне 34 года, начальный вес 91 кг. Давайте хорошеть вместе! Спасибо всем, кто читает и комментирует! Вы в моем сердечке🧡Продолжу рассказ о своих буднях и похудении. День 3. Сегодня много дел успела переделать. Нос ещё заложен, вечером вчера было тяжеловато, но с утра уже значительно лучше. Бодрым курсом иду на поправку. Ночью шел дождь, поэтому было решено утеплиться и перелезть в зимние сапоги до колена (ура, я влезла!). С утра сходила в храм. Поставила свечи и заказала панихиду маме, родным и близким. Завтра Родительская суббота. Вроде уже сколько прорабатывала эту тему, но иногда всё равно накрывает и возвращает в прошлое. Потом прошлась по парку, по магазинам и домой. Взяла простые карандаши. Каждый раз, заходя в Глобус, испытываю подъем настроения. Давно не рисовала, надо возобновля

- Я купил у вас товары для спорта. Ничего не помогает! Я не худею!

- Диван "Олимпиец" - это не спортивный товар.)))

Приветствую всех на своем канале, где я сбрасываю лишних 20 кг!
Я Леся, мне 34 года, начальный вес 91 кг.
Давайте хорошеть вместе!

Спасибо всем, кто читает и комментирует! Вы в моем сердечке🧡Продолжу рассказ о своих буднях и похудении.

День 3.

Сегодня много дел успела переделать. Нос ещё заложен, вечером вчера было тяжеловато, но с утра уже значительно лучше. Бодрым курсом иду на поправку.

Ночью шел дождь, поэтому было решено утеплиться и перелезть в зимние сапоги до колена (ура, я влезла!).

С утра сходила в храм.

Храм Александра-Невского. Хмурый ноябрь
Храм Александра-Невского. Хмурый ноябрь

Поставила свечи и заказала панихиду маме, родным и близким. Завтра Родительская суббота.

Вроде уже сколько прорабатывала эту тему, но иногда всё равно накрывает и возвращает в прошлое.

Потом прошлась по парку, по магазинам и домой. Взяла простые карандаши. Каждый раз, заходя в Глобус, испытываю подъем настроения.

Давно не рисовала, надо возобновлять.

-2

Отлично отвлекает и руки за едой не тянутся

-3

Дома весь день шуршала и что-то делала. То стирала-убирала, то готовила.

Сегодня в меню был суп из стейков горбуши (завалялись в морозилке, наконец, пришел их час!), печень индейки с яблоком и салат из редиса и сметаны.

Ещё взяла лайм. Ну, не сильно он отличается от лимона, только зеленый.

-4

Сделала баночку "от простуды", всё перемешав. Получилось похоже на васаби😅

На завтрак была шаурма. Ох, это было вкусно! И ромашковый чай.

Внутри была свинина, огурец, сыр, яйцо
Внутри была свинина, огурец, сыр, яйцо

Каждый раз беру салат "для красоты в тарелке", каждый раз я насильно впихиваю его в себя, мотивируя это тем, что "ну полезно же!". Не люблю я зелень... Мой организм каждый раз округляет глаза и говорит: "Нет, ну ты посмотри на нее! Я что тебе коза что ли? Мне мясо, мясо давай!". Но я бываю упорна в своих начинаниях. Вот так и живём...

На обед съела индюшачью печень (повышаю гемоглобин) и салат из редиса со сметаной. Плюс апельсин

-6

Ужин был молочный. Ещё добавила клетчатки, чуть не забыла.

-7

Всё посчитала. Из порога ккал не выбилась.

-8

Хочется уже скорее выздороветь и побольше походить.

Сегодня вышло вот так

-9

Раз уж речь за спорт, помню, что обещала рассказать, как буду себя мотивировать двигаться больше.

Я завела копилку. Вот такую

Котик манакинэко строго следит за моей активностью
Котик манакинэко строго следит за моей активностью

За каждую тренировку (не важно силовая будет, кардио или просто ходьба дополнительно) буду класть монетку. Копить буду на новый купальник.

Конечно же я могу и просто так купить купальник, но просто так не интересно.)

А как вы себя мотивирует больше двигаться?
Занимаетесь чем-то?

Мои отношения с физ нагрузкой опишу следующий раз.

Хоть сегодня и пятница, но завтра все равно рабочий день. Держу пальцы крестиком, чтобы не было дождя и мы с сыном спокойно сходили на мастер класс ко Дню Народного Единства.

Всех обняла! 🧡