- Я купил у вас товары для спорта. Ничего не помогает! Я не худею!
- Диван "Олимпиец" - это не спортивный товар.)))
Приветствую всех на своем канале, где я сбрасываю лишних 20 кг!
Я Леся, мне 34 года, начальный вес 91 кг.
Давайте хорошеть вместе!
Спасибо всем, кто читает и комментирует! Вы в моем сердечке🧡Продолжу рассказ о своих буднях и похудении.
День 3.
Сегодня много дел успела переделать. Нос ещё заложен, вечером вчера было тяжеловато, но с утра уже значительно лучше. Бодрым курсом иду на поправку.
Ночью шел дождь, поэтому было решено утеплиться и перелезть в зимние сапоги до колена (ура, я влезла!).
С утра сходила в храм.
Поставила свечи и заказала панихиду маме, родным и близким. Завтра Родительская суббота.
Вроде уже сколько прорабатывала эту тему, но иногда всё равно накрывает и возвращает в прошлое.
Потом прошлась по парку, по магазинам и домой. Взяла простые карандаши. Каждый раз, заходя в Глобус, испытываю подъем настроения.
Давно не рисовала, надо возобновлять.
Отлично отвлекает и руки за едой не тянутся
Дома весь день шуршала и что-то делала. То стирала-убирала, то готовила.
Сегодня в меню был суп из стейков горбуши (завалялись в морозилке, наконец, пришел их час!), печень индейки с яблоком и салат из редиса и сметаны.
Ещё взяла лайм. Ну, не сильно он отличается от лимона, только зеленый.
Сделала баночку "от простуды", всё перемешав. Получилось похоже на васаби😅
На завтрак была шаурма. Ох, это было вкусно! И ромашковый чай.
Каждый раз беру салат "для красоты в тарелке", каждый раз я насильно впихиваю его в себя, мотивируя это тем, что "ну полезно же!". Не люблю я зелень... Мой организм каждый раз округляет глаза и говорит: "Нет, ну ты посмотри на нее! Я что тебе коза что ли? Мне мясо, мясо давай!". Но я бываю упорна в своих начинаниях. Вот так и живём...
На обед съела индюшачью печень (повышаю гемоглобин) и салат из редиса со сметаной. Плюс апельсин
Ужин был молочный. Ещё добавила клетчатки, чуть не забыла.
Всё посчитала. Из порога ккал не выбилась.
Хочется уже скорее выздороветь и побольше походить.
Сегодня вышло вот так
Раз уж речь за спорт, помню, что обещала рассказать, как буду себя мотивировать двигаться больше.
Я завела копилку. Вот такую
За каждую тренировку (не важно силовая будет, кардио или просто ходьба дополнительно) буду класть монетку. Копить буду на новый купальник.
Конечно же я могу и просто так купить купальник, но просто так не интересно.)
А как вы себя мотивирует больше двигаться?
Занимаетесь чем-то?
Мои отношения с физ нагрузкой опишу следующий раз.
Хоть сегодня и пятница, но завтра все равно рабочий день. Держу пальцы крестиком, чтобы не было дождя и мы с сыном спокойно сходили на мастер класс ко Дню Народного Единства.
Всех обняла! 🧡