Щитовидная железа — орган-«главнокомандующий» большинством обменных процессов в организме. Если она дает сбой, последствия могут быть множественными и опасными. Как этого избежать — рассказывает Наталья Павлович, врач-эндокринолог.
- Как работает щитовидная железа?
- Щитовидная железа — это железа внутренней секреции, которая находится на переднем участке шеи и внешне напоминает щит или бабочку. Она отвечает за выработку и выделение йодированных гормонов: тироксина и трийодтиронина, которые регулируют метаболизм, рост и развитие организма, а также участвуют в регуляции температуры тела, работы сердечно-сосудистой системы и репродуктивной функции, и нейодированного гормона — кальцитонина, контролирующего обмен кальция и фосфора в организме, и соответственно, обеспечивающего крепость костей.
- Почему щитовидная железа дает сбой?
- Причины заболеваний щитовидной железы могут быть разнообразными и зависеть от конкретного типа заболевания. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы.
- Аутоиммунные заболевания, такие как хронический тиреоидит (Хашимото) и Базедова болезнь, когда иммунная система организма атакует собственные клетки щитовидной железы.
- Нарушения синтеза гормонов щитовидной железы из-за смежных заболеваний, приема определенных препаратов, дефектов щитовидной железы или оперативных вмешательств на железе, воспалительных процессов в теле, недостатка или переизбытка потребления йода (наряду с аминокислотой-тирозином он является основным компонентов выделения гормонов щитовидной железы).
- Воздействие внешних факторов: стресса, неблагоприятных условий жизни (загрязнения окружающей среды радиацией).
Важно помнить, что заболевания щитовидной железы могут быть успешно диагностированы и излечены или скорректированы при своевременном обращении к врачу и соблюдении его рекомендаций.
- Какие сигналы тела говорят, что пора подумать о щитовидной железе?
- К эндокринологу лучше сходить, если человек жалуется на:
- Утомляемость, слабость;
- Резкие колебания веса;
- Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос;
- Нарушения памяти;
- Мышечные боли, судороги;
- Проблемы с желудком;
- Проблемы со зрением;
- Ощущение комка в горле.
- Что входит в диагностику заболеваний щитовидной железы?
- Для оценки функции щитовидной железы могут быть проведены следующие анализы:
- Общий уровень тиреоидных гормонов: измеряются уровни тиреоидных гормонов – тиреотропного гормона (ТТГ), трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Повышенный уровень ТТГ может свидетельствовать о гипотиреозе, а сниженный – о гипертиреозе.
- Антитела к щитовидной железе: например, анализ антител к тиреопероксидазе и тиреоглобулину может помочь выявить аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как хронический тиреоидит или Болезнь Грейвеса.
- УЗИ щитовидной железы: позволяет оценить размеры и структуру щитовидной железы, а также выявить узлы и другие изменения.
- Пункция узла щитовидной железы: если обнаружены узлы в щитовидной железе, может быть проведено исследование для определения их характера (доброкачественные или злокачественные).
- Правда, что есть диета против заболеваний щитовидной железы?
- Все протоколы питания, которые, якобы, помогают справиться с эндокринными болезнями (с отказом от молочного, глютена, половины овощей и фруктов), не имеют под собой доказательной базы. Логика простая: к примеру, если щитовидная железа повреждена, то она не вырабатывает молекулу гормона. Как рацион может заменить это молекулу? Никак.
Для поддержки здоровья щитовидной железы важно придерживаться полноценного и сбалансированного рациона. Вот общие рекомендации:
Обогатите рацион продуктами с йодом в составе: морепродуктами, молоком и йодированной солью. Однако не злоупотребляйте ими и не назначайте себе самостоятельно добавки йода, так как это может ухудшить состояние щитовидной железы.
Включите в меню продукты, в которых достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы В, цинка и селена (а это орехи, морепродукты, печень, спаржа).
Употребляйте пищу богатую клетчаткой, чтобы поддерживать здоровую пищеварительную систему.
Избегайте избыточного потребления красного мяса, сахара, продуктов глубокой переработки (бургеров, чипсов) и крепких напитков.
А если у вас есть заболевание щитовидной железы, важно обсудить свою диету с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваше состояние и потребности.
- Как еще позаботиться о здоровье щитовидной железы?
- Поддерживайте здоровый образ жизни не только сбалансированным питанием, но и умеренными физическими упражнениями и достаточным количеством сна.
Избегайте стресса, так как он может повлиять на работу щитовидной железы.
Не выписывайте себе препараты-гормоны щитовидной железы, другие лекарства, а также БАДы без консультации с врачом.
Регулярно проходите обследование у эндокринолога для своевременного выявления любых отклонений в работе щитовидной железы.