Авиаперелеты – один из самых быстрых и удобных вариантов добраться в другую страну или даже континент. Но некоторые люди панически боятся любых летательных аппаратов, их обуревает неконтролируемый страх.
Самолеты, аэростаты, прыжки с парашютом, парапланы – все они вызывают у аэрофобов неконтролируемый страх, панический ужас от одной мысли о том, что на них можно летать. И это крайне мешает вести привычную жизнь.
Что такое аэрофобия
Термином аэрофобия называют панический, иррациональный страх перед полетами на любых возможных летательных аппаратах, чаще всего – самолетах. При одной только мысли о том, что нужно полететь, подняться на определенную высоту, возникают сильная тревожность, паника, агрессивность или нервозность еще за несколько дней до предполагаемых полетов.
Чем ближе событие, тем хуже ощущения. Если человек вынужден находиться на борту, у него может случиться приступа паники, мозг воссоздает устрашающие картины.
Нередко аэрофобия возникает на фоне клаустрофобии или боязни высоты.
Причины аэрофобии у взрослых
Точной причины, которая бы провоцировала фобическое расстройство не определено. Выделен ряд определенных факторов, которые могут провоцировать развитие аэрофобии.
Если выделить внешние факторы, ним относят:
· проблемы с получением информации о безопасности полетов;
· влияние различных СМИ, фильмов, книг, в которых описаны сцены крушений самолетов;
· негативные новости по телевизору;
· предыдущие полеты, проходившие в стрессовой ситуации (плохая погода, поломка воздушного судна);
· рассказы друзей, родни, которые «чудом остались живы после полета».
Есть ряд внутренних факторов, которые также повышают риск развития фобии. К ним можно отнести:
· постоянное переутомление как физического, так и психического плана;
· острые или хронические стрессы, психотравмирующие события;
· тяжелые заболевания;
· имеющиеся депрессии, неврозы, тревожные расстройства;
· нарушения вестибулярного аппарата;
· чувствительность к перепадам давления.
Нередко аэрофобия формируется из-за наличия дополнительных фобических расстройств – боязни замкнутого пространства, самой высоты или воздушной болезни.
Симптомы аэрофобии у взрослых
Самый ключевой признак аэрофобии – постоянный страх от возможного полета. За несколько дней до отлета возникает выраженная тревога, которая усиливается по мере ожидания, сопровождается навязчивыми мыслями о серьезной опасности, катастрофами, которые обязательно должны произойти.
Могут возникать навязчивые мысли об изучении статистики падей лайнеров, возможностях спасения, подробностях различных нюансов полета.
По мере того, как полет приближается, страх усиливается. Сами только мысли о том, что нужно отправляться в аэропорт, заходить в самолет и лететь вызывают неприятные ощущения в теле. Они могут провоцировать:
· повышение давления с сердцебиением;
· одышку;
· понос и тошноту;
· потливость;
· приступы головокружения;
· сильную слабость в теле и ногах;
· дезориентированность и пустотой в голове;
· дурноту.
Вегетативные симптомы только усиливают чувство страха, возникает еще и опасение умереть в самолете, потерять сознание, заработать сердечный приступ. Особенно сильным будет страх при взлете и посадке, при прохождении зон турбулентности.
Аэрофобия ограничивает жизнь человека, не давая ему возможности путешествовать, посещать родню, работать там, где нужны командировки с перелетами. Ряд людей заглушает страх полетов алкоголем и высокими дозами транквизизаторов, что негативно влияет на здоровье.
Как избавиться от аэрофобии взрослым
Если аэрофобия выражена достаточно сильно, она вызывает серьезные проблемы в жизни, ее нужно лечить. Помочь в этом может врач-психиатр, который специализируется на фобических расстройствах.
Диагностика
Диагноз ставится после оценки жалоб человека и детального изучения его истории болезни. Важно уточнить, откуда берется страх полетов – боится ли человек авиакатастрофы, замкнутых пространств или высоты, проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в ходе полета. Если есть подозрения на проблемы сердца, сосудов или поражения вестибулярного аппарата, нужны консультации врачей.
Дополнительно проводятся тесты на оценку уровня тревожности, депрессии, возможные панические атаки.
Современные методы лечения
Основной метод лечения – это психотерапия, работа с опытным психотерапевтом. Доктор помогает разобраться в причине страха и проработать его, определить корни проблемы, устранить их. Дополнительно, в период лечения, он может рекомендовать препараты – седативные, которые снимают проявление напряжения, тревоги, иногда – антидепрессанты.
Профилактика аэрофобии у взрослых в домашних условиях
Профилактика, равно как и лечение - это информация. Пациенту важна объективная и полная информация о безопасности полетов, о том, как устроен самолет. Существуют даже школы аэрофобов, где разбирается теория, потом проводится полет на симуляторе и борьба с фобией заканчивается реальными полетами с инструктором.
Распространена ли эта фобия и откуда она берется?
Аэрофобия. Самый распространенный страх. Страх полетов. По статистике около 20 процентов населения испытывает этот страх. А это около 1 миллиарда! Проявляется в реальном страхе перед полетами. Может появиться у впечатлительного человека после получения информации об авиакатастрофе. Или у человека, попавшего в аварийную ситуацию.
Возможны ли осложнения этой фобии, влияет ли она на трудоспособность, грозит ли инвалидностью, гибелью?
Потеря трудоспособности при этой фобии невозможна, только если Вы не пилот или стюардесса, либо ваша работа связана с авиацией. Но, конечно, любая фобия вызывает определенные социальные проблемы в привычной жизни – сорвавшиеся встречи из-за того, что человек не полетел в другой город, проблемы в семье из-за испорченного отпуска.
Можно ли вылечиться самому или при помощи нетрадиционных методов (БАДы, травки, иглоукалывания, гипноз).
Первое, что нужно в лечении – это помощь психиатра или психотерапевта. Можно многое сделать и самому пациенту, но ни БАДы, ни пиявки, ни остеопаты не помогут в преодолении аэрофобии.