Любимый человек хочет уйти. Что делать, если к расставанию не готов? Часто люди теряют душевное равновесие, начинают страстно уговаривать, давать обещания, молить передумать. И вместо того, чтобы близкого удержать, вернее отталкивают от себя. Эффект обратный тому, чего хотелось. Позже и сами жалеют, что так унижались, боль и разочарование только растут. Как правильно себя в такой момент вести? Есть способы побудить партнера передумать? Есть. Нужно отказаться от контроля и попробовать возобновить ослабевшую эмоциональную связь. Джеффри Бернштейн - психолог с более чем тридцатилетним стажем работы. Перевела для вас его статью.
1. Услышьте партнера, а не просто выслушайте
Начать слушать по-настоящему - один из самых мощных способов положительно повлиять на чувства близкого человека. Не просто молча выслушивать то, что он говорит, активно вникать в то, что человек хочет донести, понять его. Не нужно ввязываться с объяснениями или решениями. Позвольте другому полностью высказаться, а затем поразмышляйте над услышанным. Можно периодически проверять, правильно ли вы понимаете. Просто попытайтесь своими словами пересказать то, что вам стало ясно.
2. Перестаньте себя защищать
Близкий обижен, расстроен, он говорит вам неприятные вещи. Естественно занять оборонительную позицию, начать себя защищать, тоже обидеться и расстроиться, но так вы только увеличите пропать между вами. Не нужно брать на себя всю вину. Покажите, что готовы меняться, адаптироваться, расти. Говорите от первого лица, признайте ту часть ответственности, которая действительно ваша. "Я понимаю. Согласен, что я вел себя с пренебрежением. Мне жаль. Я хочу это изменить". Такая позиция может побудить и партнера сделать то же самое. Найти общий язык будет гораздо легче.
3. Вспомните лучшие моменты общего прошлого.
Вместо того, чтобы мусолить негатив, сосредоточьтесь на том, что рушит связь, попробуйте перевести внимание на положительные моменты. Почему вы влюбились? Почему решили быть вместе? Хороший способ положительно повлиять на партнера — напомнить ему о том, что свело вас. Можно устроить свидание в том месте, где вы провели лучшие моменты. Партнер думает, что вы хотите его удержать? Скажите, что план совершенно иной - вы хотите красиво расстаться.
4. Займитесь собой
Кажется не логичным, но работа над собой, самосовершенствование - один из лучших способов побудить партнера с вами остаться. Потратьте на себя самого деньги, время, силы - не ради другого, а ради своего благополучия. Чем вы до сих пор пренебрегали? Хобби? Спорт? Психотерапия? Трудно оставить человека, который сам себя оставлять не собирается, выбирает для себя только лучшее.