Любите осень? Красивое время года, если бы не одно «но»…
Осень пришла вместе с дождями, ветрами, вирусами и простудой. И вот, когда градусник показывает далеко за 37, самое время вспомнить про продукты, которые помогут снизить температуру.
Боремся с температурой вкусными и натуральными способами. Но при этом помним, что это лишь полезное дополнение, а не основное лечение.
Поехали!
1. Огурцы – простой, но надёжный способ охладиться
Огурец — это настоящая водяная бомба. Он на 95% состоит из воды, что помогает увлажнить организм и снизить температуру. А главное, его не нужно готовить! Просто нарезали кружочками и наслаждаетесь. Идеальный способ даже для самых ленивых.
2. Кокосовая вода — райская прохлада
Этот напиток – не только способ почувствовать себя на тропическом пляже (привет всем, кто давно не был в отпуске), но и мощный природный регулятор температуры. Кокосовая вода богата электролитами, которые помогают организму восстанавливаться и остужаться.
3. Ягоды — лесное чудо
Клубника, малина, черника — эти маленькие ягодки могут не только порадовать своим вкусом, но и помочь снизить жар. Всё благодаря антоцианам — веществам, которые оказывают охлаждающее воздействие на организм.
4. Цитрусовые — ударим по вирусам витамином С
Апельсины, лимоны, грейпфруты — все они богаты витамином С, который помогает укрепить иммунитет. Но кроме этого, цитрусовые обладают лёгким охлаждающим эффектом. Можно есть в свежем виде, сделать сок или добавить в чай. Выбирайте вариант по вкусу и вперёд к выздоровлению!
5. Мятный чай — лёгкий холодок
Мята, как настоящий маг, может «обмануть» ваш организм и подарить ощущение прохлады. Приготовьте себе чашку мятного чая, добавьте немного мёда, и температура не покажется такой уж невыносимой.
6. Зелёный салат — лёгкость во всем
Лёгкие овощные салаты — это ещё один способ охладиться без всяких сложностей. Они богаты водой и помогают насытить организм полезными веществами. К тому же овощи перевариваются быстрее, что снижает выработку тепла в организме. Да и для фигуры полезно.
Главное — здоровье
Простуда — не время для того, чтобы героически переносить болезнь на ногах.
И, конечно же, не забывайте устраивать себе маленькие радости. Ведь даже в самые холодные и промозглые дни немного тепла и позитива творят чудеса. Когда настроение хорошее, болезнь отступает быстрее!
Реклама. ООО «ТК ЛЕТО». ИНН 7327067461
Erid: LjN8KVpfS
