Комната наполнилась тишиной. Алёна сидела напротив мужа за столом, в то время как их шестилетний сын возился с машинкой в углу, а трёхлетняя дочка старательно рассматривала свою еду на маленьком детском стульчике.
Павел, мужчина 40 лет, стройный и крепкий, с теми самыми «золотыми руками», уже неделю не отвечал на звонки, после того как хлопнул дверью в тот вечер, пообещав, что больше никогда не вернётся. Но вот он сидит напротив, и, кажется, пытается что-то сказать.
Алёна изо всех сил старалась не показывать, как много значило для неё это его возвращение. Правда, её снова раздражали его «бесконечные промахи». *«Опять начнётся…»* – мелькнуло в голове, и она сдержала вздох.
– Алёна, – начал Павел, – ты когда-нибудь задумывалась, сколько всего я для вас делаю?
Она тут же фыркнула, не выдержав:
– Ну и что ты делаешь, а? – сарказм непроизвольно проскользнул в её голосе.
– Знаешь что, давай возьмём листок и ручку и напишем, кто что делает, – сказал Павел с неожиданной уверенностью.
Алёна скинула плечи:
– Я-то, конечно, всё для нас делаю. Попробуй посиди дома с детьми хотя бы пару дней — вот тогда узнаешь, что это такое. А ты на работе… подольше, потом ещё и задержки эти твои…
Павел устало вздохнул.
– Я для вас стараюсь, зарабатываю деньги, чтобы ты могла пойти и сделать себе тот же маникюр. Чтобы дети могли ходить на кружки. Разве этого мало?
Спор начал разгораться, и Алёна уже была готова к привычному кругу взаимных обвинений, когда Павел неожиданно замолчал. *«Зачем я вернулся…»* — еле слышно пробормотал он себе под нос, будто говорил сам с собой, и вдруг в его глазах показались слёзы.
Павел, крепкий мужчина, который редко проявлял слабость, просто сидел напротив неё и молчал, заливаясь слезами.
Она даже растерялась, не зная, что сказать. Никогда раньше она не видела его таким.
– Я… – начал он, вытирая глаза, – я, наверное, просто не так делаю. Всё, что я хотел, – чтобы меня хоть раз поблагодарили. Я ведь правда стараюсь. Но ты никогда не говоришь «спасибо» за мои усилия.
– За что тебе спасибо-то говорить? – вспыхнула Алёна. – За то, что подал салфетку? За то, что дома розетку не починил до сих пор? За что мне тебя хвалить? Глупости какие-то…
Они решили обратиться к психологу, и через несколько дней мы встретились. Павел вёл себя сдержанно, словно боялся лишний раз раскрыться, а Алёна продолжала гнуть свою линию, уверенная, что все обвинения Павла надуманы.
На нашей первой сессии я предложил ей простое упражнение:
«Алёна, попробуй в течение месяца фокусироваться на том, что Павел делает для вас. Найди повод для благодарности каждый день — не придумывай, но просто обращай внимание. Попробуй сказать ему что-то приятное, только когда это действительно от души».
Ей это показалось странным. *«Ну как это — благодарить за обычные вещи?»* Но через несколько встреч она поделилась удивительным наблюдением:
– Знаете, Олег, после нашего разговора, я проснулась с мыслями - Действительно есть за что хвалить! Но почему-то этого не делаю, а ведь понимаю, что Паше нужна похвала, настолько начинаешь все принимать как должное, ведь я только требую и требую. Знаете, у меня как глаза открылись, я руки мужу целовала. Я поняла как же много он делает для меня, а я такая скупая на похвалу. Буду исправляться 🤔🙏
- А самое интересно, Паша он… вдруг ожил, что ли. Начал предлагать свою помощь и даже починил ту самую розетку, о которой я столько ему напоминала.
Тогда объяснил Алёне:
Когда мужчина слышит в свой адрес искреннюю благодарность за конкретные поступки, это словно даёт ему крылья.
Слова вроде «Какой ты молодец, что сделал это для нас» или «Мне так нравится, когда ты заботишься о детях», могут по-настоящему поддержать его самооценку. Это помогает ему осознавать свою значимость, желание заботиться и приносить радость своей семье.
Постепенно Алёна стала замечать: Павел, вместо того чтобы замыкаться и уходить, как прежде, стал охотнее делиться с ней своими мыслями. Их отношения начали меняться, и в доме стало теплее и спокойнее.
Теперь Алёна улыбается, рассказывая, как Павел приходит после работы, обнимает детей и говорит: «Для кого стараюсь? Для моих любимых». А она, чуть смущаясь, учится говорить ему: «Спасибо, ты у меня самый лучший».
Комплименты и благодарность мужчине
Казалось бы, что может быть проще, чем сказать пару приятных слов, но на практике многие забывают делать это искренне и конкретно. А ведь комплименты и похвала способны не только поднять настроение, но и укрепить отношения, вдохновить и придать силы.
Почему важно делать комплименты мужчине?
Мы часто фокусируемся на том, что партнёр делает не так: критикуем, поправляем, иногда даже не замечая его успехов и достижений. Но что произойдёт, если поменять эту привычку и начать замечать в мужчине именно его сильные стороны?
Когда мы отмечаем, например, «Какой ты молодец, спасибо, что ты сделал это для меня» или «Ты такой сильный, мне нравится, когда ты так поступаешь», — мужчина не просто слышит похвалу, он ощущает себя ценным.
Это даёт ему стимул проявлять свои лучшие качества чаще.
В одном из исследований психологов было выявлено, что положительное подкрепление помогает людям формировать привычки. В рамках эксперимента, участники, которым регулярно говорили о положительных чертах и достижениях, начинали стараться больше и проявлять инициативу чаще, чем те, кого критиковали. По сути, комплименты работают как катализатор для раскрытия потенциала.
Критика, в отличие от комплиментов, часто приводит к обратному эффекту. Когда вы говорите мужчине: «Ты всё делаешь неправильно» или «Опять не так!», он начинает терять мотивацию, ему уже не хочется проявлять свои лучшие качества.
Почему? Критика заставляет человека закрыться, он начинает ощущать, что его усилия не ценятся. Но стоит только сказать «Мне так нравится, когда ты делаешь это» или «Спасибо, что помог», — и вы увидите, как он готов будет повторять свои достижения снова и снова.
Задумайтесь: когда вы в последний раз говорили своему мужчине комплименты за что-то конкретное? Что именно вы отметили? Напишите в комментариях, как это повлияло на ваши отношения.
Конечно, комплименты должны быть не просто абстрактными, а конкретными и искренними.
Не стоит говорить что-то вроде «Ты такой умный» просто для галочки.
Лучше отметить конкретный поступок: «Спасибо за то, что помог мне с проектом, твоя поддержка бесценна». Здесь важно и то, что за похвалой стоит реальное действие или поступок.
Регулярные комплименты становятся основой для крепких и доверительных отношений. Комплимент — это не просто приятные слова, это выражение благодарности и восхищения теми поступками, которые мужчина делает для вас. Не стесняйтесь хвалить его даже за маленькие победы, ведь именно из таких мелочей строится большая уверенность в себе и в ваших отношениях.
Попробуйте уже сегодня похвалить партнёра за что-то конкретное, и вы увидите, как он откликнется. Поделитесь своими результатами и наблюдениями в комментариях!
Спасибо за внимание, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересных и полезных советов о том, как укрепить свои отношения.
Подписывайтесь и читайте ещё интересные истории: