Сегодня отмечается День борьбы с инсультом.
Это заболевание является одной из главных причин смертности и инвалидности в мире. Избежать инсульта помогает профилактика.
Сегодня в мы расскажем о 5 шагах к предотвращению болезни.
1. Следите за своим артериальным давлением. При отклонении от нормы посетите врача. Не забывайте принимать назначенные доктором препараты.
2. Лечите сопутствующие заболевания, такие, как диабет, варикоз, тромбофлебит, заболевания почек.
3. Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, орехов, рыбы и сократите количество сладкой и обработанной пищи: тортов, чипсов, колбасы и фастфуда.
4. Откажитесь от алкоголя и курения — они плохо влияют на кровообращение и здоровье в целом.
5. Больше двигайтесь: упражнения помогают снизить давление, укрепить сосуды и сердце, нормализовать вес. И бонус — спорт улучшает настроение!
Благодарим за помощь в подготовке этого материала заместителя главного врача по клинико-экспертной работе, врача-кардиолога сети клиник "Персона" Ирину Юрьевну Грачеву.
Напоминаем, что в сети клиник "Персона" вы можете пройти кардиологический чек-ап, включающий консультации врачей, лабораторные и инструментальные исследования, за 8 390 рублей (вместо 10 210 рублей).
Подробно о чек-апах можно прочитать здесь.
Запись по телефону +7 (831) 203 25 98.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы больше читать о здоровье и профилактике заболеваний.
#personaclinic #клиникаперсона #чекап #инсульт #персонасоветкардиолога