Когда-то давно мой психолог спросила меня:
-Что бывает между государствами, если одно нарушает границы другого?
-Война.....
Я задумалась, война. А ведь у меня дома как раз война. А пришла я к психологу с запросом: меня все раздражает, не могу с этим справиться.
-А что именно раздражает?
-Разбросанная обувь в прихожей, крошки и не убранные чашки на столе, моя косметика не на месте (значит её брали), нет моих чистых белых носков на сушилке, телефонные звонки после 21.00 ну и ещё десяток причин.
Понятно, что когда в семье пятеро детей, вряд ли можно добиться идеального порядка. Но тем не менее...
Мои границы были нарушены, из-за этого я злилась, срывалась на детей. Снова просила убирать за собой, не трогать мои вещи и так далее.
И вот однажды мы собрали планерку ( об этом инструменте в воспитании я писала вот тут https://dzen.ru/a/ZvfJGgTIAW69ZK-w ) и я четко объяснила детям что такое личные границы. Мы договорились, что к завтрашнему вечеру каждая из нас напишет список своих личных границ и озвучит их.
Основной детской границей было не заходить к ним в комнату без стука, не заставлять прибираться в их комнате, разрешать делать уроки когда им удобно, а не сразу после школы.
Вот с такого простого упражнения мы стали учиться не просто обозначать свои границы, но и отстаивать их. Мы придумали очень простые наказания за нарушение границ. Ну, например.
Если кто-то берёт без проса чужую вещь или не убирает за собой чашку-дежурит по кухне дополнительный день или гуляет с собакой утром ну и так далее. Ну вот такие очень простые наказания, даже и не наказания, а выполнение каких-то повседневных рутинных дел, которые не очень любят делать.
Сейчас, когда дети уже взрослые и разъехались по разным городам, у меня в отношении с ними тоже есть границы.
Вот основные из них:
-У меня нельзя просить денег
-Мне нельзя звонить после 21.00
-На меня нельзя повышать голос (это граница для всех)
-При разговоре со мной нельзя материться (это граница для всех)
-Не звонить мне выпившими ( это граница для всех)
-Не пить алкоголь в моем доме (это граница для всех)
-Не приходить в мой дом в состоянии алкогольного опьянения (это граница для всех)
Я тоже стараюсь не нарушать границы своих детей, да и вообще других людей:
-Не даю советы, если меня не просят
-Не лезу в чужую личную жизнь
-Не обсуждаю поступки других людей
Мама у меня православный человек и с ней есть отдельная граница:
-Меня нельзя заставлять ходить в храм и жить так, как живет моя мама
С мужем, например, мы не берем телефоны друг друга, не читаем никакие переписки.
Подведя итог хочу сказать, что как только я стала не просто четко понимать свои границы, но и отстаивать их, жить стало гораздо комфортнее. Наступил душевный покой и гармония. Моя энергия теперь никуда не утекает.
И ещё одна очень важная вещь: уж если я отстаиваю свои границы-то я я и чужие границы стараюсь не нарушать.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Пишите в комментах о своих границах.