Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Депрессия одно из самых неприятных и трудных состояний.
Метафорически, депрессия - это погружение во тьму.
А по науке, депрессия - аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.
К причинам депрессии относятся психотравмирующие ситуации, различные заболевания, отличающиеся длительностью.
Существует ли лекарство от депрессии?
- Да.
В первую очередь это психотерапия, во-вторую (иногда и в первую) - медикаментозная терапия.
Если заглянуть в глубину депрессивного состояния и обратить внимание на то с чем и как работает терапевт, то можно понять, что помогает выбраться из депрессии.
И это лекарство доступное для каждого!
Тащить человека из ямы депрессии надо не просто так, а куда-то и поэтому, по мере ресурсирования и исцеления травмированных частей, психотерапевт задет некий вектор.
Этот вектор своего рода тропинка на выход из депрессии, но чтобы выйти надо понимать куда хочешь прийти.
Вот это понимание и способно вывести человека из депрессивного состояния.
Таким образом, намечая флажки, обозначая этапы, психолог направляет человека к некой цели.
Но не всякая цель выведет из депрессии.
Цель должна быть очень личная!
Иными словами, только цель, которая базируется на личных смыслах человека, способна его вывести из депрессии.
И бонусом, кстати привести его в новое качество жизни.
Но без собственных усилий со стороны «выходца из депрессии», то есть реальных действий, ни одна задача не будет решена и цель не будет достигнута.
Таким образом, при движении из тьмы (депрессии) на свет важно действовать, то есть делать то, что наполняет приятными эмоциями и дает смысл.
И часто это дело, которое важно и для других, ведь для любого человека важно, чтобы его дело приносило пользу!
Если обобщить все выше сказанное, то рецепт лекарства от депрессии состоит всего из двух базовых компонентов - действия и смыслы.
Резюмируя все выше сказанное, можно заключить:
Депрессия лечится смыслами и действиями!
И призывы «встань тряпка!», «взбодрись!», «чего раскис!» и подобные из депрессии не выведут.
А вот смыслы, цели и мечты очень даже могут зажечь глаза и вытащить из ямы депрессии в мир людей.
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru