Мы не будем обсуждать очевидные признаки абьюзивных отношений — такие как физическое насилие, газлайтинг или зависимости мужчины от алкоголя, запрещённых препаратов или азартных игр.
Эти признаки распознать легко, они громко говорят о том, что пора бежать, роняя тапки. Но что, если мужчина разрушает вас медленно и незаметно, словами, взглядами и своими повседневными действиями?
Ниже 8 неочевидных пунктов, что, как минимум, пора задуматься: на что я трачу свою жизнь?
1. Мужчина обвиняет вас в своих неудачах
Что бы ни произошло — проблемы на работе, трудности с друзьями, личные провалы — он всегда найдёт, как связать это с вами.
Когда мужчина перекладывает ответственность за свои неудачи на свою женщину, это подрывает её уверенность в себе и заставляет чувствовать вину.
Перекладывание ответственности - это позиция ребенка и что все ему должны.
В такой ситуации женщина начинает сомневаться в себе, пытаясь угодить ему во всем и исправить то, что считает своей виной. И это путь в никуда.
Женщина, находясь в таких отношениях и чувствуя себя "корнем" всех его проблем, постепенно начинает терять веру в свои способности и ценность. Знаете, когда человеку говорить 30 дней, что он свинья, на 31-й он реально хрюкнет. Это метафора, конечно.
Постоянное обвинение делает женщину эмоционально зависимой, поскольку она стремится «исправить» ситуацию, и стать для мужчины еще более удобной.
Что делать: Напомните себе, что его проблемы не являются вашей обязанностью. У вас и свои проблемы и задачи есть.
Тут важно разговаривать с мужчиной, если хотите - открытым текстом (если он способен вас услышать) - что так с вами не надо, и его перекладывание ответственности на ваши хрупкие плечи вас не устраивает. Если такие обвинения продолжаются, задумайтесь, потому что это - чистой воды манипуляция со стороны мужчины.
2. Он "в поиске себя" пока вы пашете за двоих
Одна из неочевидных, но распространённых ситуаций — когда мужчина не вносит свой финансовый вклад в семью или зарабатывает настолько мало, что женщина берёт на себя почти все обязанности по обеспечению семьи.
Он может оправдываться, говоря, что находится "в поиске себя", временно не работает или ждёт "идеального шанса", который никак не наступает. Но пока он лежит на диване, женщина вынуждена брать на себя ответственность, работать на нескольких работах и обеспечивать их общее благополучие, детей и так далее.
Женщина в такой ситуации вынуждена брать на себя роль не только хозяйки и партнёрши, но и основного добытчика. Постоянное напряжение от работы, финансовая нестабильность и отсутствие поддержки - путь к переутомлению и истощению.
Когда мужчина бездействует, он словно посылает женщине сигнал о том, что её усилия — само собой разумеющееся. Это нарушает баланс в отношениях, и женщина начинает чувствовать себя незамеченной, недооценённой и одинокой. Это помимо усталости и раздражения.
Постепенно женщина осознаёт, что все её усилия воспринимаются как должное, и её собственные мечты и потребности отходят на десятый план.
Женщина со относительно здоровой психикой начинает задаваться вопросом: зачем ей нужны отношения, в которых партнёр не готов нести ответственность?
Плюс, без действий и стремления мужчины к самореализации и помощи партнёрше женщина теряет уважение к нему.
Когда женщина видит, что мужчина не делает попыток исправить ситуацию, это вызывает у неё разочарование и снижает эмоциональную близость.
Снижается и вообще сходит на "нет" сексуальное влечение к партнеру. Да, мы женщины, так устроены, что не хочется никакого секса с мужчиной, который днями лежит на диване и плавно превращается в мебель.
Почему мужчина так себя ведёт?
Такое поведение может быть следствием многих причин: от страха перед ответственностью и нежелания взрослеть до уверенности в том, что женщина должна «пожертвовать» собой ради отношений.
Иногда это — проявление инфантильности, когда мужчина не готов брать на себя обязанности и предпочитает роль пассивного наблюдателя. Мама так научила.
К тому же, он может находиться в глубокой зоне комфорта, ведь его потребности удовлетворяются без лишних усилий. А если женщина привыкла всё делать сама, то он лишь продолжает играть эту роль. Заканчиваем, дамы.
Открытое общение здесь — первый шаг. Объясните свои чувства и то, что такая ситуация для вас неприемлема. Дайте понять, что вам нужна поддержка, а не еще одно обременение.
Если ситуация не меняется, установите временные рамки для изменений, выразив своё видение будущего, и что так больше продолжаться не может. Если ситуация не меняется - делаем выводы.
Задайте себе вопрос: готовы ли вы продолжать отношения, в которых чувствуете себя не женщиной, а лишь набором функций?
3. Мужчина позволяет оскорбления в ваш адрес
Поначалу это могут быть незаметные, невинные замечания, которые со временем перерастают в прямые оскорбления. Он может нелестно отзываться о вашей внешности, умственных способностях или критиковать вас перед другими людьми.
В результате, как ни печально, женщина привыкает к постоянным унижениям и начинает воспринимать их как норму. Думать, что с ней что-то не то. Вернее даже так - что с ней все не то.
Конечно, оскорбления со временем подрывают самооценку. Женщина начинает верить, что она действительно "недостаточно хороша", а её личная ценность падает. Это ведёт к снижению уверенности в себе и постепенно приводит к полной зависимости от мужчины.
Что делать: Задайте себе вопрос: если вы ему дороги, зачем он обесценивает вас? Оцените своё внутреннее состояние и постарайтесь посмотреть на себя объективно. Если партнёр продолжает оскорблять, даже после того как вы обсудили ваши чувства, это серьёзный сигнал об отсутствии уважения.
4. Мужчина запрещает вам встречаться с подругами
Может показаться, что он просто не любит ваше окружение или переживает за вас. Но со временем вы замечаете, что любые ваши встречи с друзьями вызывают у него раздражение или прямые запреты.
Это обособление может начать незаметно, когда он активно отговаривает вас от общения с конкретными людьми, особенно теми, кто вас поддерживает. В результате вы постепенно теряете связь с близкими людьми.
Отсутствие общения и поддержки извне создаёт эмоциональную зависимость от партнёра. Женщина начинает чувствовать себя одинокой и лишённой ресурсов, что делает её ещё более уязвимой к манипуляциям.
Подумайте, почему ему важно изолировать вас от близких и значимых людей? Если мужчина реагирует агрессивно на ваши попытки общаться с другими, это звоночек о том, что он желает тотально контролировать вас во всем. А это абъюз и тирания.
5. Он запугивает вас
Страх в отношениях — это одно из самых разрушительных чувств. Может показаться, что в этом нет ничего страшного, если мужчина проявляет решительность или авторитарность. Кстати, очень многие женщины на это ведутся.
Но если вы когда-нибудь ловили себя на мысли «Я боюсь его», это серьёзный повод задуматься. Если ваши слова или поступки вызывают у него агрессивную реакцию, и вы чувствуете страх за себя — это уже тревожный сигнал.
Постоянное ощущение страха мешает женщине быть собой и жить в своём темпе. Теряется предсказуемость и спокойствие в жизни. Согласитесь, мы все хотим приходить домой и знать, что нас в моменте на пошлют на три буквы, или еще того хуже...
Ошибка женщин в том, что многие начинают приспосабливаться к настроениям мужчины, боятся проявить эмоции и лишний раз высказаться. Такое положение вещей подавляет, заставляя жить в постоянном стрессе и под давлением. Здоровыми такие отношения точно не назовешь.
6. Мужчина наказывает вас за время, которое вы проводите не с ним
Каждый раз, когда вы проводите время с друзьями, семьёй или даже просто занимаетесь своими делами, он устраивает сцену или обижается. Такое поведение сначала может показаться невинным, но в долгосрочной перспективе оно подавляет личную свободу.
Вы начинаете подстраивать своё расписание под него, боясь, что ваше отсутствие вызовет новую волну недовольства. Не надо так.
Постоянная обида и недовольство за "чужие" дела приводят к чувству вины и заставляют женщину всё своё время посвящать партнёру, лишая её личного пространства и свободы. В результате женщина теряет себя.
Помните, что ваше личное время — это необходимость. Если мужчина искренне любит и уважает вас, он поймёт ваше желание проводить время наедине с собой или другими людьми. Обсудите с ним важность личного пространства. Если мужчина не готов этого понять, это повод задуматься о будущем отношений.
7. Он требует от вас покорности и считает вас обязанной ему
Иногда мужчины ожидают, что их партнёрша будет вести себя как идеальная женщина — заботиться, уступать, быть всегда рядом и угождать. Он может считать себя главой и диктовать правила в отношениях, не принимая ваших мнений и решений.
В результате женщина постепенно превращается в его рабыню, которая должна угождать и служить. Всем своим существованием показывать, что я здесь для того, чтобы тебе было во всем хорошо.
Потребность в покорности стирает личность женщины, подавляет её мнение и желание самореализации. Она чувствует себя обязанной ему, забывая о своих потребностях и целях.
Здоровые отношения строятся на поддержке, а не на подчинении. Если мужчина не готов воспринимать вас как личность с собственными интересами, это сигнал того, что он не видит в вас равноправного партнёра. Просто на данный момент ему с вами удобно. Тепло, чисто, комфортно, нагрето и приготовлено.
8. Мужчина проявляет болезненную ревность
Сначала это может быть даже приятно — ведь его ревность якобы доказывает, как сильно он вас любит. Но это большая иллюзия, дорогие дамы.
Такие отношения со временем приводят подозрениям вас без причины, контролю вашего общения и переписок. Болезненная ревность становится невыносимой, ведь её цель - постоянное ощущение, что вы якобы "предаете" его. И вам становится "нельзя" абсолютно всю. Даже посмотреть на прохожего мужчину.
Такая ревность подрывает доверие и вызывает ощущение, что вы обязаны ему отчётом за каждый свой шаг. Это сильно ограничивает свободу и отравляет, заставляя чувствовать себя в вечной зависимости от его настроения.
П.С.
Каждый из этих признаков является звоночком, который призывает к переоценке ваших отношений. Здоровые отношения - это поддержка, уважение и понимание, а не контроль и подавление.
Женщине важно помнить, что её благополучие и самооценка — это её личные ресурсы, которые она обязана оберегать. Так же, как и оберегать свою психику и жить полноценную жизнь, а не вариться в страхах, ограничениях и неуверенности.
Поделитесь, а вы встречали таких мужчин? Может быть вам есть чем дополнить список?
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации (общаемся теперь тут).
Буду благодарна, если вы поставите лайк и подпишитесь - это помогает каналу развиваться. Спасибо, что читаете!