Позитивное мышление сейчас очень распространенная концепция: огромное количество статей, книг и тренингов активно призывают нас уверовать в светлое будущее и «выкрутить» свои мысли и установки так, чтобы те выглядели позитивно и оптимистично. И на первый взгляд такой метод выглядит вполне безобидно. Но мало кто знает, насколько такое мышление вредно для психики человека и какие у него могут быть последствия.
«Все будет хорошо!», «Живи настоящим!», «Не беспокойся понапрасну!», «Радуйся каждому дню»! - лозунги, которые нам предлагают использовать, чтобы сделать жизнь лучше и стать наконец-то уже счастливыми. Но жизнь намного разнообразнее и богаче даже самой правильной концепции, и помимо того, что нам свойственно радоваться и испытывать «позитивные» эмоции, мы еще можем грустить, плакать, совершать ошибки, злиться и т.д. И все эти проявления тоже являются частью нашей жизни. Игнорируя их, пытаясь себя убедить в том, что на самом деле все хорошо, мы не меняем свою жизнь к лучшему, мы просто блокируем часть важных и нужных эмоций, которые, кстати, наверняка о многом нам хотят сказать. Подсознание не прощает умышленного вытеснения мыслей и чувств. Такая попытка «выключить» отдельные чувства приравнивается к добровольному согласию ампутировать часть своего тела.
На физиологическом уровне происходит следующее. Наш мозг всегда настроен на выживание, так сложилось эволюционно. Когда мы думаем о будущем, или вспоминаем что-то из прошлого, задействуются одни и те же участки фронтальной зоны мозга. Ежесекундно он обрабатывает огромное количество информации, при этом воспринимая происходящее в настоящий момент и вспоминая, что происходило в схожих случаях в прошлом. Тем самым готовя нас к действиям, идентичным тем, что были предприняты в аналогичных ситуациях. И очень сложно обмануть свое сознание фальшивым убеждением «все будет хорошо», когда мозг помнит, что так происходило не всегда. Подобный самообман ведет к разочарованию и последствиям для психики в виде депрессии и других заболеваний.
Безусловно, позитивное мышление нужно, важно и полезно. Оно помогает нам фокусироваться на цели и добиваться нужных результатов при возникновении препятствий. Но когда такой подход затмевает широкий спектр всех других, проблемы гарантированы. Люди, стремящиеся следовать установкам по типу «не пускай негатив в свое сознание», «не думай о прошлых ошибках», не способны увязать последовательность своих поступков и проследить их причинно-следственную связь. Их мыслительный процесс прерывист, а сознание избирательно. Это неисправимые оптимисты, неадекватно восторженные, но в основном на словах, а не на деле. Очень часто таких людей можно встретить в организациях, где принято демонстрировать исключительно позитивный настрой, быть веселым и всем улыбаться. Но так ли они позитивны на самом деле, большой вопрос.
И здесь очень хочется напомнить, что мы все разные, а жизнь многогранна и сложна, и сильно выходит за рамки категорий «позитив» и «негатив». Важно научиться принимать все свои эмоции, уметь находиться во всех состояниях, слышать себя и понимать. Именно такая способность быть гибким и уметь полноценно существовать во всех своих проявлениях делает нашу жизнь наполненной и настоящей❤️