Салон внутренней красоты

Контрзависимый человек хочет близости и одновременно с этим боится ее и всячески отвергает. Это противоречие создает глубинное чувство одиночества и постоянное внутреннее напряжение. Контрзависимость – это внутренняя уязвимость и сильная потребность в любви при внешней самодостаточности и независимости человека. Это самообман, где человеку важно убедить себя в том, что он не нуждается в других людях. В отношениях контрзависимый человек избегает открытости, эмоциональной близости и даже телесного контакта...

Магическое мышление – это вера в то, что мысли или какие-то символические действия человека напрямую способны влиять на события в его жизни. Узнать, какие виды магического мышления бывают, а также кто наиболее подвержен такому виду мышления и как оно формируется можно в первой части статьи. В продолжении давайте разберемся, все-таки в чём польза, а в чём серьезный вред такого понимания действительности, а также изучим простые, но эффективные техники самопомощи. Если для детей такой способ мыслить является нормой, то во взрослом возрасте все очень относительно...

Созависимость – очень непростая и глубокая тема. Попробуем разобраться, почему люди попадают в созависимые отношения и как можно себе помочь. Нет понимания, где свое, а где чужое. Боль другого человека становится общей, его задачи – общими, его эмоции – моя ответственность. И если все это не взять на себя, тогда можно потерять любовь. Неспособность открыто высказываться о своих чувствах и потребностях, отрицание проблем и избегание конфликтов, страх быть настоящим в отношениях. «Если я покажу себя настоящего – меня отвергнут»...

Постучать по дереву, перейти на другую сторону улицы, если перебежала дорогу черная кошка, составить личный гороскоп на год, загадать желание между людьми с одинаковыми именами, купить браслет на удачу – наверняка каждый хоть раз совершал подобные действия или сталкивался с подобным поведением в своем окружении. Такие проявления – характерные черты так называемого «магического мышления». В этой статье разберёмся, что это за явление, зачем оно нам нужно, в чём польза и вред. Магическое мышление –...

Всем нам свойственно фантазировать и мечтать о будущем или придумывать альтернативные варианты развития событий. Это нормально. Проблемой это становится, когда начинает мешать обычной жизни, появляются сложности в учебе, работе, отношениях. Человек перестает общаться с другими людьми, мечтать ему интереснее, чем взаимодействовать, а внутренний мир становится более безопасным местом, чем внешний. Дезодаптивная мечтательность (daydreaming, эскапизм, синдром навязчивых грез) - это длительный, регулярный,...

Тема смерти достаточно табуирована, и большинство людей боятся и не любят подобные разговоры. Но все же смерть является неотъемлемой частью нашей жизни. Попробуем разобраться, что же такое горе, как проходит процесс горевания, и чем можно помочь переживающему утрату. Когда человек сталкивается со смертью близкого, его накрывает шквал сильнейших чувств: гнев, боль, страх и тд. Интенсивность их запредельная, и кажется, что невозможно справиться. И да, это действительно так ужасно, как ощущается. Это невосполнимая потеря...

Депрессия – это психическое расстройство, в основе которого лежит сниженное, угнетенное настроение с негативной оценкой себя и своей жизни. Апатия, грусть, печаль, неспособность испытывать радость, упадок сил на протяжении продолжительного времени могут быть признаками депрессии. Депрессия всегда сопровождается аутоагрессией, чувством беспомощности и тревоги. Человек как будто попадает в замкнутый круг, где ощущение, что «я не справлюсь и у меня не получится» переходит в постоянную тревогу и чувство внутреннего одиночества, приводя к аутогрессии...

То, что у зрелых взрослых называется психологическими защитами – это закономерные, здоровые, адаптивные способы переживания мира. Это совокупность действий психики, нацеленных на уменьшение или устранение любого изменения, угрожающего цельности и устойчивости психики. Защиты имеют множество полезных функций. Они появляются как здоровая, творческая адаптация и продолжают действовать на протяжении всех жизни человека. Набор психологических защит формируется на основании 4-х факторов: 1.Особенности врожденного темперамента 2...

Драматический треугольник Стивена Карпмана – это модель созависимых отношений, где каждый участник играет определенную роль. Всего их три: В этом треугольнике каждый играет свою основную роль, которая для него наиболее привычна, и, как правило, формируется еще в родительской (чаще дисфункциональной) семье. Но при этом, с какой бы роли не начиналось движение, попав в треугольник, каждый проходит все три. Роли могут меняться в течение дня, а могут оставаться на протяжении месяцев и даже лет. В любом случае, в треугольнике не бывает победителей, т...

Позитивное мышление сейчас очень распространенная концепция: огромное количество статей, книг и тренингов активно призывают нас уверовать в светлое будущее и «выкрутить» свои мысли и установки так, чтобы те выглядели позитивно и оптимистично. И на первый взгляд такой метод выглядит вполне безобидно. Но мало кто знает, насколько такое мышление вредно для психики человека и какие у него могут быть последствия. «Все будет хорошо!», «Живи настоящим!», «Не беспокойся понапрасну!», «Радуйся каждому дню»!...

Ассертивность (англ. assert — настаивать на своем) — способность человека уверенно и с достоинством отвечать за свои поступки и слова, отстаивать свои права, не ущемляя при этом права окружающих. Быть ассертивным, значит оставаться спокойным в трудной и противоречивой ситуации, уметь постоять за себя и свои ценности, комфортно себя чувствуя в общении с другими. Психолог Мануэль Смит разработал модель ассертивного поведения. Это 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек...

Всякий раз, сталкиваясь с любой утратой, мы проходим через определённые этапы, проживая таким образом процесс скорби. Утрата может быть незначительной, а может быть и серьезной (потеря работы, смерть близкого человека). Даже позитивные изменения влекут за собой утрату – при переезде в новую квартиру или город мы прощаемся с предыдущим местом, при переходе на новую работу мы прощаемся с коллективом и привычной обстановкой. Все эти обстоятельства означают прохождение следующих стадий. Стадия шока, онемения, паники, когда мы отказываемся признавать происходящее...