Всём добрый вечер!
Решила не валить всё в кучу, "Мухи отдельно, котлеты отдельно" 😆
Сделать "выжимку" из объёмного материала не просто, буду стараться уложится в хотя бы в два дня.
Ну и отчёт по питанию и активности буду отдельно публиковать.
Отчёт за четверг
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Итого
Активность
Не могу понять, что с активностью, вроде всё в штатном режиме, а её мало...
Будем наблюдать, возможно с измерительными приборами, что-то не так...
Вчера и сегодня было ограничение по углеводам до 100 грамм, завтра будет 50 грамм. Для чего? Для того что бы вес сдвинулся с "мёртвой точки". В четверг узнаем работает или нет данный метод.
Напомню, я в весе 63.7 уже наверное месяц...
Если интересно, прошлый день тут
Понравилось мое меню для похудения? Ставьте лайк и подписывайтесь 😉