Не все проявления нашего тела можно объяснить физиологически. Ощущение кома в горле – частая проблема. Обычно она связана с болезнями горла, простудными заболеваниями, ангиной или чем-то, что застряло в глотке. Но бывает и так, что врачи не могут определить медицинскую причину ощущений. При этом человек может годами продолжать испытывать нечто мешающее в горле при глотании и дыхании. Дело может быть и в психосоматике.
Вероятные причины
Прежде всего, нужно провериться у врача. Причиной комка в горле может быть заболевание. Если вовремя не обратиться к специалисту, болезнь разовьется, а последствия и ваше состояние станет хуже. Но возможен и другой вариант – причины не в самом организме, а в психике.
Физиологические причины:
- Аллергия. Некоторые виды аллергий на продукты и вещества могут давать реакцию распухания в горле. Кажется, будто в нем что-то застряло, хотя на самом деле ничего физического там нет. Аллергическая реакция может быть крайне опасной. Если вовремя не устранить последствия, вероятно перекрытие дыхательных путей. Нужна обязательная помощь специалиста.
- Инородное тело в гортани. Самая частая физиологическая причина кома в горле – это действительно ком в горле. А вот, что это будет, зависит только от самого человека. Например, комочки плотной еды, которые почему-то не проходят дальше в пищевод. Особенно часто неприятные ощущения дают пленки и шкурки. Например, от помидора. Она прилипает к стенке гортани и не сдвигается ни потоком воды, ни другой пищей. Если инородное тело самостоятельно не проталкивается, необходима помощь врача.
- Последствия отравления. Схожий с аллергией вариант. При отравлении горло часто страдает. Возникают припухлости, которые дают эффект кома в горле.
- Простудные заболевания. Многие простуды влияют на горло. Оно воспаляется, опухает. Иногда ощущается как болезненный комок при глотании. Проходит, как только пройдет сама простуда.
- Иные проблемы с внутренними системами и отдельными органами: ангина, грыжа пищевода, остеохондроз, ожирение и другое.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.
Психологические причины:
- Хронический, выраженный стресс. Вызывает перенапряжение нервной системы, отсюда фантомные ощущения того, что в горле что-то застряло, хотя на самом деле гортань чиста.
- Неврозы, переживания. Невротические состояния вызываются не совсем адекватную работу ЦНС. Возможны сбои в ощущениях, например, ком в горле.
- Депрессивное расстройство. Тоже иногда вызывает психосоматические проявления: боли, напряжение, что-то мешающее в горле.
- Тревожное или фобическое расстройство. Сильное напряжение дает ощущение не способности сглотнуть в момент страха.
- Шизофрения. Помимо прочих «положительных» эффектов шизофрении, возможны телесные галлюцинации. Человек ощущает, что в горле что-то застряло, однако врачи ничего не находят. Стоит отметить, что в состоянии психоза больной может быть опасен для самого себя. Высока вероятность, что он сам полезет «вытаскивать» что-то из гортани.
- Последствие органического поражения мозга, травмы, инсульта, заболеваний ЦНС. Все, что так или иначе влияет на нервную систему человека, может дать фантомный ком в горле.
Психосоматические причины
Ком в горле мешает, даже если там на самом деле нет. А само горло или гортань служит человеку для еды, дыхания и разговоров. Если что-то встало поперек горла, значит, психологически вы испытываете проблемы с высказыванием, принятием пищи или дыханием. Последнее – скорее физиологическая причина. А вот первые два варианта могут быть психосоматикой. Разберем подробнее:
- Сдерживаете невысказанные обиды, желания или чувства. Психосоматический комок в горле может быть следствием того, что вы слишком долго держали все в себе. Не могли выговориться. Ваши эмоции, негативные ощущения, желания превратились в огромный ком, который теперь мешает нормально функционировать, все время напоминает о себе.
- Подавляете негативные эмоции. Речь может идти не только о невысказанном чем-то важном, но и о выражении эмоций в целом. Любой человек должен «выпускать пар». Накопление негатива внутри всегда ведет к печальным последствиям: либо человек однажды взорвется и выскажет, сделает все, что давно хотел. Обычно в деструктивной форме. Либо он окончательно уйдет в себя, разовьется апатия, депрессия. Ком в горле показателен при сдерживании эмоций.
- Непреднамеренный самоконтроль. Ком в горле может быть защитной реакцией вашей психики. Вы подсознательно боитесь проявляться, говорить, участвовать в чем-то. Возможно, был негативный опыт, связанный с высказыванием своего мнения и печальными последствиями этого.
- Испытываете проблемы с принятием пищи. Может свидетельствовать о негативных отношениях с едой на подсознательном уровне. Например, вы постоянно переживаете о своем весе и телосложении. Ком в горле становится преградой не к выражению чувств, а психологической остановкой перед принятием пищи.
Что делать с психосоматическим комом в горле
Нужно понять точную причину. Сначала следует исключить физиологию. Сходите к терапевту, сдайте необходимые анализы и пройдите исследования. Если ничего не было найдено, дело в психологии или психосоматике. Как помочь себе самостоятельно:
- Начните проявлять эмоции. Но делать это нужно экологично, безопасно и для себя, и для других. Постарайтесь найти подходящий способ выплеска накопленных чувств, например, физические нагрузки, творческое хобби, общение с приятными людьми, поездки в путешествие и другое.
- Выскажите, наконец, то, что давно хотели. Если вы поняли, в чем причина кома в горле, постарайтесь выразить словами то, что хотели. Возможно, вы давно пытались сказать что-то важное близкому человеку. Решитесь на этот шаг, даже если последствия вас пугают. В конечном итоге это лучше и для вас, и для близкого.
- Ведите дневник чувств. Записывайте, что случилось, как вы себя чувствуете, чего бы хотелось. Делайте это либо каждый день, либо периодически по ситуации. Это также может быть способом выразить эмоции и накопленные слова.
Еще лучше не оставаться с психосоматической проблемой один на один. Если есть возможность, посетите психолога. Хороший специалист поможет справиться и избавиться от надоедливого чувства комка в горле.