Сгущение крови — это не такая уж и редкость.
Однако откуда же идёт проблема и чем это опасно для нас?
Давайте разбираться.
Свёртываемость — одна из важнейших функций организма, которая позволяет вовремя останавливать кровотечение при травмах и порезах. Но проблема в том, что гиперкоагуляция, то бишь повышенное сгущение крови, может стать очень опасным фактором для развития тромбозов.
Наша кровь — это жидкость, которая состоит из плазмы, клеточной составляющей и других веществ.
А вот свёртываемость как раз и предопределяет соотношение всех компонентов. По сути, если имеется дефицит того или иного компонента, мы сталкиваемся с рядом весомых проблем: анемией, дефицитом, слишком жидкой кровью (обратная сторона густой).
К слову, вязкость кровотока — это и есть соотношение клеточной массы и жидкой основы. К тому же важно отметить, что сгущение начинается из-за чрезмерного количества тромбоцитов.
Но к чему же может привести повышенная свёртываемость?
Здесь сразу стоит заметить: возможность сворачивания крови — это защитная реакция организма, которая позволяет затянуть раны.
При этом медленный кровоток способен образовывать подобные «корочки» прямо внутри сосудов, их принято называть тромбами. Конечно, в некоторых случаях тромб образуется вследствие реакции на травму сосуда, но в ряде случаев клеточная масса сама соединяется между собой, прикрепляясь к стенке сосуда.
И вот к чему это всё ведёт:
• сердечная недостаточность и аритмия;
• атеросклероз;
• заболевание периферических артерий;
• аутоиммунные нарушения;
• тромбозы.
Тем не менее, чтобы предотвратить развитие проблемы, нужно знать простые правила профилактики, и многое здесь крутится вокруг питания.
Для справки: медикаментозное лечение оставим врачам; кроме того, разжижать кровь просто так и без ряда анализов я вам не рекомендую.
Но всё же поговорим о простом — продуктах, которые улучшают самочувствие.
- В первую очередь это вода.
Наша плазма на 93% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать её баланс. Особенно это касается спортсменов, беременных и людей с лишним весом, так как эти группы находятся в риске развития тромбоза.
- Витамин Е помогает сохранить сердечно-сосудистую систему.Это авокадо, киви, манго, помидоры и шпинат.
- Плюс среди овощей: свёкла, капуста, перец и огурец.
- Фрукты блокируют действие витамина К (а именно он усиливает свёртываемость).
- Здесь обращайте внимание на лимон, грейпфрут, гранат, яблоко, апельсин и мандарин.
- Среди ягод следует выделить: калину, клубнику, чернику, смородину, малину, ежевику и клюкву.
- Ряд специй также может помочь: стручковый перец, хрен, корица, мята, имбирь и укроп.
Отдельно замечу мёд. Он содержит салицилаты, которые также снижают концентрацию натрия и увеличивают калий. Так вы балансируете состав.
Конечно, питание предопределяет не только состав вашей крови; по сути, благодаря рациону вам удастся нормализовать все процессы организма.
Тем не менее для эффективности работы можно обращаться к диетологам, которые подберут индивидуальный план питания.
Внимание: приведённый материал носит информационный характер. В конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.
Не забудьте подписаться.
На этом канале я буду делиться своим многолетним опытом врача-остеопата, а также рекомендациями по улучшению качества жизни, чтобы вы были активными и здоровыми!