Для начинки: ✔ Зелень – по вкусу; ✔ Творог мягкий 5% - 125 г. Зелень (любую, у меня – укроп и зеленый лук) мелко нарубить и добавить к творогу. Можно ещё чуть-чуть чеснока, но это по желанию. Для блинчиков из омлета (получается 4-5 блинчиков): ✔ Яйца - 2 шт.; ✔ Бульон - 2 ст. ложки (можно заменить молоком); ✔ Соль – по вкусу; ✔ Масло растительное (для жарки) – 1 ст. л.. Все перемешать до получения однородной массы. Выпечь тонкий блинчик с одной стороны, под крышкой. Уложить начинку и завернуть рулетом. Готовые рулеты можно нарезать на небольшие рулетики. На 100 г блюда приходится: Статья на странице Автор рецепта – Оксана Щеголькова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
Для начинки:
✔ Зелень – по вкусу;
✔ Творог мягкий 5% - 125 г.
Зелень (любую, у меня – укроп и зеленый лук) мелко нарубить и добавить к творогу. Можно ещё чуть-чуть чеснока, но это по желанию.
Для блинчиков из омлета (получается 4-5 блинчиков):
✔ Яйца - 2 шт.;
✔ Бульон - 2 ст. ложки (можно заменить молоком);
✔ Соль – по вкусу;
✔ Масло растительное (для жарки) – 1 ст. л..
Все перемешать до получения однородной массы.
Выпечь тонкий блинчик с одной стороны, под крышкой.
Уложить начинку и завернуть рулетом.
Готовые рулеты можно нарезать на небольшие рулетики.
На 100 г блюда приходится:
- Калории: 162.53 ккал
- Белки: 13.9 г
- Жиры: 11.26 г
- Углеводы: 1.45 г.
От наших друзей: Владимир Мукусев, репортёр, публицист, политолог, режиссёр, телеведущий на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Оксана Щеголькова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot