Многие ловили себя на мысли: «А вдруг сейчас мои друзья где-то гуляют без меня и делают что-то невероятное?!»
Это чувство «жизнь проходит мимо» имеет научное объяснение, которое стало предметом исследований учёных из Корнелльского университета. Они установили, что страх пропустить значимое групповое событие, усиливает явление под названием «боязнь упустить что-то важное» или FOMO (fear of missing out).
Это навязчивое ощущение, что другие живут более интересной и насыщенной жизнью. FOMO приобрело особую актуальность в последние годы из-за популярности социальных сетей. Согласно данным исследования, около 69% американцев хотя бы раз сталкивались с этим явлением.
Учёные провели серию экспериментов с участием более 5000 человек и выяснили, что FOMO тесно связано с тревогой по поводу последствий пропущенных событий для социальных отношений. FOMO усиливается, когда пропущенное событие (даже если оно неприятное) связано с возможностью укрепить социальные связи.
FOMO не ограничивается только молодыми пользователями соцсетей — оно может затронуть любого человека, который состоит в значимой социальной группе.
Многие опасаются, что, не приняв участия в каком-то мероприятии, они рискуют потерять близость с друзьями или быть исключёнными из компании. Публикации друзей в соцсетях могут усиливать это чувство.
Как бороться с FOMO? Один из экспериментов показал, что те, кто после просмотра постов о пропущенных мероприятиях вспоминал о позитивных моментах с друзьями, испытывали меньшее беспокойство.