Часто люди с «уставшими» или грустными лицами слышат в свой адрес – «улыбнись!», «не грусти» и т.п.
Зачем им это говорят? Почему и для чего?
Вариантов несколько. Первый, это прямые запреты на проживание эмоций, звучат, как установки повелительного наклонения. Ведь грустный или задумчивый человек находится буквально в процессе проживания своих чувств. Эти эмоции всегда имеют причины и серьёзные поводы, а значит, прожить их необходимо. Запрет, который, зачастую, звучит ещё в детстве, как: «не порть нам настроение своей кислой физиономией», «раз вышла в общество – улыбайся, не хочешь улыбаться – сиди в своей комнате» и всё подобное говорит о прямом запрете на проживание своих актуальных состояний, об обесценивании переживаний и внушении чувства вины за собственные чувства.
Второй, это вариация самоподдержки. Запрет на проживание эмоций себе, и, как следствие, другим за компанию. Из серии: «мне тоже плохо, но я же улыбаюсь» или «бог терпел и нам велел» (апелляция к устному народному творчеству, как перенос ответственности за запрет на целый народ, это вообще отдельная тема). Все это имеет цель внушить человеку, что он не в порядке, если ведёт себя так, как чувствует. Ведь «все нормальные люди» терпят. Очень коварная история, особенно для неокрепшей психики. Если такие разговоры начинаются с детства, то спешу озадачить родителей: в детско-родительских отношениях гораздо важнее учить ребёнка не правилам поведения или как быть удобным, а выражать свои эмоции, распознавать их, уметь назвать (обозначить), принимать и знать, что они будут приняты близкими. Если, конечно, вы хотите иметь ребёнка со здоровой психикой.
Третье, это истинная забота и желание повлиять на эмоциональное состояние человека в положительную сторону. Только выражено оно неверно. Ведь обесценивание, даже из лучших побуждений, не является поддержкой.
Если хочется помочь, поддержать, если вам действительно важно эмоциональное состояние другого и вы хотите его изменить, сделайте что-то.
Хотите, чтобы улыбнулся – развеселите. Но не говорите: «не грусти». Сделайте, чтобы не грустил. Скажите, что любите его – это всегда работает.
Хотите, чтобы стало легче – выслушайте, помогите проявить истинные эмоции, они выйдут, и станет легче. Но не говорите: «это фигня, вот у меня….». Так не работает.
Хотите, чтобы человек не был таким обременённым и озабоченным – возьмите на себя решение части его проблем. Но не говорите: «не парься, всё наладится» или «всё будет хорошо». Когда всё наладится и будет хорошо, это отразится на его расслабленном лице спокойствием.
И ещё, перед тем, как сказать кому-то грустному «улыбнись», задумайтесь, каков ваш мотив? И удержитесь от этого «совета». В любом случае.
Спасибо за внимание!
