Любите ли вы яблочные чаи? На самом деле это отличный напиток для осени, который может быть полезен от отеков, для вывода лишней воды, которая зачастую скапливается в подкодно-жировой клетчатке. Отеки не только делают более выраженными целлюлит и растяжки, но достаточно часто отеки создают нам большие объемы на теле, увеличиваются они достаточно быстро. Почему подобные напитки могут быть очень даже полезны для похудения, фигуры, а ещё они отлично согревают в холода, повышают бодрость, активность и даже кофе не нужен. Давайте же поговорим в этой статье о чае с яблоками, специями и цедрой цитрусов. Давайте начнем.
Отеки выводим, фигуре помогает, бодрость получаем и даже согреваемся:
Яблочные чаи - сразу стоит сказать, что напитки из яблок это все-таки утренние варианты. Это связано с некоторыми моментами: первый момент - яблоки бодрят не хуже кофе и напитки из яблок, либо 1 яблоко считается заменой чашки кофе, а второй момент это выраженное свойство яблок выводить лишнюю воду. За 4-5 часов до сна напитки из яблок мы не пьем, это важно. Ещё один момент: напиток из яблок вы можете делать по своему вкусу как из свежих яблок, так и из сушеных, если таковые у вас есть. Тут ограничений никаких.
Да, яблоки обладают выраженным свойством вводить лишнюю воду, что будет уменьшать отеки на теле, тело будет более подтянутым, похудение будет более эффективным. Плюс чаи на основе яблок хорошо повышает скорость обменных процессов, метаболизм, что также важно для снижения веса. Чаи из яблок активизируют работу пищеварения, уменьшая тяжесть, дискомфорт, неприятные ощущения. И также за счет бодрящего эффекта яблоки хорошо помогают улучшать работоспособность, повышают активность, улучшают когнитивные функции.
Подобные напитки я также люблю, когда чувствую снижение защитных сил. К яблоку мы также добавляем немного цедры цитрусовых - можно использовать любой цитрус, который у вас есть лимон, апельсин, мандарин ( скоро Новый год, мандарины актуальны будут). Цитрусовые помогают обогащать напиток эфирными маслами, которые снижают тягу к сладкому, снижают аппетит, помогают есть меньше. Также это витамины, которые в осенний, зимний, холодный период очень важно. Также аромат цитрусов бодрит, повышает наши защитные силы и активизирует когнитивные функции
Кстати, может вы слышали о результатах одного эксперимента о цитрусовых и когнитивных функциях, памяти, работоспособности: выбрали 2 группы учеников для проведения тестовых заданий. В одном помещении распылили аромат цитрусов. Группа, которая писала задания в этом помещении справилась лучше, чем та группа в которой не было аромата цитрусов.
По этой причине даже аромат чая с яблоком и цитрусовыми будет повышать бодрость, активность, и это действительно так, ощущаю на себе.
Но, также мы в этот чай можем добавлять специи по желанию, вы выбираете те, которые вам подходят. Это может быть:
- Гвоздика.
- Корица ( только берите натуральную, она также будет полезна для фигуры, похудения, для снижения тяги к сладкому или мучному).
- Имбирь.
- Кардамон.
- Анис.
Но перед тем, как говорить о напитке отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Яблочный-цитрусовый чай: отеки уходят, согревает, настроение поднимает и фигуре помогает
Для напитка:
- Берем 1 яблоко, нарезаем его, либо 10-12 грамм сушеных яблок.
- Добавляем 1 чайную ложку любого чая ( белый, красный, зеленый, черный ).
- Заливаем 500 мл. кипятка.
- Через 10-15 минут, когда вода слегка остынет добавляем по вкусу специи, цедру цитрусовых.
- Через ещё 10-12 минут можно добавить мед, если вы его можете употреблять и хотите.
А вы делали подобные напитки? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: