Всем доброго времени суток! Я делюсь своим опытом переживания и выхода из невротического расстройства. Если кому-то интересна моя история, то все предыдущие части есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai.
Ну что ж, я опять решила вернуться к теме симптомов невроза. В этом небольшом разборе я хочу уделить внимание именно всяческим скелетно-мышечным и кожным ощущениям, которые посещают человека при таких невротических расстройствах как тревожное, тревожно-депрессивное и соматоформное.
В своё время эти разнообразные симптомы меня довольно сильно пугали, навевая страхи о страшных неврологических заболеваниях. Те самые, которые у меня "ленивые и равнодушные" врачи никак не могли диагностировать. Я год таскалась по различным неврологам, надеясь, что хоть кто-то из них окажется настоящим профессионалом и наконец-то обнаружит ту самую страшную болячку. И начнёт наконец лечить, а то сколько времени уже потеряно!
Но, на самом деле, мои врачи были не менее профессиональны, чем мой невроз, который довольно изощрено и искусно удерживал меня в состоянии ипохондрии целый год. Как только я убеждалась, что какой-то мой симптом безопасен - как сразу сверху ещё новый наваливался. И снова врачи, обследования, снова я не верю в то, что доктор говорит: "да нет у тебя ничего!" И так до тех пор, пока симптомов у меня не набралось уже на целый мешок. Причём, даже моему ипохондрическому воображению, было уже абсолютно непонятно к какому заболеванию их можно отнести. Это конечно был просто "распрекрасный" период полный невротических "страстей-мордастей", вплоть до выбора себе инвалидного кресла, периодическом прощании с семьей и мыслей о написании завещания.
О прелестях ипохондрии можно расписывать бесконечно. И я, наверное, никогда не устану поражаться её силе воздействия на людей. Перейдём же к моим симптомах невроза, которые наиболее всего напоминали мне неврологические заболевания или заболевания опорно-двигательного аппарата. На всякий случай скажу: если у Вас есть что-то похожее, из того, что я буду описывать - сначала удостоверьтесь у врача, что это точно не органика. Если же врачи Вас уже послали лечить нервишки, а Вам всё ещё не вериться, что это именно нервы и психика - надеюсь моя статья поможет Вам в это немножко больше поверить.
Поехали:
1. Ощущения сжатия и боли в мышцах, всевозможной локализации. Начиная с головы и лица и заканчивая пятками. В эти симптомы входило:
- Головная боль напряжения, та самая "каска невротика" ( хотя она далеко не всегда в виде каски именно, могли сжимать и болеть и отдельные части головы)
- Все ощущения, которые связаны с "вдруг резко обострившемся" остеохондрозом. Боли в шее, в лопатках, посередине спины, в области поясницы и почек. Могло сжимать, болеть и жечь, жееечь...
- Сжатия и спазмы мышц лица, ощущение чересчур сжатых челюстей, боли в них. Сжимало скулы, нос и даже, как будто, десны и зубы.
- Болезненные спазмы в руках и ногах. Проявлялись как при нагрузке так и без. Ощущение скручивающих суставов и мышц, ломоты. Спазмы иногда были настолько сильными, что доводили уже до истерики. Характерной чертой именно невротических ощущений было как раз то, что их было крайне сложно переносить психически. То есть, если я просто ударила сильно ногу или руку, то мне просто больно. Если выкручивает от нервов - то это настолько привлекало моё внимание, что я просто не могла думать ни о чём другом.
- Судороги конечностей.
- Также хочу дополнительно упомянуть, что сильные мышечные спазмы при неврозах (вместе с усиленным с фокусом внимания ипохондрика, конечно же) могли изобразить болезнь практически любого органа в туловище: печень, селезенка, желудок, почки, кишечник ( особенно невроз иногда любит изображать аппендицит, правда иногда путал сторону и изображал его слева ). Со временем, я немного приноровилась вычислять этого обманщика, если "болит орган" - я слегонца щипала себя за мышцу возле этого органа, и в большинстве случаев уже таким образом понимала, что болит именно она. Спазм в груди такой мышцы как диафрагма - очень хорошо периодически имитировал "инфаркт", разные боли в сердце и удушье. Её так не проверить было "щипком", конечно, но спокойное и размеренное диафрагментальное дыхание иногда было в помощь, чтобы быстрее снять этот спазм.
2. Мышечные подергивания. Если рассматривать этот симптом отдельно от остальных, то он больше скорее пугает, чем доставляет боль или какой-то сильный дискомфорт. Да иногда это мешало спать (хотя в неврозе всё мешает спать). Стащу описание у самой себя из прошлой статьи про симптомы:
"Мышечные подергивания – при этом явлении у меня в состоянии покоя могло дергать какую-то мышцу отдельно или несколько сразу, но это не тремор, а скорее напоминает будто к определенной области на теле приложили микроскопический электрод. Ощущаться могло абсолютно на любом участке, бывало так, что дергались отдельные пальцы, или щека, или нога, или спина, или живот, веко... в общем тут тоже не было ограничений."
Этот симптом довольно часто наводит ипохондриков на мысли о страшных нейродегенеративным заболеваниях центральной нервной системы. Они начинают бегать по неврологам, делать МРТ, ЭНМГ и т.д., но как правило на таких обследованиях не находят ничего, чтобы объяснило "почему человек стал вдруг дергаться разными местами?"
3. "Парестезии" и "дизестезии". Взяла в кавычки, потому что причина этих ощущений при неврозах, не является следствием какого-либо серьезного повреждения периферических нервов или патологий ЦНС. Но очень их напоминают. Сейчас кратко раскрою понятия, взяв определения из интернета.
- Парестезии – это необычные ощущения, возникающие на фоне сенсорных расстройств. Включают чувство ползающих мурашек, покалывания, жжения.
- Дизестезии – разнообразные патологические ощущения, которые провоцируются несоответствующим стимулом или появляются без внешних воздействий. Включают боль, зуд, «покалывание булавками», «удар током» и пр. В отличие от парестезий, воспринимаются как неприятные, доставляющие существенный дискомфорт.
Все эти невротические спецэффекты иногда были просто беспрерывными. Я до сих пор помню день, когда у меня мелкими иголочками кололо вообще каждый миллиметр тела. Это происходило на пике моей ипохондрии: мало того, что я просто утопала в тревоге, так ещё и всё своё внимание сосредоточила на этих ощущениях. Меня невообразимо это пугало, я не могла ни думать ни о чём другом, ни делать чего-либо в этом состоянии.
Так же у меня имели место и симптомы наподобие "аллодинии". Это появление болевых ощущений при воздействии стимулов, которые в норме боли не вызывают. То есть, например просто от того, что я взяла что-то в руку - мне могло начать колоть ладонь так, как будто я взяла кактус. Это было одно из первых моих ощущений в неврозе, которое по настоящему меня удивляло. Было время, когда мне целый месяц было больно надевать одежду на верхнюю часть туловища. Про искажение именно тактильной чувствительности тоже упомяну из своей прошлой статьи, для тех кто не читал: "Я ощущала боль на коже как холод, а холодную каплю воды как ожёг, крошку на столе, на которую нечаянно положу руку, ощущала как иглу воткнутую мне под кожу, а почти любой предмет в руке ощущался колючим."
5. Онемение различных частей тела. Это также не столько болезненный, сколько именно пугающий мышечный симптом невроза. Сколько нервов он уже потрепал огромному количеству невротиков, подозревающих у себя инсульты, инфаркты, неврологию, диабет и т.д. Часто сопровождается "парестезиями" (и само ощущение часто является "парестезией", а не настоящим онемением).
Онемение при неврозах бывает чего угодно: рук, ног, спины, шеи, лица, горла, языка и т.д. Любой части тела! Иногда, даже половины тела ( как кстати бывает при аурах, свойственным мигреням), меня это миновало, но я наслышана от других невротиков и "мигреозников". Онемения мотали мне нервы наверное больше всего, ведь я боялась рассеянного склероза. До сих пор помню, как могла проснуться ночью в полнейшем ужасе, от того что у меня онемела нога. Я вскакивала и начинала бегать по квартире, как умалишенная, пытаясь вернуть ей чувствительность. Я прямо была уверена в тот момент, что рассеянный склероз меня всё-таки настиг, вопреки всем отрицаниям от моей бригады неврологов.
В последствии, когда я уже убедилась, что идиоты не мои неврологи, а всё-таки я, то уже спокойнее реагировала на всяческие онемения. Могла проснуться среди ночи вообще с двумя онемевшими руками, причем аж до плечей, но уже не сходить с ума при этом, а просто их размять и постараться дальше уснуть. Вообще такое довольно частый спутник тревожных расстройств, как я поняла потом. О причинах онемений при неврозах написано и так много материала в интернете, поэтому я тут лишь делюсь своим опытом, как обычно.
6. Тремор или дрожь, а также внутренняя вибрация в теле. Симптом, который настигал меня стоило мне только начать просыпаться с утра. Да и вообще я уже писала, что я просыпалась так, словно меня будили электрошоком и в такие моменты тремор реально доходил до того, что я не могла удержать предметы в руках. Зрение дрожало в эти моменты, чаще всего, вместе с телом. Утро человека в пике генерализированного тревожного расстройства не сахар, в общем-то.
7. Ощущения слабости конечностей, ватных ног и рук. Об этом я тоже упоминала уже. У меня и раньше до невроза, в моменты испуга, ноги просто разъезжались и становили, по ощущениям, как желе. Но тут-то я столкнулась не с резким испугом, а скорее хроническим, где ты не можешь никак связать свои ощущения со своим состоянием (которые конечно хреновое, но блин ничего же не произошло). Поэтому, конечно же, почти непроходящая слабость конечностей для меня становилась признаком нейродегенеративного заболевания.
8. Синдром беспокойных ног, а иногда не только ног. Это вообще я не знаю даже как точно описать. Википедия описывает это, как "состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях (и крайне редко в верхних), которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), вынуждают больного совершать облегчающие их движения и часто приводят к нарушению сна."
Скажу от себя: это ощущение какого-то мучительного томления в мышцах ног, которое просто не то, что спать не давало, а даже просто спокойно лежать было невозможно. Ногами надо было хоть немного подвигать, чтобы оно ушло на минуту. А затем ощущение вновь возникало заново, и заново надо было ими двигать. Конечно, спать при этом вообще невозможно, и пока оно там как-то не успокоится - о сне можно было и не мечтать. Я пыталась класть на ноги тяжелые подушки, или запихивать ноги между кроватью и стенкой как-то. Но это не сильно помогало, хоть и немного увеличивало интервал между тем, как ими приходилось двигать.
Я написала всё, что мне удалось вспомнить сейчас. Прошло уже 4 года с тех врёмен, могла что-то и забыть упомянуть. Это всё надеюсь пригодиться тем, кто сейчас испытывает нечто подобное, и идёт по моему пути исключения различных заболеваний. Помните пожалуйста, что ипохондрия на фоне соматоформного расстройства может изобразить Вам любое заболевание и очень увлечь Вас с эту тему, заставив забыть о всех реально волнующих проблемах и о жизни в целом. Если возникли подобные симптомы, то обследуйтесь конечно разок, чтобы всё исключить. А дальше советую начинать работать в сторону лечения "кукушечки" от чрезмерной нервной перегрузки, жертвой которой Вы стали.
Всех обнимаю! Всем здоровья физического и психического!
Тех из вас, кто имеет желание получить поддержку в своей нелегкой борьбе с неврозом - приглашаю на личную психологическую онлайн-консультацию. Для связи по поводу консультаций:
Электронная почта: i@amurait.ru
Telegram для личных консультаций: @AmuraiT
Наш канал в Telegram:
Если что, история о моём личном неврозе в этой подборке.
Ответы на часто задаваемые вопросы тут.
ПОДДЕРЖИМ АВТОРА ПОЖЕРТВОВАНИЯМИ (ссылка для донатов) : Жмём сюда!