Я периодически слышу от клиентов про синдром самозванца. На языке людей это как правило звучит так:
- Куда мне до топовой компании или до этой классной должности, наверняка у них полно кандидатов лучше меня;
- Это не мои достижения, это сделала моя команда;
- Я лишь участвовала в этом проекте, это не моя заслуга ...
Я Елена Маршалова, профессиональный карьерный консультант.
Здесь всё для вашей карьеры.
Интересно ваше мнение, насколько эти мысли и чувства полезны, помогают ли они в карьере, или наоборот её тормозят. Вижу, что абсолютное большинство испытывали и сейчас испытывают этот синдром, и это только МЕШАЕТ карьере.
На самом деле, не все так категорично:
1) В легкой форме такая высокая требовательность к себе даже полезна и подстегивает развиваться и достичь того уровня, на котором человек воспринимает себя как достаточно компетентного;
2) Часто такие требовательные к себе люди не останавливаются на достигнутом, и в конечном счете, идут дальше по карьере, чем те, кто всегда уверен в себе и гордится собой.
Но конечно, у этого есть и обратная сторона:
1) Человек может избегать новых проектов или повышений из страха не справиться с ними, даже если эти шаги очевидно выгодны.
2) Некоторые даже оттягивают поиск новой работы, хотя текущая уже не нравится, но не могут подступиться к поиску из-за страха и неуверенности.
3) Стремление доказать свою компетентность может очень быстро привести к выгоранию.
4) Люди с ярко выраженным синдромом самозванца плохо воспринимают обратную связь, даже конструктивную. как подтверждение своих страхов и сомнений в собственной компетентности, что затрудняет обучение и рост.
5) Постоянное недооценивание собственных достижений и способностей может подорвать самооценку.
6) И конечно, это уже прямое влияние на карьеру, а не просто неуверенность в себе, и ничем хорошим это для карьеры не заканчивается.
А что из этого вам знакомо? Как вам ваш внутренний самозванец мешает строить карьеру?
По правде говоря, с ним тяжело работать самостоятельно, потому что вы не можете сами модерировать внутренний диалог с собой. И мозг всё время возвращает вас в ту позицию, к которой он привык. Вообще, внутренние изменения тяжело проводить самому.
Как раз тут очень полезен взгляд со стороны и внешний модератор.
Как карьерный консультант и коуч я, конечно, тоже помогаю работать над синдромом самозванца и укрепить самооценку в профессиональном контексте.
✅ Помогаю вам увидеть свои достижения с другой, объективной стороны, и у меня в этом большой опыт. Я умею через коучинговые приемы и правильные вопросы показывать вам ваши успехи без преуменьшения.
✅ С некоторыми клиентами мы даже разрабатываем систему отслеживания профессиональных достижений и компетенций, создаем ваше профессиональное портфолио достижений.
✅ Помогаю устанавливать конкретные и достижимые цели, чтобы повышать контроль над своей карьерой. Создавать реалистичный индивидуальный плана развития навыков.
Эти инструменты помогают понять собственные сильные стороны, увидеть объективную картину своих достижений и исходя из этого уже строить адекватную амбициозную карьеру, которую вы действительно заслуживаете.
Так что если вы чувствуете, что собственная неуверенность и обесценивание мешают вам в работе и в карьере, приглашаю вас на карьерный коучинг.
Это может быть разовая встреча для решения конкретного запроса или ситуации, и серия встреч с длительным сопровождением и погружением для более глубоких изменений. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, переходите по ссылке: