Мы все периодически оказываемся в неловких ситуациях. Но именно эти ситуации показывают, каковы мы есть на самом деле. В неловкой ситуации одни начинают сами акцентировать на ней внимание, другие продолжают вести себя так, как будто ничего не случилось.
Чаще всего ситуация не выглядит такой ужасной, если сам человек не акцентирует внимание на случившемся. Получается, что мы сами ставим себя в неловкое положение. Мы невольно привлекаем внимание к случившемуся и подчеркиваем свою неловкость.
Напротив, если мы продолжаем себя вести так, как будто ничего не произошло, мы отпускаем ситуацию на откуп собеседнику. И теперь уже его право, как на неё реагировать.
Вообще формулировка «выйти красиво из некрасивой ситуации» — противоречива.
Во-первых: смотря что понимать под красивым выходом. Ситуация не существует сама по себе. Кроме вас, скорее всего, есть другие участники. Одна и та же ситуация может быть «красивой» для вас и «некрасивой» для окружающих.
Во-вторых: многое зависит от позиции оценивающего. Здесь уже задействованы внутренние убеждения, общественное мнение и отношения к нему. Ведь на любую ситуацию можно рассматривать с разных точек зрения.
В-третьих: то, что вам сейчас кажется красивым, может по факту таковым не являться. Возможно вы не обладаете достаточной информацией. Возможно ситуация раскроется в перспективе. И тернистый путь в настоящем привезёт к счастливому стечению обстоятельств в будущем.
В-четвёртых: не все ситуации нам подвластны. Далеко не всё и не всегда зависит только от нас. Мы не можем влиять на чувства и мысли других людей.
Как правильно себя вести в спорных ситуациях
1. Уважайте позицию собеседника.
2. Принимая решение, учитывайте интересы всех сторон.
3.Не обесцениваете результат. Даже если он не такой, как вам хочется. В любом случае были выложены усилия и ресурсы. Обесценивая результат, вы обесцениваете собственный труд, вклад других участников, их личностные качества, свой жизненный опыт.
Выйти красиво или испытывать неловкость — в большей степени вопрос самооценки и подверженности стороннему мнению. Уверенный в себе человек не станет переживать о том, что над ним посмеются из-за пролитого на брюки кофе. Пряча за сумкой стрелку на колготках, вы ставите себя в ещё более неловкое положение.
Ситуация не меняется от того, как вы на неё реагируете. Неловкость существует только у вас в голове. Примите ситуацию как есть. Это будет самым красивым способом выйти из некрасивой ситуации. Порой нам кажется, что переживания неизбежны. На самом деле выбор есть всегда: страдать или отпустить ситуацию.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru