Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ненужные и непонятые -1

Что мешает нам реализовать свой потенциал в полной мере, заявить о своих способностях, гармонично взаимодействовать с окружающим миром? Как часто наша боль становится результатом именно нарушений коммуникации, а по-русски просто недопонимания? Ощущение отверженности, недостойности мешает иногда подойти и задать вопрос, принять новую должность, или даже просто достойно принять похвалу, поверить в то, что: "Да, я это моя заслуга"! Состояние депрессивного переживания, тоже часто строится на представлении о себе как никчёмного и ненужного, лишнего. Такой человек часто переживает чувство тотального одиночества и противоречивое желание, с одной стороны, быть близким, с другой стороны, страх перед сближением Как появляется этот неприятный симптом? В процессе работы с разными клиентами методом КПТ, мы последовательно исследуем этот вопрос: "Откуда пришел страх перед сближением"? "Почему человек вообще пришёл к такой точке зрения, что он не достойный или лишний"? Часто при этом выясняется, что

Что мешает нам реализовать свой потенциал в полной мере, заявить о своих способностях, гармонично взаимодействовать с окружающим миром? Как часто наша боль становится результатом именно нарушений коммуникации, а по-русски просто недопонимания?

Ощущение отверженности, недостойности мешает иногда подойти и задать вопрос, принять новую должность, или даже просто достойно принять похвалу, поверить в то, что: "Да, я это моя заслуга"! Состояние депрессивного переживания, тоже часто строится на представлении о себе как никчёмного и ненужного, лишнего.

Такой человек часто переживает чувство тотального одиночества и противоречивое желание, с одной стороны, быть близким, с другой стороны, страх перед сближением

Как появляется этот неприятный симптом?

В процессе работы с разными клиентами методом КПТ, мы последовательно исследуем этот вопрос: "Откуда пришел страх перед сближением"? "Почему человек вообще пришёл к такой точке зрения, что он не достойный или лишний"?

Часто при этом выясняется, что в основе этого убеждения находятся впечатления взрослого человека о собственном детстве:

- о равнодушии и холодности родителей,

- пренебрежении интересами ребёнка в детстве,

- недостаточность поощрения за детские достижения.

- Излишняя требовательность родителей, вызывавшее ощущение "я не справляюсь".

- Критика и обесценивание мыслей, убеждений ребенка.

Каждый такой конфликт неизбежно вызывает тяжелые эмоциональные переживания в душе ребенка.

Возможно,родители,критикуя ребенка, надеялись, простимулировать его успешность, опрятность или иные качества, но вряд ли этот стимул стал вдохновляющим!

Скорее это вызвало эмоции: злости, отчаяния, даже ненависти к себе! Это переживание сопровождается признанием ребенка своей собственной тотальный недостаточности: Что "Я" недостаточно хороший, недостаточно умный, недостаточно трудолюбивый, недостаточно красивый, недостаточно...

Формируется представления,что "раз я какой-то неправильный, не соответствую ожиданиям родителей,то не достоин их, и должен быть отвергнут".

К сожалению такие мысли потом ложатся в основу будущей самооценки взрослого человека. Мешают в дальнейшем его самореализации, ведут к формированию деструктивных отношений.

Однако наши мысли, действия и чувства - это то, что мы можем изменить,используя техники Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Автор: Полева Юлия Владимировна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru