Эгоцентризм в психологии описывается как неспособность человека воспринимать мнение, отличное от его собственного. При этом он считает взгляды других неуместными. Он оценивает действительность, опираясь только на свои опыт и ощущения.
Впервые термин появился благодаря швейцарскому психологу и философу Ж. Пиаже. Исследователь работал с детьми, изучая их перцепцию социальной среды. Выяснилось, что всем детям свойственен эгоцентризм в силу неразвитых механизмов самовосприятия. В данном случае явление является естественным.
У некоторых с взрослением сохраняется эта черта, что может быть вызвано заниженной самооценкой, завышенными ожиданиями от самого себя или перенесённой травмой.
Что такое эгоцентризм
Эгоцентризм является когнитивным искажением, при котором в центре внимания стоят личные взгляды и интересы. Человек сосредоточен только на себе, не принимает к сведению иные мнения. Часто у него отсутствует способность сопереживать и сочувствовать.
Естественное проявление эгоизма наблюдается в первые годы жизни ребёнка, когда он не осознает существование взглядов и желаний других людей. Особенно ярко эта черта прослеживается у детей в возрасте от 2 до 7 лет. В этот период дети осваивают внешний мир, знакомятся с образами и формами объектов. У них формируется воображение. Каждый малыш считает, что только его взгляд является верным.
С возрастом мы учимся взаимодействовать с окружающими, что позволяет принимать не только свою позицию, но и точки зрения других людей. Взрослый признаёт советы, взгляды других. С годами мы становимся терпимее, уважительнее к сторонним умозаключениям.
Нарцисс, эгоист и эгоцентрист — в чём разница?
В обществе существует мнение, что человек, любящий и восхваляющий свою персону, является нарциссом, эгоистом или эгоцентриком. Большинство считают, что эти термины синонимичны, но на самом деле за ними скрываются совершенно разные типажи.
Эгоистическая натура характеризуется доминированием индивидуальных потребностей и стремлений над чужими. При этом в психологии рассматривается данный феномен не только с негативной точки зрения, но и с положительной, когда здоровый эгоизм указывает на самоуважение, хороший уровень самооценки и самопризнание. В пример можно привести умение отстаивать личные границы и в нужные моменты говорить «нет».
При эгоцентризме человек в упор не видит других с их нуждами и мыслями. Единственный, заслуживающий уважения и восхищения — это он сам. Человек уделяет много времени и внимания внешнему виду, одежде, образу. Он готов перепрыгивать через всех в погоне за желаемым. Если не удается оказаться в центре коллектива, это его сильно угнетает.
Нарциссизм — это следующая ступень самовосхваления, которая нередко является проявлением патологического состояния. При этом люди любят только самих себя. Они не знакомы с эмпатией, сочувствием. Им присущи бессердечность, черствость, алчность. На горе другого реагируют скупыми эмоциями, не имея капли сострадания или жалости. Они меркантильны, жестоки, лживы, а их действия лишены моральных устоев, чувства долга, совести.
Каждая нарциссическая натура считает себя уникальной, удивительной и единственной с подобными качествами. Их самооценка превышена, не соответствует реальным достижениям. В стремлении добиться своего готовы на всё — обман, неадекватные поступки, шантаж, манипулирование.
При высоком самомнении нарциссы страдают уязвимостью, ощущая себя никчемными, завидуя другим. Иногда они пытаются обоять наигранными шармом, искренностью, заботой, тем самым вовлекая жертву в свою ловушку для получения желаемого.
Чек-лист: 5 признаков эгоцентризма
Люди, склонные к самовосхищению и самолюбованию, нередко скрывают свою натуру под различными масками, поэтому не все могут сразу их раскусить. Существуют черты, указывающие на аномальное самолюбование.
Признак № 1. Отсутствие понимания чувств окружающих
Эгоцентричная натура никогда не интересуется чувствами людей, не принимает близко к сердцу их переживания и горе. Типаж оценивает всё исходя из своего опыта, знаний. Когда ему кажется, что окружение поступает с ним плохо, считает необходимым ответить тем же.
Признак № 2. Стремление к спорам
Человек с данной особенностью никогда не уступит и не примет чужое мнение, будет долго и упорно доказывать свою правоту и исключительность. Самого себя он считает уникальным и совершенным, а значит ошибаться — не его удел. Эгоцентрик стоит на своем до победного, давя на оппонента и применяя методы манипулирования.
Признак № 3. Неумение выстраивать взаимоотношения
В любых отношениях эгоцентрики считают, что они должны находиться в центре внимания, а остальные — хлопотать вокруг них, развлекать и заботиться. Если что-то идёт не по плану, включаются негативные эмоции, гнев, агрессия, шантаж, обвинения. Тяжело найти общий язык с таким человеком. По своей натуре самовлюбленные люди являются одинокими, им не с кем поделиться сокровенным.
Признак № 4. Эмоциональное истощение собеседника
Длительное пребывание в компании эгоцентрика может ухудшить самочувствие, снизить настроение, опустошить морально. Это связано с тем, что человек говорит только о своих мыслях, успехах, проблемах, не желая выслушать собеседника.
Разговор становится монотонным, больше похожим на монолог. Люди с высоким самомнением любит приукрашивать свои достижения, из любого действия делать подвиг.
Признак № 5. Неумение регулировать эмоции
Часто при эгоистичности отсутствует контроль своих чувств, что может выражаться во всплеске эмоций, изменчивости настроения, агрессивном поведении. В общении проявляются злость и вспыльчивость.
Когда в паре один из спутников слышит и принимает только личные взгляды, интересы, в конфликтах будут использоваться угрозы, уловки для привлечения внимания, шантаж, воспоминания неприятных событий из прошлого, слабости второй половины.
Что делать, если вы обнаружили в себе черты эгоцентрика
Если вы обнаружили у себя эгоцентризм, который доставляет дискомфорт и мешает продуктивно общаться с родными, стоит начать корректировать мысли и поведение.
Для начала важно убедиться, что вы принимаете только личную точку зрения, не уважаете мнение близких, вам кажется, что вы само совершенство, идеал для подражания. Стоит хорошо понаблюдать за собой. Любовь к спорам, доказательствам, отсутствие крепких дружественных связей, постоянные ссоры со спутником, применение в конфликте шантажа — это всё указывает на наличие проблемы.
Осознав, что вы на самом деле имеете нездоровую самооценку, склонность к самовосхвалению, вы близки к решению проблемы, так как первый шаг уже выполнен. Умение признавать ошибки и деструктивные убеждения говорит о психологическом взрослении.
Следующим этапом является изменение установок и привычек. Необходимо научиться уважать людей и их взгляды. Стоит здраво смотреть на действительность, совершать поступки осознанно. Важно взращивать в себе любовь к ближнему, сочувствие, сострадание. Чтобы лучше понимать остальных, нужно мысленно оказываться на их месте. Следует стремиться реализовывать не только личные потребности, но и мечты родных, друзей.
Беседа должна быть двусторонней, интересной обоим, поэтому придётся не только высказываться, делиться, выплёскивать эмоции, но и слушать, сопереживать. Показывайте оппоненту уважение, заинтересованность, эмпатию.
Как общаться с эгоцентриком
Если в процессе взаимодействия вы поняли, что вас не слышат, не признают ваше мнение, потребности, можно прекратить дальнейшее контактирование. Но что делать, если это не чужой человек, а родственник, партнёр или друг?
Взаимоотношения могут доставлять дискомфорт, провоцировать стрессы, плохое настроение. Если вы вынуждены продолжать коммуникацию, следует овладеть определёнными техниками.
Удерживайте свои границы
Необходимо указать допустимые рамки, за которые заходить вы не разрешаете. Эгоцентризм не позволяет видеть границы между своим и вашим пространством, поэтому следует постоянно напоминать о личных правилах и табу.
Не позволяйте управлять вами. Не пытайтесь под влиянием манипуляций пересмотреть мнение, если вы в нём твёрдо убеждены.
Не уступайте своего пространства
Самовлюблённые натуры привыкли быть в центре внимания, демонстрировать персональные достижения, успехи, не давая никому вставить слово. Поэтому не стоит бояться прервать одностороннее представление и взять все в свои руки. Это позволит остановить монолог, выбрать другую тему беседы.
Важно сохранять равновесие, внутреннюю стабильность и не поддаваться раздражению.
Сокращайте общение
Если общение приносит вам дискомфорт, следует минимизировать или прекратить его. Особенно важно сокращать общение при неадекватных обвинениях, проявлениях вражды, агрессии или шантажа.
Если вам дорог близкий, попробуйте объяснить свои чувства, попросите изменить поведение. Нередко случается прозрение и отказ от эгоцентричной модели поведения.
Однако не всегда забота, толерантность и просьбы измениться помогают исправить ситуацию. Если нет больше сил терпеть происходящее, нужно поставить точку в отношениях или мотивировать партнёра обратиться за помощью к психологу.
Изучение психологии помогает лучше узнать себя и наладить отношение с миром. В Московском институте психологии вы найдёте профессиональные курсы и те, что помогают наладить контакт с собой. Оставляйте заявку на сайте, и менеджеры приёмной комиссии свяжутся с вами и ответят на все вопросы.