Когда общаешься с человеком и не покидает ощущение, что вот-вот что-то "прилетит" от него. Приходилось вам быть в таких ситуациях?
В контакте с человеком невозможно расслабится, нужно всегда быть начеку и держать оборону, защищаться. Почему так происходит? — Если возникает желание защищаться, значит есть ощущение, что на вас нападают. В реальности нападения может и не быть, но воспринимается это именно так.
Причины, нам хочется защититься, так где нет нападения:
- Человек своими словами, поведением попадает в вашу травму и "срабатываем" выученное поведения, как нужно реагировать. В такой момент мышление не активно, преобладают эмоции.
- Желание доминировать, переспорить или доказать. Человек начинает конкурировать за "свое место". Ему нужно защищать себя, чтобы избежать чувство стыда и никчемности.
- Желание доказать свое решение/выбор, чтобы самому не начать сомневатся в нем. Пример: Вы приняли решение и его озвучили вслух, кто-то высказал свое мнение, которое противоречит вашему решению. Ваша психика считала, такой ответ как нападение и у вас включается механизм защиты своего решения. Хочется переубедить другого человека, чтобы избежать непростого разговора с собой.
Защищать себя это важно, но только когда есть реальная угроза. Для того чтобы понять, а если она или нет, важно развивать мышление. Благодаря мышлению, человек может разделять внутреннее и внешнее.
Если у нашей психики нет навыка отделять внешнее и внутреннее, мы всегда будет проецировать и входить в слияние с другим человек. Если внутри "загорается красный сигнал", что все против меня — это ведет к созависимости и размытым границам.
Наша эмоциональная часть она всегда, но когда и мышление развито, человек может думать, анализировать и контролировать свои эмоции, а значит и себя.
Важно понимать, что если вас не взяли на работу, или отказали встрется друг — это не значит отвергли вас, этому может быть другие прчиины, например неподошли ваши навыки, друг был занят.
Умение отделять себя от других, развивать свое мышление — это классный навык научится воспринимать окружающий мир не однообразно.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Специалист по самооценке
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru