Если вы хотите узнать свой тип привязанности, пройдите тест и подсчитайте общее количество баллов.
Результаты:
- 10-20 — надёжный тип привязанности
- 21-30 — избегающий тип
- 31-35 — амбивалентный тип
- 36-40 — тревожный тип
Что же это всё значит?
Давайте расскажу. Но напоминаю, что тест носит только ознакомительный характер и не заменяет профессиональной диагностики. Но поможет вам выявить самые яркие потребности в отношениях.
Тревожный тип привязанности
Особенности: Люди с тревожным типом привязанности испытывают страх одиночества и нуждаются в постоянном подтверждении любви со стороны партнёра. Они боятся, что их покинут, и склонны к сильной эмоциональной
зависимости.
Как формируется: Страх покинутости формируется из-за нестабильного внимания родителей. Человек растёт, ощущая, что привязанности недостаточно, и ищет подтверждения любви.
Избегающий тип привязанности
Особенности: Люди с избегающим типом избегают чрезмерной близости и предпочитают независимость, часто сдерживая свои эмоции. Они склонны держать партнёра на неком расстоянии (эмоциональная дистанция). Не доверяют свои сокровенные тайны и для них удушающе чрезмерная "склееность" с партнёром. Важна некая личная свобода, граница и пространство.
Как формируется: Воспитание, где ребёнок не мог рассчитывать на эмоциональную поддержку, приводит к страху зависимости и к желанию быть самостоятельным.
Избегающий тип — это чаще всего дети "холодных" и безэмоциональных матерей, а также тех, кто был вынужден оставлять ребёнка и быть с ним на дистанции до момента эмоциональной сепарации.
Для них близость и сближение = возможность снова столкнуться с предательством и болью. Дистанция - это по сути защита.
Амбивалентный тип привязанности
Особенности: Люди с этим типом привязанности испытывают сильное желание близости, но боятся её, что порождает внутренний конфликт и нестабильность в отношениях.
Эти люди ищут близости и умеют её проявлять, но в какой-то момент готовы всё бросить и убежать. А потом со словами "Люблю не могу" снова возвращаются.
Как формируется: Непостоянство в получении любви в детстве ведёт к постоянной борьбе между желанием и страхом привязанности. Это, как правило, следствие того, когда мама проявляет внимание и заботу, но при этом грубая и резкая. Сегодня "Ты моё солнышко", а завтра "Посмотри, на кого ты похожа, неряха! Иди учить уроки, бестолочь".
Надёжный тип привязанности
Особенности: Люди с надёжной привязанностью уверенно чувствуют себя в близких отношениях, легко доверяют и открыто выражают эмоции. Для них естественно и нормально находиться в отношениях без условностей. Они надёжны, легко проживают трудности и способны строить длительные союзы на доверии.
Как формируется: как и любой тип привязанности формируется в детстве через коммуникацию с матерью. Надёжный тип — это про стабильность и безопасность в детской психике, сформированное спокойным и доверительным общением с матерью.
Если количество баллов близко к границе (например, 21-22, 31, 36) это говорит о том, что один тип преобладающий (сформирован), а второй проявляется тогда, когда удовлетворены ваши потребности.
Если у вас возникли вопросы, вы всегда можете обратиться ко мне в личных сообщениях.
Также приглашаю на терапевтические консультации по вопросам отношений.