С рождения у нас есть потребности в любви. Но истинной любви как уважению и признанию другого (и себя!) нужно учиться.
От детского «дай мне» ко взрослому «я уважаю и ценю тебя» путь долгий и непростой. В этом процессе важно не стыдиться своей естественной нужды в заботе, но важно и помнить, что первый шаг к любви выражается в самопознании и понимании себя.
Сегодня я предлагаю вам один из тестов, который довольно точно, если вы ответите честно и без сомнений, покажет ваш тип привязанности в отношениях.
Почему это важно?
Потому что именно от типа привязанности часто зависит то, как мы чувствуем себя в отношениях, и какая модель поведения нам комфортна. Одним нужно много внимания и контакта, для других это удушающе. Зная свой тип привязанности, можно легко понять свои потребности и об этом сказать партнёру. Зачастую, многие просто не понимают, почему по стандартной схеме "как у других" у них не работает.
Тест "Какой твой тип привязанности"
Этот тест поможет вам получить общее представление о вашем типе привязанности. Он включает 10 вопросов, каждый из которых предлагает выбрать вариант ответа, который наиболее точно отражает ваши чувства и поведение. Пожалуйста, читайте каждое утверждение внимательно и выбирайте тот ответ, который лучше всего описывает вас.
После прохождения теста подсчитайте баллы за все ответы, чтобы определить свой тип привязанности. Каждый вариант ответа имеет свою бальную оценку от 1 до 4 (где 1 – это «совсем не про меня», а 4 – «очень похоже на меня»). Результаты подскажут, какой тип привязанности наиболее близок вам. Однако, помните, что тест носит только ознакомительный базовый характер и не заменяет профессиональной диагностики.
1. Когда я оказываюсь в новых отношениях, я быстро привязываюсь и боюсь, что меня покинут.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
2. Я часто стараюсь избегать ситуаций, где нужно делиться своими чувствами с партнёром.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
3. Когда я нахожусь в отношениях, я чувствую, что не могу без партнёра.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
4. Я предпочитаю держать людей на расстоянии, даже если мне они нравятся.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
5. Я боюсь, что мои отношения быстро разрушатся.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
6. Мне сложно просить о помощи и поддержке, даже у близких людей.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
7. Я склонна контролировать партнёра, чтобы быть уверенной в его любви.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
8. Я не уверена в своём партнёре и часто ищу подтверждений, что меня любят.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
9. Я чувствую себя комфортно и безопасно, когда одна.
- Совсем не про меня (4)
- Скорее не про меня (3)
- Скорее про меня (2)
- Очень похоже на меня (1)
10. Я боюсь, что если раскроюсь, партнёр будет использовать это против меня.
- Совсем не про меня (1)
- Скорее не про меня (2)
- Скорее про меня (3)
- Очень похоже на меня (4)
Пишите в комментариях, сколько получилось баллов. Отвечу в личных сообщениях ваш результат (чтобы информация осталась личной).
*напомню, что как и с типом темперамента, редко бывают люди со 100% одним типом привязанности. Да, они есть. Возможно, даже кто-то из вас. Но как правило, это один ведущий, а второй проявляется при более условно "комфортных" условиях.
Приглашаю на индивидуальные консультации, а также присоединяйтесь в женский клуб "Гармония с собой", где мы разбираем актуальные темы и учимся понимать себя.