Честно признаюсь: в выходные я вела себя отвратительно, если говорить о питании. Сказалась общая усталость, холодная погода, от которой хочется есть и долгое отсутствие результатов.
Ела вредную еду, пила сидр и целый день залипала в алмазную мозаику, которую мне подарили. Однако, придерживалась временных промежутков и не ела после пяти.
Я даже не взвешивалась после, чтобы не расстраиваться, хотя и понимаю, что там явно есть изменения. И совсем не в ту сторону.
Выходные закончились и пришло время возвращаться на путь к цели. Трудный и долгий путь, но я уверена, что в итоге он приведет к желаемому.
Поэтому завтра постараюсь начать правильно питаться. Или хотя бы постепенно приводить свой рацион в порядок.
Если подумать, то так называемой "вредной еды" и не существует, есть только калории и их количество. Которое нужно очень внимательно блюсти.
Кроме того, разделение на "плохую" и "хорошую еду" может в итоге привести к расстройству пищевого поведения, а это явно не тот результат, который мне нужен.
Поэтому, я себя сильно не корю за поедание пары кусков пиццы и нескольких роллин.
Кстати, с алмазной мозаикой я столкнулась впервые, хотя давно о них слышала. А тут подарили - грех не попробовать. Еще и подарили такую красивую картину, как я люблю: Олень в лесу. Люблю оленей. Очень красивые животные.
Залипательная штука, по-ощущениям очень напоминает вышивание, тоже делаешь крестик за крестиком (только тут не крестики и нитки, а стразы)
Вполне увлекает на пару часов)
Всем спасибо, Ваша Маша.