Беру даже с собой: ленивая овсянка за 10 минут - полезный сытный завтрак без заморочек

Этот рецепт идеально подходит для тех, кто часто спешит. Всего лишь залейте овсянку молоком на ночь, и наутро у вас будет готовый завтрак, который можно съесть дома или взять с собой на работу, отмечает ИА KrasnoyarskMedia. В качестве начинки можно использовать любые ягоды, фрукты или орехи — всё зависит от ваших предпочтений. Для приготовления понадобится банка с крышкой — стеклянная или пластмассовая.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 80 г
• Семена чиа — 2 ч. л.
• Молотая корица — ¼ ч. л.
• Соль — щепотка
• Коровье или растительное молоко — 200 мл
• Греческий йогурт — 100 мл
• Мёд — 1 ст. л.
• Фрукты, орехи, арахисовая паста или шоколадная крошка — по вкусу

Способ приготовления:

1. В банке смешайте овсяные хлопья, семена чиа, корицу и соль.
2. Добавьте молоко, йогурт и мёд. Перемешайте содержимое.
3. Закройте банку крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
4. Утром добавьте любимые начинки: фрукты, ягоды, орехи или шоколадную крошку.

Ваш завтрак готов!