Найти тему

8.АНАТОМИЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПРО МЫШЦЫ И СВЯЗКИ

Каждое межпозвонковое сочленение окружено мышцами, которые крепятся к позвонкам либо напрямую, либо через сухожилия. Крупные мышцы, осуществляющие грубые движения расположены ближе к поверхности, мелкие мышцы, осуществляющие точные движения, залегают глубже.

Обычно работа мышц синхронизирована – в момент напряжения одной мышцы другая отдыхает (расслаблена).

Интересный факт:
Всего в человеческом организме насчитается до семи сотен мышц. Во время простой ходьбы организм задействует более 200 мышц. Считается, что с позвоночником кооперируется до 400 мышц. Мышечная ткань на 15% плотнее и тяжелее жировой, поэтому тренированный человек может превосходить в весе полного, но неспортивного человека такого же роста. На мышцы приходится в среднем до 40 % массы тела.

МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ
К дугоотростчатым суставам позвонков прикрепляются мышцы, осуществляющие точно согласованные движения, которые позволяют контролировать положение позвоночника в пространстве. Эти мышцы носят название поддерживающей мускулатуры или стабилизаторы. Рисунок 12.

Рис.12 Глубокие мышцы спины
Рис.12 Глубокие мышцы спины

МЫШЦЫ МОБИЛИЗАТОРЫ
Мобилизаторы – это длинные, хорошо заметные снаружи мышцы, контролирующие большие движения тела. К ним относятся мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые растягиваются при наклонах тела и сокращаются при выпрямлении. К мобилизаторам относятся и мышцы живота, – располагаясь спереди и по бокам туловища, они также принимают участие в управлении движениями в позвоночнике. К примеру, штангисты перед поднятием штанги, напрягают мышцы живота, задерживая дыхание. Наиболее глубоко расположенная поперечная мышца живота, принимает участие практически во всех движениях позвоночника. Рисунок 13.

Рис.13 Поверхностные мышцы спины
Рис.13 Поверхностные мышцы спины

Интересный факт:
Мышцы не вечны. После 40 лет они начинаются активно сжигаться, в год человек начинает терять от 2 до 3 процентов мышечной ткани, после 60 лет - до 5 %. Поэтому тренировки в зрелом возрасте не менее важны, чем в молодости.

Деятельность глубоких и поверхностных мышц туловища определяется разными функциональными задачами, которые они выполняют. Поверхностные мышцы поддерживают равновесие всего туловища, в то время как глубокие мышцы контролируют взаимоотношение ограниченных участков позвоночника. Таким образом, мышцы туловища принимают активное участие в процессе стояния и прямохождения. Их деятельность направлена на поддержание вертикального положения тела.

Интересный факт:
Одним из самых полезных продуктов для мышц в целом является горький шоколад. Исследования, проведенные в Университете Уэйна в Детройте, выявили влияние содержащегося в горьком шоколаде вещества эпикатехина на рост митохондрий в мышечных клетках.

СВЯЗКИ
Трудно переоценить физиологическую роль связочного аппарата позвоночника. Располагаясь вдоль всего позвоночного столба, связки удерживают межпозвонковые сочленения и позволяют осуществлять боковые движения.
Эластичная волокнистая соединительная ткань, из которой состоят связки, помогает мышцам и позвонкам удерживать позвоночник. Связки соединяют позвоночник в единое целое и допускают только ограниченное количество определенных движений. В большинстве связок находятся многочисленные нервные окончания, среди которых отдельно надо отметить особенный рецепторный орган - сухожильный орган Гольджи. Комплекс Гольджи располагается в местах соединения мышечных волокон с коллагеновыми пучками сухожилий, его задача - следить за изменениями мышечного напряжения. По мере увеличения напряжения мышц рецепторы Гольджи воспринимают это напряжение и передают информацию в центральную нервную систему, которая обеспечивает расслабление мышц при ее чрезмерном напряжении или ее сокращение при чрезмерном растяжении. Одновременно с воздействием на иннервируемый мышцы активируется и противоположная сторона - мышц антагонисты, все это позволяет движению происходить плавно и без рывков и сопротивления.
Активность органов сухожилия Гольджи может быть использована во время массажа и постизометрической релаксации для того, чтобы снизить мышечный спазм или гипертонуc и чтобы расслабить нужную мышцу, используется изометрические сокращения не только пораженной мышцы, но и противоположной мышцы или группы мышц,

Интересный факт:
Равновесное положение туловища поддерживается не только усилиями мышц, но и другими силами – «силой» связок. Жёлтые связки, являясь антагонистами связок тел позвонков, функционально разгружают диски, препятствуя их чрезмерному сжатию. При сгибании позвоночника растягивающие напряжения над остистыми и межостистыми связками возникают раньше, чем включаются в работу мышцы-выпрямители спины, т.е. связки раньше мышц реагируют на движения позвоночника. Учитывая факт предварительного натяжения связок, можно утверждать, что они притормаживают любое, даже самое небольшое взаимное перемещение позвонков.