✨Ценности✨
То, что довольно часто становится предметом рефлексии в моей работе на терапевтических сессиях.
Нечто будто бы абстрактное на первый взгляд, но в итоге определяющее качество нашего движения в жизненных процессах и формирующее аутентичные смыслы.
Ведь, как нам известно, смыслы действительно у всех свои.
Изучение внутренних ценностей и знания в этой области помогают нам быть именно собой, а не следовать навязанным концепциям поведения и мышления.
Это непростой процесс. И длится он, как правило, всю жизнь.
Но оно стоит того.
С каждым шагом мы понимаем и слышим себя всё отчётливее. Внедряем новые способы восприятия себя, людей, жизни, новые навыки мышления и поведения, которые всё больше и больше соответствуют именно нам, что и делает жизнь качественнее.
Ценности наполняют смыслом нашу жизнь.
Они индивидуальны для каждого и могут меняться с течением жизни, что абсолютно нормально.
Имеются в виду выбираемые самим человеком ценности - то, что на самом деле для него значимо.
Ценности отличны от целей. Они не могут быть "достигнуты", они не в будущем и не могут отсутствовать.
Отличие цели от ценности в том, что
🔺цель - это то, что достигают,
🔺а ценность реализуют, она уже есть в нас.
Например, изучить что-то (иностранный язык, игру на инструменте и проч.) - это цель, а удовлетворять любопытство, которым это достигается, БЫТЬ любопытным, заниматься саморазвитием - ценность.
📍Реализовывать ценности - это ДЕЛАТЬ то, что важно.
Если планировать будущее через ценности, то мы всегда сможем подстроить цель под обстоятельства.
Цели - это что-то достаточно конкретное, и то, что имеет конечную точку.
Скажем, обучиться какому-то навыку, работать в определённой организации.
Можно проложить себе дорожку из определённых действий, шаг за шагом двигаться к необходимому и достичь её.
🔺Но что насчёт ценностей?
Ценности можно применять куда более гибко, ориентируясь именно на процесс деятельности.
Скажем, ценность быть хорошим и любящим другом вряд ли когда-то "закончится".
Скорее, эта ценность может быть актуальной в разной степени в определенных обстоятельствах, но в контексте ценностей невозможно сказать "я делал доброе дело близкому человеку на протяжении недели, а значит, я стал хорошим другом (как будто до конца наших с ним жизней)".
То есть, это что-то бесконечное, изменяющееся, и в то же время очень важное.
📍Более того, ценностно-ориентированные (ценностные) действия, а также цели, связанные с ценностями, буквально формируют психологическую ГИБКОСТЬ и наполняют жизнь собственными уникальными смыслами.
Определить свои ценности - это как построить прочный фундамент для своего дома.
Жизнь согласно ценностям не гарантирует, что произойдет все, чего вы хотите, или что вы обязательно будете чувствовать себя комфортно.
Но вы будете знать, что на правильном пути, и вести более полную, насыщенную, значимую жизнь, соответствующую тому, каким человеком вы хотите быть.
Значимая жизнь подразумевает, что, даже если не все идет идеально, ваш дом не рухнет и его фундамент останется целым.
Автор: Анастасия Карпеко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru