Человек очень любит есть, но набор лишнего веса заставляет думать о том, "что бы такого съесть, чтобы похудеть"? Где бы найти "волшебную таблетку" для похудения, чтобы спасти себя от изнурительных тренировок в зале? Чем бы себя намазать, чтобы жир сам собой рассосался? Но при этом продолжать есть всё то, что хочется в неограниченных количествах. Возможно ли это в XXI веке?
Удивительно, но факт: метаболизм можно безвозвратно сильно замедлить... экстремальным похудением. Люди, стремящиеся в короткий промежуток времени привести своё тело к подобию стройной лани, ограничивают себя 500 ккал в сутки, при норме 1800 у женщин и 2500 у мужчин. И даже когда они дойдут до своей цели и сбросят лишние килограммы, их замедленный метаболизм сыграет с ними злую шутку и нормальные порции еды, будут усваивается гораздо хуже, а из-за этого человек вновь будет набирать вес. Это происходит из-за адаптации нашего организма в внешним факторам.
Человеческий организм при острой нехватке калорий думает о том, что наступил как минимум планетарный голод и для выживания ему необходимо срочно адаптироваться. Поэтому метаболизм сильно замедляется, стараясь попусту не растрачивать драгоценную энергию. Люди, находящиеся на жёсткой диете, всегда мерзнут, так как меньше энергии тратиться на обогрев, у женщин прекращаются менструации, а у мужчин страдает сперматогенез. Организм "отключает" всё то, что не нужно для выживания, пытаясь сохранить жизнь в теле.
А когда количество еды вновь увеличивается, организм, находясь в состоянии стресса, начинает запасать энергию в виде жира на случай нового "планетарного голода". Метаболизм не возвращается к идеальным базовым настройкам и остаётся замедленным на всю жизнь. Поэтому похудевший человек очень скоро вновь набирает потерянные килограммы.
Метаболизм можно лишь немного ускорить, и для этого необходимо нарастить мышечную массу, которая потребляет значительно больше калорий, чем жировая ткань. Мышечные ткани будут потреблять все те калории, что вы закинете в организм. Но тут мы приходим всё к той же проблеме, что для похудения нужно сначала долго и упорно пыхтеть в тренажёрном зале, чтобы нарастить эту мышечную ткань, а потом продолжать упорно трудиться, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
И неужели нет другого пути? Неужели нет "волшебной таблетки"? XXI век на дворе, люди в космос летают, роботы делают половину работы за человека, учёные копаются в ДНК, добавляя нужные и убирая ненужные гены, а, чтобы похудеть, по-прежнему нужно напрягаться.
И вот в 2023 году учёные сделали открытие, которое помогло похудеть миллионам людей без диет и физической нагрузки. Многие называют его главным научным открытием 2023 года, самый обсуждаемый препарат — Оземпик. По сути, его название уже стало нарицательным.
Тут я должен предупредить, что всё написанное ниже не является медицинскими рекомендациями и указаниями к применению! Перед принятием любых медицинских препаратов необходимо проконсультироваться с врачом, только он в праве назначать лекарства. Написанное же дальше следует воспринимать исключительно как новость из мира науки!
Его действующее вещество — Семаглутид — оказывает влияние не на метаболизм или усвоение белков, жиров и углеводов, а на человеческое восприятие еды, то есть еда для человека становится непривлекательной и перестаёт быть источником удовольствия.
Вещество это выделили из ядовитых ящериц (Аризонский ядозуб). Канадский биолог, эндокринолог Дэниель Друкер изучал яд этих ящериц и выделил в них вещества, напоминающие наши инкретины (гормоны, выделяющиеся после приёма пищи, то есть способствующие выработке инсулина).
Исходно это был препарат для людей страдающих сахарным диабетом 2-ого типа. Позже фармкомпании, почувствовав возможную прибыль, зарегистрировали препарат с меньшим количеством действующего вещества для людей страдающих лишним весом, но при этом они провели качественное слепое исследование действующего вещества на 2 000 людей с ожирением, которые безуспешно пытались сбросить вес множество раз.
Участников на год попросили сменить стиль жизни и подход к своему питанию, при этом часть из них раз в неделю принимала настоящий препарат, а другая — плацебо. По истечению срока исследования у людей, принимавших препарат вес был ниже на 15%, а у людей, принимавших плацебо на 2,4%. После этого исследования лекарство или его аналог с тем же действующим веществом было прописан почти 2% населения США с лишним весом, а это 5,5 млн человек. И с тех пор препарат находится в жёстком дефиците по всему миру. И это при том, что он не из дешёвых, месячный курс в США стоит в районе 1400$.
Считается, что весь прошлогодний прирост ВВП Дании произошёл за счёт увеличения оборотов фармкомпаний и большую долю в этом приросте обеспечили как раз препараты для похудения на основе Семиглутида.
Свежие исследования показали, что это вещество также очень эффективно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией и показано людям, которые не имеют проблем с лишним весом. Казалось бы... вот она "волшебная таблетка" от ожирения. Но...
Оказалось, что у вещества весьма серьёзные побочные действия. Это постоянная тошнота, диарея, постоянное ощущение дискомфорта в работе ЖКТ. Правда, проявляется это не у всех. Но это список мгновенных "видимых" побочек, из "невидимых" и не мгновенных: ухудшение зрения, риск развития рака щитовидной железы, панкреатит, аллергия, выпадение волос, депрессия. К тому же, после окончания курса препарата, вес возвращается и даже увеличивается, если не изменить свои привычки. Так что это всё же не "волшебная таблетка", которую выпил (уколол) один раз и ты на всю жизнь стройный.
У большинства людей в ожирении не виноваты гены и у всех нас они плюс-минус средние по популяции. Генетика может играть роль главным образом не в том, как мы перерабатываем еду, а в том как мы хотим еду. Еда с точки зрения мозга абсолютное благо, потому что именно так было на протяжении всей истории живой природы. В среднем любое живое существо голодное и всегда находится в поиске пищи, которая в недостатке.
Проблема современного человека именно в том, что он ест слишком много, а двигается в разы меньше, чем наши предки. И еда, употребляемая нами гораздо калорийнее, чем еда предков. А для того, чтобы похудеть приход калорий в наш организм должен быть меньше расхода, при этом диета не должна подходить к границе базового метаболизма. Так что, всё же нужно заниматься собой, прикладывать усилия и иметь умеренность в еде.
Ещё раз прошу отнестись к этой статье НЕ как к медицинской и рекомендательной, а исключительно как к научно-просветительской. Если было интересно, подписывайтесь на мой Телеграм, а ниже ещё несколько интересных статей про генетику: