Гармония - это ощущение внутреннего равновесия с одной стороны, а с другой - динамический танец с жизнью, где вы бежите себе навстречу, а не себе вопреки пятитесь назад. Гармонию нельзя просто так включить, нажав на кнопку. Она требует активного участия, осознанного управления своей энергией и способности отпускать то, что мешает нам двигаться вперед.
Представьте, что ваша жизнь – это оркестр, где каждый инструмент играет свою партию. Для создания прекрасной мелодии необходима согласованность, отсутствие дисгармоний. Чтобы настроить свой внутренний оркестр, нужно убрать лишние ноты и усилить те, которые создают мелодию успеха и счастья или то, что вы хотите.
По-простому: фокусируйтесь на своих возможностях и способностях и усиливайте их, а не держите фокус на ограничениях и негативных эмоциях.
- Сможете ли вы доверять себе, а не сравнивать себя с другими?
- Сможете ли вы проявить смелость в том, чего вы хотите, а не бояться перемен?
- Сможете ли вы отказаться от старого, чтобы перейти в новое?
4 шага к внутренней гармонии
1. Освободитесь от лишнего: очищение пространства вокруг вас и внутри вас
Начните с уборки. Не просто генеральной уборки дома, а осознанного расставания с ненужными вещами. Каждая вещь несет в себе определенную энергию. Хлам – это застойная энергия, мешающая движению вперед. Прощайтесь с предметами, которые вы не используете, с одеждой, которая вам не идет, с поломанными гаджетами. Это же правило распространяется и на отношения. Очистите свою жизнь от токсичных людей, от связей, которые истощают вашу энергию и не приносят радости, от не тех отношений, которые не приносят вам то, что вы хотите. Особое внимание уделите старым, вредным привычкам. Это может быть переедание, курение, прокрастинация – все, что мешает вам жить полной жизнью. Отпустите их, освободив место для новых, позитивных привычек, которые помогут вам быть в ресурсе и развивать свои способности.
2. Разумное расходование сил – искусство делегирования
Вы не супергерой. И вам не нужно покорять мир за один день. У вас ограниченное количество энергии и времени. В каждых сутках всего 24 часа. Многозадачность уместна, когда она дает результат. А если рутина вас убивает, ее стоит упорядочить. Научиться делегировать – это не признак слабости, а признак мудрости и эффективности. Подумайте, какие задачи вы можете передать другим? Возможно, это домашние дела, рабочие проекты, или даже просто просьба о помощи близким. Освободив себя от ненужной нагрузки, вы сможете сосредоточиться на важных вещах, на тех задачах, которые приносят вам наибольшее удовлетворение и движут вас к вашим целям. Это прекрасное время, чтобы освоить этот жизненно важный навык.
3. План и порядок – создание гармоничной структуры
Порядок – это не только чистый дом, но и организованный рабочий процесс, четкий расписанный день и ясная система хранения информации, а еще порядок в голове. Наведите порядок в своем доме, в своих документах, в своих делах, в своей психике. Составьте план на неделю, распределите время на важные задачи, откажитесь от многозадачности. Вы удивитесь, сколько времени, сил и энергии вы тратите на бесполезные действия, общение с ненужными людьми и хранение ненужных вещей, бесполезные действия. Правильный анализ поможет вам оптимизировать свою жизнь и найти гармонию между работой и отдыхом. И получить удовольствие от того, что вы делаете.
4. Доверие и решительность – шаг навстречу новому
Доверяйте себе и своей интуиции, своему внутреннему голосу, а не чужим выборам и решениям. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. В этом может помочь медитация, пробежка, прогулка, любое другое нахождение с собой наедине. Важно наполняться ресурсом, чтобы были силы жить эту жизнь. Если вы давно хотите изменить свою жизнь, начать заниматься спортом, бросить курить, начать какое-то дело – сейчас самое время! Доверяйте людям, которые поддерживают вас, помогают вам, предлагают вам что-то новое. В этих взаимоотношениях зарождается успех. Решительность и вера в себя – это ключ к достижению гармонии и успеха. И она всегда на вашей стороне.
Доверяйте себе и мир вам откроется шире) И помните:
"Мы здесь не для того, чтобы часами на кухне обсуждать, кто как одевается, почему живет с мужчиной, а не в одиночестве, почему изменяет мужу – МЫ ЗДЕСЬ НЕ ДЛЯ ЭТОГО. Мы здесь для того, чтобы понимать, почему рассвет красный или почему он розовый, почему звезды двигаются, и почему время не течет вспять – мы здесь для этого".
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
До встречи!
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний и практики на каждый день.