«Настоящий» бодибилдинг вам предлагает идею борьбы со своим телом.
Постоянную.
Пытаться полностью раскрыть свой потенциал по росту мышц — это годы преодоления себя.
За миллионы лет эволюции нашего тела был выбран путь увеличения роли головного мозга,
оставив крупные мышцы животным.
Наш организм всячески стремится избавиться от больших мышц.
Они слишком «дороги в обслуживании».
И идти ему наперекор — значит обрекать себя на страдания.
Конечно, всегда найдутся люди, которым нравится страдать.
Но они уже не являются примером для подражания, как это было раньше.
Только люди, не понимающие сути явления, могут обожествлять бодибилдеров,
подражать им и стремиться стать бодибилдерами.
Чуть-чуть не "догоняя", они обрекают себя на страдания, чтобы считаться настоящими бодибилдерами.
Чем готовы пожертвовать ради максимального роста мышц?
Давайте о раскрытии полностью своего потенциал роста мышц.
Кто из вас, уважаемые, набрал за последние годы тренировок больше, чем в первые?
Нет таких? Удивительно...
Ну, по-моему, очевидно, что основная масса мышц приростает в начале, а потом только дополняется.
И то, для достижения потолка слишком много, осознанно и регулярно надо делать, чтобы реализовать свой потенциал максимально.
Всё это я, конечно, о тренировках без стероидов. (С ними не намного легче.)
Максимальный рост мышц — это огромный стресс для организма.
А это, как вы можете понять, может идти вразрез со здоровьем и нормальной жизнью.
Чтобы расти, нужно становиться сильнее. Без этого никак.
Самое простое — чередовать циклы по пауэрлифтерски с циклами по бодибилдерски.
Но мой опыт говорит о том, что для большинства посетителей фитнес-клубов задача о максимальной возможной реализации своего мышечного потенциала НЕ стоит остро и в такой радикальной форме.
Никто не будет серьёзно перекраивать свою жизнь под эту цель.
А просто шаляй-валяй наскоками не выйдет.
Если кому-то это не очевидно, то для меня очень видно. 😉
А значит нет смысла обсуждать реализацию потенциала полностью, как говорится "до донышка".
Тем более называя какие-то туманные сроки типа 5-6, 10 лет.
Мой опыт подсказал стратегию решения задачи набора мышечной массы.
Тем, у кого есть запрос на прибавку мышц, мы делаем следующее:
* Втягиваемся в тренировочный процесс.
* Обкатываем технику нужных упражнений.
* Проходим весь цикл схемы основного массанабора в течение 10-14 недель.
ТА-ДАМ!!
И потенциал обычного посетителя фитнес-клуба реализован на 70-80%!
Конечно, если вам 45 и у вас много лишнего веса. Больше 30% жира.
То стратегию нужно будет корректировать под ваши текущие возможности.
Может, сначала уменьшить жировую прослойку.
И уже потом реализовать всю мощь этого инструмента.
t.me/VADIM_FITNESMASSA