Вам это кажется слишком драматичным решением?
Печальная правда заключается в том, что отношения могут закончиться без какой-либо реальной причины, оправдывающей это. И ни один мужчина, который реально разорвал бы отношения из-за сообщения, не обладает достаточным сочувствием и пониманием собственных эмоций, чтобы объяснить свои причины.
Прекратите все контакты.
Это правда, переход в режим «нулевого контакта» — это сильный шаг. Но пришло время пройти детоксикацию и вернуть себе силы.
Многие эксперты пропагандируют отказ от контакта как форму манипуляции т. е. как способ заставить его скучать по вам и в результате стать ближе, но я считаю, что это фундаментальный инструмент расширения собственных возможностей. Сила – это то, на чем основана власть. И вы хотите поставить себя в такое положение, когда вы сможете сказать: «С тобой или без тебя моя жизнь будет прекрасной».
Если вы выплакали все свои слезы или слишком долго держали себя в подвешенном состоянии, пришло время радикальных перемен. В течение первых 60 дней отсутствия контактов вы можете ожидать следующего:
1. Это будет некрасиво.
Подавляющее большинство людей используют любовь как своего рода наркотик. Они чувствуют себя психологически хорошо благодаря внешнему источнику – присутствию и одобрению другого человека. Потеря этого чувства и страха не знать, как быть счастливым в одиночестве может быть ужасающей.
Да, вам будет грустно. Но вы вернете себе силы, чувство собственного достоинства, уверенность, власть.
2. Ваше молчанье скажет больше, чем любая речь
Завершить длительные отношения текстовым сообщением — худшее. О Боже, не менее ужасно может быть узнать, что твой бывший изменял тебе с твоей подружкой. Или что у него была любовница десять лет. Вы испытываете мое полное опустошение.
Но ваш бывший знает, что он вел себя плохо. Он просто ждет, чтобы услышать, как вы закричите и потеряете контроль, чтобы заклеймить вас как «слишком эмоционального» или «напряженного из-за того, что вы вызываете драму». Сделав это, вы подтвердите ему, что его выбор правильный.
Но прекращение контакта меняет игру. Это непредсказуемый ход. Не сказав ему, что он неправ, он теперь вынужден оставаться со своим дискомфортом, думать и, следовательно, сожалеть. Потому что вы своими поступками доказали, что вы классная женщина, и он вскоре поймет, что потерял самое лучшее, что у него было.
Вы отправите боль туда, где ей место – к человеку, который вас предал.
3. Вы освоите важные эмоциональные навыки.
Конец отношений часто сопровождается побочным эффектом увеличения свободного времени. Используйте это время с умом для развития эмоционального интеллекта, чтобы увеличить свои шансы на более успешное продвижение вперед с бывшим партнером или без него.
В своей работе, тренируя мужчин и женщин, я вижу, что 99% проблем возникают из-за неумения устанавливать границы и правила. «Нет» — это маленькое слово, которое используется недостаточно часто.
Период исключения контактов отлично подходит для развития способности устанавливать ограничения и повышения самооценки. Избавьтесь от дисфункционального поведения, которому вы научились в детстве. Когда вы поймете, где вы допустили ошибки, и исправите свое поведение, у вас гораздо больше шансов добиться успеха, когда ситуация возникнет снова.
4. Вы откроете для себя забытые источники счастья
Одинокие женщины часто ведут необычайно яркую жизнь: они танцуют сальсу, пишут стихи, ездят в путешествия с друзьями. Вступая в отношения, многие женщины, кажется, внезапно затягиваются в черную дыру. Они сидят дома, перестают флиртовать и становятся плаксивыми. Они бросают своих старых друзей – и важную часть себя.
Фаза «без контакта» даст вам время и энергию для достижения ваших целей, больших или малых. Вскоре вы поймете, что жизнь без партнера другая, но такая же сладкая.
А начав улыбаться и смеяться, вы излучаете позитив. И прежде чем вы это заметите, у вас появится много поклонников, потому что да, в конце концов, в мире их много.
5. Вы сможете определить свои неоспоримые ценности.
Большинство людей неправильно ищут отношения. Они гонятся за красотой, деньгами, телом. Если вы хотите прочной любви, которая со временем становится лучше, вам нужно думать по-другому.
Каковы ваши ценности? Вот самые важные для меня:
- Я общаюсь с людьми, которые способны сказать «извините» и признать свои ошибки.
- Я тусуюсь с людьми, которые верят во взаимность – то есть в те ситуации, в которых ты даешь и получаешь в одинаковой мере.
- Я общаюсь с людьми, которые верят в приверженность и общение.
Если вы пережили романтический разрыв, который причинил вам боль, спросите себя, какой из ваших ценностей не хватает вашему партнеру. Сделайте эту ценность непреложным аспектом ваших следующих отношений.
6. Отсутствие контакта вернет вас в реальность.
В отношениях секс обеспечивает циркуляцию в вашем организме большого количества окситоцина – «наркотика хорошего самочувствия». Эйфория часто удерживает вас в ловушке фантазий.
Детоксикация возвращает вас в контакт с реальностью. Смотрите на своего бывшего не таким, каким вы хотели бы, чтобы он был, а таким, какой он есть на самом деле. Он эгоистичен? Трус? Лжец? Эмоционально незрелый нарцисс?
Когда ваши глаза снова откроются к реальности, вы сможете принять более правильное решение о том, что лучше для вас в долгосрочной перспективе. Брак или долгосрочные отношения – это не шутка, поэтому вам нужен здоровый и стабильный партнер, с которым можно разделить поездку.
7. Отсутствие контакта каким-то образом заставит вашего партнера тоже повзрослеть.
Когда вы перестанете ставить свое счастье в зависимость от партнера, вы вспомните, что все в мире зависит только от вас. Никто не спасет тебя от твоих демонов. Ваша работа — понять, зачем вы находитесь в этом мире, и сделать свою жизнь значимой.
Эта работа тяжелая. И это часто болезненно. Но именно с этого момента начинается настоящая жизнь, которая становится насыщенной, сытной и веселой. Вы чувствуете себя моложе и просыпаетесь с нетерпением предвкушая то, что вас ждет.
Также важно различать партнера, который хочет вас, и партнера, которому вы нужны. Поделитесь своим путешествием с тем, кто «в нем».
Сильный партнер придаст вам сил, когда вам предстоит испытание и возникнут настоящие трудности. Слабый партнер добавит в вашу жизнь хлопот и проблем.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите быть в курсе моего контента, подпишитесь прямо сейчас.
Ставьте 👍, если вам было интересно читать мой пост. Делитесь мыслями в комментариях и Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на канал.
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений, Ираида Арсени.
Также Вам может быть интересно: