В зал идут за красотой, а получают бесценное сокровище!

Наверное большинство женщин порог зала перступает, чтобы похудеть. Правда же?

Наверняка хотела скинуть пару кг, а витоге бронза на ОИ.

Иногда мне кажется, что все мои проблемы в жизни ровно из-за того, что я прекращала тренировки. Было не до них. Тренировки - это же блажь) Можно и поступиться ради какого-то другого более важного дела. А за тренировками постепенно рассыпался весь образ жизни, превращаясь в болото беспросветное.

Тем временем тренировочный процесс заставляет мозг работать в совсем другом режиме. Ты более собранный человек всегда, более целеустремлённый, у тебя есть расписание, ты его придерживаешься. День становится длинее, успеваешь в итоге больше.

• Все твои приёмы пищи организованы вокруг теренировки. Ты всегда знаешь, что поесть надо нормально, а то не будет сил на тренировку.
• Сон тоже не пропускаешь, потому что прекрасно знаешь, как это сказывается на тренировке.

Может так показаться, что вся жизнь подчиняется тренировке, что это фитнес головного мозга. Но нет. Тренировки занимают по чесноку 3-6 часов в неделю, если у тебя нет каких-то амбиций в спортивной карьере. Дорога, конечно, ещё, но благо сейчас залы на каждом шагу.

Да и вообще далеко не факт, что тебе удастся что-то прям существенно улучшить в лучших традициях бб, если ты прям всю жизнь не подчинишь тренировкам. Конечно, у любителей результаты сильно скромнее картинок, которыми рекламируют услуги фитнес-клубов.

Зато всё остальное время ты получаешь бонусы:

• от здорового сна,
• тренированного тела, которое может спокойно весь рабочий день высиживать, и нигде не болит, и сотаются силы на жизнь,
• и полноценного питания, что вообще-то невозможно переоценить.

Кровь циркулирует по организму более эффективно, лучше снабжение кислородом всех органов и тканей, особенно мозга. Ты в итоге более активный, весёлый, оптимистичный.

Имеются исследования, показывающие, что силовые упражнения облегчают течение депрессии, помогают при тревожных состояниях и способствуют стабилизации эмоционального фона.

Ты более уверенный и спокойный человек, благодаря штанге животворящей.

Конечно, не только штанги так действуют на людей, любой умеренный спорт показан для морального здоровья. А там, где человек чувствует себя хорошо и спокойно, там же и его успехи в профессиональной деятельности, в учёбе и прочих, не связанных со спортом, казалось бы, занятиях.

Те, кто спортом начал заниматься уже во взрослом возрасте, не дадут соврать, что качество жизни повышается многократно.

Один минус: бросить уже не выйдет.

Разница в самочувствии так велика, что просто невыносимо жить становится без спорта.

Каждый день! Ладно, тренировки можно 2-3 раза в неделю)