Статью уже впору называть как-нибудь типа «40 недель непохудения» или «Не худею с веса 130 кг». Надо над этим подумать. А если серьёзно, то опять плюс у меня).
Приветствую вас. Я — Анна. Худею с веса 130 кг. Или не худею). Может быть я — манул и ушла на зажировку, как думаете? Присоединяйтесь. Будем что-то с этим делать, знать бы что).
Вчерашние тарелочки.
И КБЖУ.
Средняя калорийность недели — 1732.
Две недели подряд я пыталась худеть на уменьшенной калорийности — 1750 на прошлой неделе и 1732 на этой). И, наверное, зря. Потому как на прошлой неделе потолстела на 50 г, на этой у меня ещё плюс 250 г. Вес на сегодня 104.15 кг. Опять я вернулась к цифре 104. Так долго на одной цифре я ещё не висела).
И это не самый большой вес, который мне утром весы показали. Я проснулась, взвесилась, было вообще 104.4 кг. Потом пошла сдавать анализы на голодный желудок. После забежала на рынок. Пришла домой — взвесилась ещё раз. Весы показали 104.15. Видимо, прошло ещё время, пищевой комок полностью переварился, поэтому вес стал меньше. Я решила записать меньший вес, потому как 250 г плюса я ещё переживу, а 500 — это уже печаль). Буду тешить себя иллюзиями). Ну как иллюзиями, я же этот вес видела — значит он самый правильный).
Еда на этой неделе у меня была практически образцово-показательная. Ну я так думаю). От всяких магазинных сладостей я, как и собиралась, до Нового года воздерживаюсь. Объяснить привесы сложно.
Поэтому всё-таки попробую калорийность поднять за счёт углеводов на следующей неделе. Добавлю какой-нибудь сезонный фрукт, а то и парочку. Увеличу количество крупы со 100 до 150 г в готовом виде. В общем, пересмотрю немного питание. Поэкспериментирую).
Ну и результаты анализов ещё посмотрю, может там что-то не так.
Вот такие итоги недели. Убираю излишние эмоции, включаю холодную голову. Не грущу, не рефлексирую, не заедаю — спокойно иду вперёд. Всем добра).
