Сталкиваетесь с отеками, но не знаете их причину? Полагаетесь на косметологические процедуры? Отеки могут быть временным косметическим недостатком, но иногда они сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. О том почему возникает отечность и как с ней правильно бороться рассказываем в статье.
Почему возникают отеки?
Отеки — это задержка жидкости в тканях организма. Утренние отеки, например, могут быть вызваны застоем жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Зачастую их причины кроются в неправильном питьевом режиме, избыточном потреблении соли, сладостей или алкоголя. Но если отечность возникает регулярно, это может быть признаком серьёзных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, заболевания почек или щитовидной железы. Это особенно актуально, если отекают ноги, что часто связано с нарушением кровообращения и лимфооттока.
Почему отекают ноги?
Одной из самых распространённых причин отёков является нарушение кровообращения в нижних конечностях. Длительное ношение неудобной обуви, работа на ногах или, наоборот, малоподвижный образ жизни — всё это может вызвать отеки ног. Задержка жидкости в тканях происходит из-за нарушения венозного оттока и лимфодренажа. Однако частые отеки могут свидетельствовать о более серьёзных проблемах, таких как сердечная недостаточность, тромбоз или заболевания сосудов.
Как снять отечность?
Для борьбы с отеками применяются различные методы, включая противоотечные препараты, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Однако важно понимать, что эти препараты не устраняют первопричину, а лишь временно снимают симптом. Если отёчность становится частым явлением, нужно пересмотреть образ жизни:
- Ограничьте потребление соли, которая задерживает жидкость в организме.
- Соблюдайте питьевой режим, выпивая не менее 1,5 литров воды в день, но избегая большого количества жидкости перед сном.
- Увеличьте физическую активность, чтобы стимулировать кровообращение и лимфоотток.
Контрастный душ, холодные компрессы и упражнения, такие как фейсбилдинг и лимфодренажный массаж, помогают улучшить кровообращение и снизить отёки на лице и теле.
Фейсбилдинг и лимфодренаж
Фейсбилдинг и лимфодренажный массаж стали популярными методами борьбы с отечностью лица. Фейсбилдинг — это система упражнений для укрепления лицевых мышц, которая помогает улучшить контуры лица и стимулирует отток лимфы. Лимфодренажный массаж улучшает микроциркуляцию и выводит лишнюю жидкость, что способствует уменьшению отеков.
Когда обращаться к врачу?
Обращение к врачу при отёках обязательно в тех случаях, когда они связаны с серьёзными заболеваниями или сопровождаются тревожными симптомами. В частности, стоит немедленно обратиться к специалисту, если отёки:
- Регулярно появляются, не исчезают после отдыха или становятся постоянными.
- Сопровождаются болями, покраснением, повышением температуры кожи или всей конечности.
- Возникают внезапно и быстро распространяются на другие части тела.
- Сопровождаются одышкой, затруднением дыхания, болями в груди, головокружением — это может быть признаком сердечной или лёгочной патологии.
- Связаны с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой или эндокринной системы, что подтверждают дополнительные симптомы, такие как синюшность кожи, ощущение тяжести или сильная усталость.
Отёки также могут сигнализировать о заболеваниях, таких как сердечная недостаточность, тромбоз вен, болезни лёгких, печени и почек Врач может назначить необходимые обследования, такие как УЗИ, анализы крови и гормонов, и предложить эффективное лечение.
Не стоит полагаться только на косметические средства и домашние методы борьбы с отеками. Если отёки стали регулярными, обратитесь к специалисту, чтобы исключить серьёзные заболевания и получить правильное лечение.