Это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин в период менопаузы, когда содержание кальция в костях и прочность костной ткани снижаются, кости становятся пористыми, хрупкими и легко повреждаются. Также остеопороз может развиться с возрастом, вследствие неправильного рациона питания или стать проявлением какого-либо заболевания. Одним из самых частых последствий остеопороза является перелом позвонков, что может привести к инвалидности. Симптомы остеопороза: При возникновении подобных симптомов важно не заниматься самолечением. Нужно обязательно обратиться к специалисту. Меры профилактики остеопороза:
Это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин в период менопаузы, когда содержание кальция в костях и прочность костной ткани снижаются, кости становятся пористыми, хрупкими и легко повреждаются.
Также остеопороз может развиться с возрастом, вследствие неправильного рациона питания или стать проявлением какого-либо заболевания. Одним из самых частых последствий остеопороза является перелом позвонков, что может привести к инвалидности.
Симптомы остеопороза:
- боли в позвоночнике и конечностях
- нарушение осанки
- уменьшение роста
- судороги, напряжение в мышцах
При возникновении подобных симптомов важно не заниматься самолечением. Нужно обязательно обратиться к специалисту.
Меры профилактики остеопороза:
- сбалансированно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать источники белка, овощи и фрукты
- употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций и витамин D – в основном это рыба и молочные продукты
- вести активный образ жизни, поддерживать соответствующий возрасту уровень физической нагрузки, больше гулять
- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем