А знали ли вы о том, что наши уши связаны практически со всем нашим телом? И даже лицом? А ещё работа с ушами может быть очень полезна для похудения, да и для молодости лица. И лучше всего работать со своими ушами как раз с утра, либо вечером, когда вы лежите в постели. С утра массаж ушей отлично помогает проснуться, в вот вечером больше времени в массаже ушей стоит уделять мочкам ушей, тогда мы быстрее будем засыпать. Но, почему же полезно работать с мочками ушей? Что это дает? И как это сделать? Давайте смотреть.
Проснулись с утра - не спешите вставать, сначала уши, а потом все остальное. Чем так полезно растирание ушей:
Мы знаем о том, что в китайских практиках существует огромное количество массажей, упражнений для работы с областью ушей. Мало того, в китайских практиках также был способ определения здоровья по состоянию ушей. И считалось, что именно уши, также как и руки, стопы со всем нашим телом. В японской практике также известен метод рисового зернышка: когда на определеную точку в области уха прикладывается рисовое зернышко и с помощью него массируем точку на ушах. Но, с утра проще и быстрее можно сделать классическое растирание ушей. Но отмечу сразу: эту практику можно делать не только 1 раз с утра после пробуждения , но и по надобности, например, для пользы фигуры и похудения.
Да, растирание и массаж ушей может быть очень полезным моментом для фигуры: массаж ушей оказывает расслабляющий эффект. А это в свою очередь помогает снижать эмоциональный голод, который очень часто становится причиной постоянного переедания, мы часто из-за него передаваем. Вес сильно и быстро растет, а голод не уходит даже после еды, почему человек начинает ещё больше есть. И это своего рода замкнутый круг. Почему нужен какой-то расслабляющий эффект, который бы снижал повышенное чувство голода от эмоций и это как раз массаж ушей. Как только чувствуете свербящее чувство голода, резкое чувство голода, которое никак не уходит пробуем растирать мочки ушей.
Помимо этого массаж ушей очень полезен для здоровья и тела. Это связано с тем, что в области ушей располагается большое количество точек, которые связаны с другими системами и зонами. Почему массаж мочек ушей не только помогает быстрее с утра проснуться, но ещё и улучшает работу пищеварения, уменьшает тяжесть в животе, дискомфорт. Другой момент состоит в том, что массаж мочек ушей хорошо помогает снижать повышенное напряжение в области плеч, шеи, ног, рук, и даже поясницы, нижних отделов спины.
Также помним о том, что от способа массажа ушей мы получаем определенный эффект: если массаж ушей активный, вы делаете растирающие движение, то это будет бодрить, ускорит когнитивные функции, улучшит память и внимание, поможет проснуться. А вот мягкий массажный эффект, где мы массируем уши без сильного нажима наоборот оказывает мягкий расслабляющий эффект и наоборот помогает быстрее заснуть.
Ну и ещё одна польза от массажа ушей состоит в том, что мышцы ушей связаны с мышцами лица ( лобно-затылочной мышцей, жевательными мышцами). Да и сами мышцы, которые отвечают за движение мышцами ушей хоть и не имеют возможности работать, но также связаны с мышцами лица. Почему массаж ушей помогает расслабить некоторые мышцы ушей, улучшает обменные процессы в области лица. Постепенно вы заметите, как отечность на лице уменьшается, жевательные мышцы расслабляются, и даже морщинки на лице становятся меньше.
А ещё растирание ушей также помогает и улучшить слух.
Но перед тем, как говорить о растирании мочек ушей отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Не спешите вставать с утра, сначала разотрите уши: фигура худеет, просыпаться легче, лицо молодеет, и даже пищеварение работает
И, чтобы сделать растирания ушей:
- Лучше делать с утра, сразу после пробуждения, но вы можете выбирать вид массажа - более активные растирания для утра и в течение дня, мягкие массажные движения ( круговые ) для улучшения сна.
- Если вы выбираете активные растирания для бодрости и активности: для начала кладем ладони на уши, и движениями вверх и вниз растираем уши 30-40 секунд.
- После этого начинаем быстрыми растирающими движениями с помощью указательных и больших пальцев рук растирать уши от кончика до мочек ушей. Также 30-40 секунд.
- Если же вы выбирали мягкий массаж для расслабления и сна, то его лучше делать перед сном: большими и указательными пальцами рук круговыми движениями массируем уши от мочек ушей и до верхнего кончика.
- Делаем массаж 1-2 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: