Видеоигры и физические упражнения по-разному влияют на когнитивные и психические функции человека, как показало масштабное исследование, проведенное в рамках Манчестерского фестиваля науки. Результаты работы, опубликованные на PsyArXiv, могут помочь в выборе занятий для поддержания здорового когнитивного старения.
В исследовании приняли участие более 2000 человек со всего мира. Им предложили пройти опрос об образе жизни и онлайн-игры для мозга Creyos, которые измеряют память, внимание, рассуждение и вербальные способности. Инициатором исследования выступил нейробиолог Адриан Оуэн.
Оказалось, что видеоигры положительно влияют на когнитивные способности, но не улучшают психическое здоровье. Люди, которые часто играют в игры (пять и более часов в неделю), демонстрируют когнитивные способности на уровне тех, кто моложе на 13,7 года. Те, кто играет реже, показывают результат на уровне людей моложе на 5,2 года.
Занятия спортом более 150 минут в неделю улучшают психическое благополучие, но не когнитивные способности. Участники, которые выполнили или превысили рекомендации ВОЗ, на 12% реже сообщали о симптомах депрессии и на 9% реже испытывали тревогу. Эти различия были наиболее заметны у людей с легкими симптомами или без них.
Исследование показало, что связь между мозгом и телом сложнее, чем кажется на первый взгляд. Физическая активность оказывает наибольшее влияние на психическое здоровье в нижнем диапазоне симптомов, тогда как видеоигры влияют на когнитивные способности.
Результаты исследования могут помочь выбрать занятия для поддержания здорового когнитивного старения. Оуэн представит подробности на Манчестерском фестивале науки 19 октября, где также пройдет пилотное исследование краткосрочных улучшений когнитивных функций.
Оуэн также выступит в рамках художественной комиссии фестиваля с комментариями о том, как мозг обрабатывает звук и свет. Проект «State of Mind» представляет собой трехмерное расположение светодиодных фонарей в звуковом ландшафте, вдохновленное работами Пита Мондриана.
Литература:
Conor J Wild et al, Characterizing the Cognitive and Mental Health Benefits of Exercise and Video Game Playing: The Brain and Body Study., PsyArXiv (2024). DOI: 10.31234/osf.io/hdj9r