После того, как дети выросли и стали самостоятельными, самое большое дело, которое мать может сделать для своих детей, так это тоже остаться самостоятельной. Не повиснуть кандалами на своих детях и их планах.
Вот кто б знал, да, что такое радостное событие, как приезд ко мне детей, которых я два года не видела, так нас всех перевернёт! Их тоже перевернуло, так об этом я ещё там, на "Матери", напишу. А вот меня как перевернуло!!! Я даже писать толком не могла, ни на "Матери ненормальной", ни тут, только черновики набрасывались. Зато черновиков с расползающимися мыслями у меня много.
Так вот, делать своим детям здоровую мать - это теперь самое главное дело в моей жизни.
И теперь сразу - статья рекламная, дальше можете не читать. Ну, договор у меня с этой платформой FitStars , в месяц кровь из носу - не меньше двух публикаций! А октябрь-то уже в разгаре. Поэтому - или терпите, или вообще не читайте. Завтра придёте или никогда. Мне деньги нужны, честно говорю. А с каждой вашей покупки мне процент капает, я себе на Эльтон коплю и на новый чемодан для поездок, у меня сейчас чемодан маленький. Зима близко, надо в санаторий собираться.
Всех предупреждаю сразу: ничего умного или полезного тут нет и не будет. Ни в отдельно взятой статье, ни в целом на канале. Пенсионерка, по совместительству немножко риэлтор, носится по своей Волгоградии, ведет свой дневник и излагает свои мысли. Некоторым кажется, что излагает коряво, да и мысли то-так себе. Нередко вдаряется в какие-то идиотские воспоминания, кому они нужны. Нуднятина, одним словом. Антоху, чистокровного дворянина, считающего себя полуалабаем, прошлой осенью щенком подобрала. Дальше можно не читать и не тратить на меня своё драгоценное время, особенно на комментарии.
Ну и - ЗДРАВСТВУЙТЕ все! ЗДРАВСТВУЙТЕ, клуб! Не в смысле - привет вам всем, а в смысле "Будьте все здоровы. Это главное".
Цель теперь - не тонкая талия и 48 размер, чтоб втиснуться в любимые вещи, которые лежат в коробе, на котором написано "Когда-нибудь я стану лучше". Надо сознаться, что за последние лет пять лучше, в смысле стройнее, я ни разу не стала. Короб наполняется.
Цель моя - с любым размером, с любым обхватом талии так заботиться о себе, чтобы сохранить свою самостоятельность и независимость на долгие годы. Желательно - до самого конца. А сделать это, не сохранив (или не восстановив) здоровье, невозможно. Как можно восстановить, я уже знаю. Через примитивные упражнения ЛФК. Я же много лет живу с грыжей диска, и теперь вот еще с нездоровым правым плечевым суставом. Комплекс мероприятий, и да, вполне сносно дальше жить можно. Но на эти мероприятия по восстановлению здоровья и возврату себя к базовым настройкам, увы, нужны деньги, и немалые.
Это что, я наплевательски относилась к своему здоровью, а Максу пришлось оплачивать эти самые реабилитационные мероприятия?
Так вот, я решила позаботиться о своих детях. Кое-кому из детей сложить финансовую фигу, для блага этих же детей, и начать полноценно думать о себе и своём здоровье. У них у всех новые айфоны, а у меня хвост отваливается! Теперь я буду заботиться о детях своеобразным, эгоистическим способом. Потому что в будущем свободные от выполнения долга перед родителями и счастливые дети - это здоровая, как конь, мать, к которой не надо бежать после работы, чтоб принести продукты и сварить супчик, а то у неё тут руки не поднимаются, мать сама себе даже картошку почистить не может (было же! Не так давно было. Я про руку, которой было больно даже картошку чистить), и не надо от своего бюджета предусматривать какие-то суммы, чтоб матери помочь, а то она уже не сеет и не пашет, а пенсия смешная до безобразия.
Да, я хочу сама себе жарить картошку и сама себе на эту картошку зарабатывать! И покупать к этой картошке, например, кусок сома горячего копчения, не заглядывая в кошелек, сколько там до пенсии осталось, дотяну ли.
Вот такие замечательные мысли появились у меня после приезда старших детей на насколько дней из Питера, да и Сашка подскочила в гости. Впервые за полгода. И похоже, эта встреча торкнула в темечко всех. Каждого - по-своему. Старшие дети увидели запустение в моём доме и во дворе, да и перемены со мной за последние два года, пока мы не виделись вживую, похоже, тоже не обрадовали сыновний взор. Сашка неожиданно напугалась, что я и в самом деле могу бац и переехать в Питер навсегда (про это ещё тоже будет). Я четко осознала, как я не хочу переезжать никуда даже потом, в глубокой старости. На карачках во двор выползать буду, но сама. И у себя дома я с взрослыми детьми тоже жить не хочу. Ни с кем. Слишком разные мы. От утреннего подъема до предпочтений в выборе еды. Ну, чтоб не повторяться, вот:
Если я соглашусь на переезд, ну когда-нибудь потом, то кому-то придётся наступать на горло собственной песне... И я обо всём этом прям всерьёз задумалась. На две недели задумалась. Дети едят ДРУГУЮ еду. Дети слушают ДРУГУЮ музыку. Дети смеются над другими кинокомедиями, мне это смешным не кажется. Да они, в конце концов, не встают в 04.40, зато веселятся до 24.00 запросто! А я сама себе начинаю напоминать бабушку-Рожкова вот с этим, "Иииигаарь!" Видели ж?
Проехали через меня дети. Прям проехались по мне. Так вот: да простят меня дети, но больше всего на свете я не хочу жить с ними. Не хочу принимать помощь, любую, хоть деньгами, хоть делами. Не хочу на шею.
Ну и не то чтоб я прям села с утра в позу мыслителя, лоб подпёрла и такая "Что делать, что деелааать??", но вот условное окно мою, руки работают, а мысли-то, мысли куда девать?
А я в принципе-то я же знаю, что делать. Только знать мало. Надо выполнять, рутинно и ежедневно, и через "не хочу" и "завтра сделаю". А мне сначала всегда нужен план. "Есть ли у вас план, мистер Фикс?" Мне надо дозреть, осознать, принять решение и уж потом действовать. Раскачиваюсь долго. Всякие мысли в черновики набрасываю и списки пишу опять.
Констатирую данность. Чем я напугала сына? А я понимаю, чем напугала, хоть он виду не подал сразу. Рухнувшим в проход виноградом. Заросшим двором. Это как минимум. Почему так у меня? Потому, что для поддержания в порядке двора, чтоб там не только собаки cpали, нужны две составляющие: силы и деньги. А у меня в этом году ни того, ни другого. И в прошлом тоже. И если я не пересмотрю некоторые аспекты своего существования, то и на следующий год будет то же самое. А потом будет ещё хуже. Запросто.
А почему у меня ни того, ни другого, ни сил, ни денег? Потому, что в прошлом году я вторую половину весны и первую половину лета спину свою восстанавливала, а в этом году опять же вторую половину весны и первую половину лета повисшую плетью правую руку свою восстанавливала. А если я болею, я работать полноценно могу? Нет.
А чем восстанавливала и то, и другое? В первую очередь - упражнениями ЛФК. Да-да, такими простенькими физическими упражнениями, но именно с помощью какой-то простейшей, но ежедневной гимнастики восстанавливается всё. Ну вот я и думаю: Люся, ты дypa или как? Почему не делать наоборот? Ну, у меня алгоритм действий какой? Работаю, про себя думаю мало, пока ничего не болит, деньги откладываю. Потом xpeнак - свалилась. Свалилась и всё, работать не могу, живу на скопленный ранее финансовый запасной круг. А этот финансовый запас можно ж было сохранить. Почему вот когда меня клюнул жареный петух во всем известное место, тогда я и начинаю всё это, физкультура, массаж, рыбий жир горстями заглатывать, карипаин и комплекс витаминов? Вбахиваю в восстановление себя скопленные ранее средства. А могла бы, между прочим, эти деньги хоть в ремонт дома запустить, хоть в свои маленькие путешествия. Могла б тоже себе 15 айфон купить и телевизор во всю стену, запросто хватило бы! Почему не поменять эти составляющие местами, а? Ну вот я дважды серьёзно заболела, и вот честно скажу - пpocpaла, получается, свои заработанные. В этом году еще и в карман к сыну залезла, и не раз. Почему не делать эти физические упражнения всегда, регулярно? Чтоб не дожидаться, пока опять свалюсь. Почему после того, как отпустит боль, я бросаю эти упражнения делать? Вот спину отпустило, гимнастика и Эльтон животворящий, и что? И на спину я забила болт, теперь занимаюсь полгода исключительно плечевым суставом. Всё, через полгода болей нет в плече и жить более чем можно, но вот думаю: а сколько там у меня ещё суставов внутри? Чего ждать ещё? Возврата проблем со спиной? Или коленки сгибаться перестанут? Почему не подумать об этом заранее, а непременно надо дождаться, когда по башке тюкнет?
А мозг? Мозг это ж такая каша в черепушке, его ж не видно, как он разваливается. Это суставы или мышцы чувствуешь, как они слабеют, и вот верхом на лошади, пожалуй, я уже не проскачу, как в детстве. Я на лошадь-то без стремянки и не взберусь теперь. То есть с мышцами это всё видно, а с мозгами - не видно? А там тоже этот процесс деградации идёт, только его не так заметно. А потом рраз - и всё, мозги отказались работать, и это видно всем, кроме тебя. Тебе хорошо без мозгов, а остальным с тобой каково?
Да я же всё про себя знаю! И 10 000 шагов в день надо делать, и вес лишний, а это и больные суставы, и нагрузка на позвоночник, и повышенное давление, И "будешь плавать - будешь ходить". Всё знаю! Ииии...
И зачем я летом в бассейн пойду за деньги? Я бесплатно поплаваю, Волга-то рядом. Заодно ушатаю конопатого лося. Результат сказать? Регулярно плавал Антоха. Вокруг меня. А я - стояла и зaдницy мочила, это нельзя назвать плаванием. Плавать для здоровья - это понедельник-среда-пятница по 45 минут, а не от случая к случаю, "сегодня не успеваю, поплаваю завтра". Норма шагов? А где мой фитнес-браслет? Я его куда-то засунула летом. Я даже не знаю, сколько я в день нашагиваю сейчас. Засунула потому, что ну мы же на Волгу ездим, типа плааавать! Зачем там браслет? Ну и вот... Надо искать его где-то дома...
Зима близко... Не у каждого есть возможность позволить себе бассейн. Ну, и не все в больших городах живут. Не каждый может позволить себе спортзал. По той же причине, не все в больших городах живут. Да и кто в больших городах, так тоже... Я вон рассусоливала, почему я, скорее всего, не пойду в спортзал.
Спортзал позволить не каждый может, по разным причинам. А вот фитстартс - каждый. Каждый деревенский житель. В деревне бассейна нет, спортзала нет, а ковёр на полу и интернет наверняка есть.
Ой, и не надо мне о том, что в деревне столько работы, и без ваших физзарядок до кровати дошёл вечером и от усталости упал. А то я не знаю, не в деревне выросла! Работа в деревне - нередко однообразные движения. И тяжёлая нагрузка, которая скорее не про здоровье, а как раз наоборот. Лопатой огород перекапывать. Лопатой орудовать - это как раз спину гробить. Отца вон вспомню... Да, мужики бы засмеяли, если б узнали, что он тут на ковре на полу растяжкой и укреплением мышц спины занимается. При этом все эти мужики - с так называемым радикулитом, то есть проблемы со спиной были у всех. Как раз сорванные спины и больные суставы - будни деревенских жителей. А кто вас дома видит-то? Надпись о том, что "А по вечерам вместо просмотра сериала я занимаюсь с тренером Ольгой Дерендеевой" вешать на калитку совершенно необязательно!
Так что, ребят, не взяться за себя, пока всё работает, это преступление против своих детей. Этак и деменция близко. Если деменция нагрянет, то уже сможешь только фигушки воробушкам показывать. Я не смеюсь. Я столько раз писала и ещё напишу, что больше всего в своей жизни я боюсь своей беспомощности и деменции, я её так близко видела, что... А меня с этой фразой всерьёз не воспринимали, наверное, вот до той самой публикации. И такого количества подписчиков, как в этот раз, у меня уже давно не прибывало. Значит, это больная актуальная тема для многих, если не для всех. А я считаю, что одна из причин деменции как раз в отсутствии полноценной физической нагрузки. И увеличивающееся количество дементных людей не в том, что продолжительность жизни увеличивается, а в том, что качество жизни становится другое. Сидя и в ожидании доставки продуктов на дом. Мы - не шевелимся! Усыхаем сидим в креслах, в том числе и мозгами усыхаем. А когда упражнения выполняешь, кровь по всему организму бегом побежала. В том числе и в головной мозг. А когда головной мозг как следует кровоснабжается, смею надеяться, что деменция отползает в сторону.
У нас зима впереди. А зима - это... Это, милые рукодельницы, особенно пенсионерки, усесться в тёплых домах! Что мы зимой делаем? Дачи закрыты до весны. На улице то дождь, то снег, то гололёд. Гулять совсем не тянет. Пересидим в тепле до весны, слишком много рисков простудиться или упасть и чего-нибудь себе повредить. Продукты - доставку закажем, чтоб по гололёду не навернуться. Всё на дом привезут. Сиди себе, значит, на *опе ровно, на столе чай с малиновым вареньем, в руках милое сердцу вязание, картины по номерам, вышивка или что там ещё? Ну я вот тоже вознамерилась в непогоду как следует и от души посидеть за компьютером в творческом процессе. Позы наши зафиксировали? Сколько времени мы в таком скрюченном состоянии за спицами или клавиатурой вознамерились провести, наслаждаясь, долгими зимними вечерами? Ребяты... Деменция близко!
У меня шикарная, я вам всем скажу, мотивация появилась. Делать своим детям здоровую мать. Наметить себе путь к свободе от детей, подальше от горького осознания, что дети могли бы в отпуск в Сочи там, на Байкал или в Китай отправиться, а я им все планы порушу, маме нужны деньги на массаж и чьё-то ежедневное присутствие рядом, нельзя маму одну бросать. Я проходила через это. Я знаю, что это такое, когда ты мать свою на целый день не можешь оставить. Мам, я обещала тебе и себе не стать такой, как ты. Я постараюсь.
Сделать для детей здоровую мать можно только одним путём. Вернуть в жизнь шаги, бассейн и физические упражнения. На регулярной основе. Чтоб как на работу. А иначе - здравствуй, деменция, и дети, подайте Христа ради помощи и денег?
И тут как по заказу мне мой менеджер пишет: "Людмила Александровна, как ваши дела? У нас на Фитстарсе, кстати, появилась программа для пользователей 50+ :) все как вы заказывали)"
А я действительно много писала своему менеджеру о том, что это неправильно, когда на платформе упражнения для тех, кто себе делает втянутый плоский живот и осиную талию. Нам, людям за 50, это куда нужнее! И вот, пжалста, по заявкам радиослушателей! То ли всё-таки я тоже появлению этих тренировок поспособствовала (Ой, какая я самовлюбленно-самонадеянная!, но мне так думать приятно!), то ли я не одна была такая, но теперь - вот:
Конечно, я полезла в эти новинки, посмотреть, чего мы, пенсионеры, себе навыпрашивали.
Упражнения несложные. Даже мне под силу. Что такое 20 минут в день, а? Что такое 20 минут ежедневно по сравнению с тем, сколько времени я потеряла в прошлом году со спиной, а в этом году - с рукой? Я теряла по полгода! Из двух лет жизни половина безвозвратно потеряна. Вместо того, чтоб ежедневно уделять себе какие-то полчаса в день (можно подумать, их нет у меня!!), я из-за своей лени потеряла гораздо больше. Я потеряла два раза подряд лучшее время года: вторую половину весны и первую половину лета. И если я не возьмусь за себя прямо сейчас, то я могу потерять гораздо больше.
Стоимость покупки? Да я вас умоляю. У меня за один месяц моих реабилитационных мероприятий вылетало ровно в два раза больше, чем мне бы обошёлся тут безлимит на всю жизнь! Конечно, купить билет - этого мало. Если не заниматься, то толка не будет никакого. Это как купить билет на автобус и не поехать. Или купить абонемент в бассейн, не ходить туда, а потом говорить, бассейн не помог. Нет денег на покупку любого продукта (а скорей всего, их просто жаль тратить непонятно на что) - ну, так их потом точно так же не будет на те же самые лечебно-реабилитационные мероприятия. Только тут на фитстртс, можно оформить рассрочку, а вот на массаж в рассрочку походить не получится. И в аптеке тебе тоже ничего в рассрочку не продадут. Короче, лучше своевременно позаботиться о замене масла в двигателе, чтоб потом не пришлось делать капремонт всему двигателю. Это будет долго и дорого.
Если кто-то задумался, то... А чё тут думать-то? Пока мы раздумываем и откладываем всё это на потом, деменция неумолимо приближается. И всякие артриты приближаются, и прочая дребедень. А Газманов вон как делал в двадцать лет свои сальто, так и в семьдесят делает. Может, потому, что не откладывал на завтра то, что вчера отложил на сегодня? Кто осознал, что откладывать дальше некуда, может оказаться слишком поздно, то вот вам от меня ссылка. Если сюда нажать, то автоматически по моему промокоду скидка на любое приобретение - 70 процентов. Можно оплачивать частями, если у кого-то финансы поют романсы. Помните, что врачи и массажисты в рассрочку потом не работают. Поэтому, пока не поздно, приобретаем приемлемый для себя продукт, в ежедневнике выбираем время, планируем свой пенсионерский день и приступаем к занятиям.
Я могу потерять себя и испортить жизнь своим детям. Вместо того, чтоб полноценно жить и зарабатывать, я могу провести свою дальнейшую жизнь в обнимку с болями в каких-нибудь частях тела и на шеях у своих детей. Поэтому...
Я сначала хотела написать: с понедельника я начинаю в очередной раз новую жизнь. Или лучше с 1 ноября начать новую жизнь, недолго ж осталось? Надо только решить, с понедельника или с 1 ноября всё-таки...
Стоп. Я столько раз начинала эту новую жизнь с начала года, с начала месяца, с понедельника... С понятным всем результатом. Так может, в этом-то вся суть? Может, надо начать прямо сейчас, пусть это будет хоть вторник, хоть четверг, и дата не символичная, а например, вторник, 22 октября? Ни к селу, ни к городу...
Значит, так. Я расстилаю коврик на полу, больше ж ничего и не надо, прямо сегодня. Я прямо сегодня напяливаю старую футболку и старые, в пятнах и мятые спортивные штаны, в жизни б в этом в реальный спортзал не пошла. А чего их разутюживать-то? Всё равно я намереваюсь на полу в них кувыркаться, а не талию дедулям демонстрировать, и - вперед, заре навстречу, возможная деменция, тебе - фигушки издалека. Не воробушкам буду фигушки показывать, тебе, дорогая! Попробуй догони!
Только Антоху своевременно надо выгнать. Или вообще не впущать! Потому что вот:
Много так назанимаешься, а?
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wRMteL