После того, как дети выросли и стали самостоятельными, самое большое дело, которое мать может сделать для своих детей, так это тоже остаться самостоятельной. Не повиснуть кандалами на своих детях и их планах.
Вот кто б знал, да, что такое радостное событие, как приезд ко мне детей, которых я два года не видела, так нас всех перевернёт! Их тоже перевернуло, так об этом я ещё там, на "Матери", напишу. А вот меня как перевернуло!!! Я даже писать толком не могла, ни на "Матери ненормальной", ни тут, только черновики набрасывались. Зато черновиков с расползающимися мыслями у меня много.
Так вот, делать своим детям здоровую мать - это теперь самое главное дело в моей жизни.
И теперь сразу - статья рекламная, дальше можете не читать. Ну, договор у меня с этой платформой, в месяц кровь из носу - не меньше двух публикаций! А октябрь-то уже в разгаре. Поэтому - или терпите, или вообще не читайте. Завтра придёте или никогда. Мне деньги нужны, честно говорю. А с каждой вашей покупки мне процент капает, я себе на Эльтон коплю и на новый чемодан для поездок, у меня сейчас чемодан маленький. Зима близко, надо в санаторий собираться.
Всех предупреждаю сразу: ничего умного или полезного тут нет и не будет. Ни в отдельно взятой статье, ни в целом на канале. Пенсионерка, по совместительству немножко риэлтор, носится по своей Волгоградии, ведет свой дневник и излагает свои мысли. Некоторым кажется, что излагает коряво, да и мысли то-так себе. Нередко вдаряется в какие-то идиотские воспоминания, кому они нужны. Нуднятина, одним словом. Антоху, чистокровного дворянина, считающего себя полуалабаем, прошлой осенью щенком подобрала. Дальше можно не читать и не тратить на меня своё драгоценное время, особенно на комментарии.
Ну и - ЗДРАВСТВУЙТЕ все! ЗДРАВСТВУЙТЕ, клуб! Не в смысле - привет вам всем, а в смысле "Будьте все здоровы. Это главное".
Цель теперь - не тонкая талия и 48 размер, чтоб втиснуться в любимые вещи, которые лежат в коробе, на котором написано "Когда-нибудь я стану лучше". Надо сознаться, что за последние лет пять лучше, в смысле стройнее, я ни разу не стала. Короб наполняется.
Цель моя - с любым размером, с любым обхватом талии так заботиться о себе, чтобы сохранить свою самостоятельность и независимость на долгие годы. Желательно - до самого конца. А сделать это, не сохранив (или не восстановив) здоровье, невозможно. Как можно восстановить, я уже знаю. Через примитивные упражнения ЛФК. Я же много лет живу с грыжей диска, и теперь вот еще с нездоровым правым плечевым суставом. Комплекс мероприятий, и да, вполне сносно дальше жить можно. Но на эти мероприятия по восстановлению здоровья и возврату себя к базовым настройкам, увы, нужны деньги, и немалые.
Это что, я наплевательски относилась к своему здоровью, а Максу пришлось оплачивать эти самые реабилитационные мероприятия?
Так вот, я решила позаботиться о своих детях. Кое-кому из детей сложить финансовую фигу, для блага этих же детей, и начать полноценно думать о себе и своём здоровье. У них у всех новые айфоны, а у меня хвост отваливается! Теперь я буду заботиться о детях своеобразным, эгоистическим способом. Потому что в будущем свободные от выполнения долга перед родителями и счастливые дети - это здоровая, как конь, мать, к которой не надо бежать после работы, чтоб принести продукты и сварить супчик, а то у неё тут руки не поднимаются, мать сама себе даже картошку почистить не может (было же! Не так давно было. Я про руку, которой было больно даже картошку чистить), и не надо от своего бюджета предусматривать какие-то суммы, чтоб матери помочь, а то она уже не сеет и не пашет, а пенсия смешная до безобразия.
Да, я хочу сама себе жарить картошку и сама себе на эту картошку зарабатывать! И покупать к этой картошке, например, кусок сома горячего копчения, не заглядывая в кошелек, сколько там до пенсии осталось, дотяну ли.
Вот такие замечательные мысли появились у меня после приезда старших детей на насколько дней из Питера, да и Сашка подскочила в гости. Впервые за полгода. И похоже, эта встреча торкнула в темечко всех. Каждого - по-своему. Старшие дети увидели запустение в моём доме и во дворе, да и перемены со мной за последние два года, пока мы не виделись вживую, похоже, тоже не обрадовали сыновний взор. Сашка неожиданно напугалась, что я и в самом деле могу бац и переехать в Питер навсегда (про это ещё тоже будет). Я четко осознала, как я не хочу переезжать никуда даже потом, в глубокой старости. На карачках во двор выползать буду, но сама. И у себя дома я с взрослыми детьми тоже жить не хочу. Ни с кем. Слишком разные мы. От утреннего подъема до предпочтений в выборе еды. Ну, чтоб не повторяться, вот:
Если я соглашусь на переезд, ну когда-нибудь потом, то кому-то придётся наступать на горло собственной песне... И я обо всём этом прям всерьёз задумалась. На две недели задумалась. Дети едят ДРУГУЮ еду. Дети слушают ДРУГУЮ музыку. Дети смеются над другими кинокомедиями, мне это смешным не кажется. Да они, в конце концов, не встают в 04.40, зато веселятся до 24.00 запросто! А я сама себе начинаю напоминать бабушку-Рожкова вот с этим, "Иииигаарь!" Видели ж?
Проехали через меня дети. Прям проехались по мне. Так вот: да простят меня дети, но больше всего на свете я не хочу жить с ними. Не хочу принимать помощь, любую, хоть деньгами, хоть делами. Не хочу на шею.
Ну и не то чтоб я прям села с утра в позу мыслителя, лоб подпёрла и такая "Что делать, что деелааать??", но вот условное окно мою, руки работают, а мысли-то, мысли куда девать?
А я в принципе-то я же знаю, что делать. Только знать мало. Надо выполнять, рутинно и ежедневно, и через "не хочу" и "завтра сделаю". А мне сначала всегда нужен план. "Есть ли у вас план, мистер Фикс?" Мне надо дозреть, осознать, принять решение и уж потом действовать. Раскачиваюсь долго. Всякие мысли в черновики набрасываю и списки пишу опять.
Констатирую данность. Чем я напугала сына? А я понимаю, чем напугала, хоть он виду не подал сразу. Рухнувшим в проход виноградом. Заросшим двором. Это как минимум. Почему так у меня? Потому, что для поддержания в порядке двора, чтоб там не только собаки cpали, нужны две составляющие: силы и деньги. А у меня в этом году ни того, ни другого. И в прошлом тоже. И если я не пересмотрю некоторые аспекты своего существования, то и на следующий год будет то же самое. А потом будет ещё хуже. Запросто.
А почему у меня ни того, ни другого, ни сил, ни денег? Потому, что в прошлом году я вторую половину весны и первую половину лета спину свою восстанавливала, а в этом году опять же вторую половину весны и первую половину лета повисшую плетью правую руку свою восстанавливала. А если я болею, я работать полноценно могу? Нет.
А чем восстанавливала и то, и другое? В первую очередь - упражнениями ЛФК. Да-да, такими простенькими физическими упражнениями, но именно с помощью какой-то простейшей, но ежедневной гимнастики восстанавливается всё. Ну вот я и думаю: Люся, ты дypa или как? Почему не делать наоборот? Ну, у меня алгоритм действий какой? Работаю, про себя думаю мало, пока ничего не болит, деньги откладываю. Потом xpeнак - свалилась. Свалилась и всё, работать не могу, живу на скопленный ранее финансовый запасной круг. А этот финансовый запас можно ж было сохранить. Почему вот когда меня клюнул жареный петух во всем известное место, тогда я и начинаю всё это, физкультура, массаж, рыбий жир горстями заглатывать, карипаин и комплекс витаминов? Вбахиваю в восстановление себя скопленные ранее средства. А могла бы, между прочим, эти деньги хоть в ремонт дома запустить, хоть в свои маленькие путешествия. Могла б тоже себе 15 айфон купить и телевизор во всю стену, запросто хватило бы! Почему не поменять эти составляющие местами, а? Ну вот я дважды серьёзно заболела, и вот честно скажу - пpocpaла, получается, свои заработанные. В этом году еще и в карман к сыну залезла, и не раз. Почему не делать эти физические упражнения всегда, регулярно? Чтоб не дожидаться, пока опять свалюсь. Почему после того, как отпустит боль, я бросаю эти упражнения делать? Вот спину отпустило, гимнастика и Эльтон животворящий, и что? И на спину я забила болт, теперь занимаюсь полгода исключительно плечевым суставом. Всё, через полгода болей нет в плече и жить более чем можно, но вот думаю: а сколько там у меня ещё суставов внутри? Чего ждать ещё? Возврата проблем со спиной? Или коленки сгибаться перестанут? Почему не подумать об этом заранее, а непременно надо дождаться, когда по башке тюкнет?
А мозг? Мозг это ж такая каша в черепушке, его ж не видно, как он разваливается. Это суставы или мышцы чувствуешь, как они слабеют, и вот верхом на лошади, пожалуй, я уже не проскачу, как в детстве. Я на лошадь-то без стремянки и не взберусь теперь. То есть с мышцами это всё видно, а с мозгами - не видно? А там тоже этот процесс деградации идёт, только его не так заметно. А потом рраз - и всё, мозги отказались работать, и это видно всем, кроме тебя. Тебе хорошо без мозгов, а остальным с тобой каково?
Да я же всё про себя знаю! И 10 000 шагов в день надо делать, и вес лишний, а это и больные суставы, и нагрузка на позвоночник, и повышенное давление, И "будешь плавать - будешь ходить". Всё знаю! Ииии...
И зачем я летом в бассейн пойду за деньги? Я бесплатно поплаваю, Волга-то рядом. Заодно ушатаю конопатого лося. Результат сказать? Регулярно плавал Антоха. Вокруг меня. А я - стояла и зaдницy мочила, это нельзя назвать плаванием. Плавать для здоровья - это понедельник-среда-пятница по 45 минут, а не от случая к случаю, "сегодня не успеваю, поплаваю завтра". Норма шагов? А где мой фитнес-браслет? Я его куда-то засунула летом. Я даже не знаю, сколько я в день нашагиваю сейчас. Засунула потому, что ну мы же на Волгу ездим, типа плааавать! Зачем там браслет? Ну и вот... Надо искать его где-то дома...
Зима близко... Не у каждого есть возможность позволить себе бассейн. Ну, и не все в больших городах живут. Не каждый может позволить себе спортзал. По той же причине, не все в больших городах живут. Да и кто в больших городах, так тоже... Я вон рассусоливала, почему я, скорее всего, не пойду в спортзал.
Спортзал позволить не каждый может, по разным причинам. А вот заниматься дома может каждый. Каждый деревенский житель. В деревне бассейна нет, спортзала нет, а ковёр на полу и интернет наверняка есть.
Ой, и не надо мне о том, что в деревне столько работы, и без ваших физзарядок до кровати дошёл вечером и от усталости упал. А то я не знаю, не в деревне выросла! Работа в деревне - нередко однообразные движения. И тяжёлая нагрузка, которая скорее не про здоровье, а как раз наоборот. Лопатой огород перекапывать. Лопатой орудовать - это как раз спину гробить. Отца вон вспомню... Да, мужики бы засмеяли, если б узнали, что он тут на ковре на полу растяжкой и укреплением мышц спины занимается. При этом все эти мужики - с так называемым радикулитом, то есть проблемы со спиной были у всех. Как раз сорванные спины и больные суставы - будни деревенских жителей. А кто вас дома видит-то? Надпись о том, что "А по вечерам вместо просмотра сериала я занимаюсь с тренером Ольгой" вешать на калитку совершенно необязательно!
Так что, ребят, не взяться за себя, пока всё работает, это преступление против своих детей. Этак и деменция близко. Если деменция нагрянет, то уже сможешь только фигушки воробушкам показывать. Я не смеюсь. Я столько раз писала и ещё напишу, что больше всего в своей жизни я боюсь своей беспомощности и деменции, я её так близко видела, что... А меня с этой фразой всерьёз не воспринимали, наверное, вот до той самой публикации. И такого количества подписчиков, как в этот раз, у меня уже давно не прибывало. Значит, это больная актуальная тема для многих, если не для всех. А я считаю, что одна из причин деменции как раз в отсутствии полноценной физической нагрузки. И увеличивающееся количество дементных людей не в том, что продолжительность жизни увеличивается, а в том, что качество жизни становится другое. Сидя и в ожидании доставки продуктов на дом. Мы - не шевелимся! Усыхаем сидим в креслах, в том числе и мозгами усыхаем. А когда упражнения выполняешь, кровь по всему организму бегом побежала. В том числе и в головной мозг. А когда головной мозг как следует кровоснабжается, смею надеяться, что деменция отползает в сторону.
У нас зима впереди. А зима - это... Это, милые рукодельницы, особенно пенсионерки, усесться в тёплых домах! Что мы зимой делаем? Дачи закрыты до весны. На улице то дождь, то снег, то гололёд. Гулять совсем не тянет. Пересидим в тепле до весны, слишком много рисков простудиться или упасть и чего-нибудь себе повредить. Продукты - доставку закажем, чтоб по гололёду не навернуться. Всё на дом привезут. Сиди себе, значит, на *опе ровно, на столе чай с малиновым вареньем, в руках милое сердцу вязание, картины по номерам, вышивка или что там ещё? Ну я вот тоже вознамерилась в непогоду как следует и от души посидеть за компьютером в творческом процессе. Позы наши зафиксировали? Сколько времени мы в таком скрюченном состоянии за спицами или клавиатурой вознамерились провести, наслаждаясь, долгими зимними вечерами? Ребяты... Деменция близко!
У меня шикарная, я вам всем скажу, мотивация появилась. Делать своим детям здоровую мать. Наметить себе путь к свободе от детей, подальше от горького осознания, что дети могли бы в отпуск в Сочи там, на Байкал или в Китай отправиться, а я им все планы порушу, маме нужны деньги на массаж и чьё-то ежедневное присутствие рядом, нельзя маму одну бросать. Я проходила через это. Я знаю, что это такое, когда ты мать свою на целый день не можешь оставить. Мам, я обещала тебе и себе не стать такой, как ты. Я постараюсь.
Сделать для детей здоровую мать можно только одним путём. Вернуть в жизнь шаги, бассейн и физические упражнения. На регулярной основе. Чтоб как на работу. А иначе - здравствуй, деменция, и дети, подайте Христа ради помощи и денег?
И тут как по заказу мне мой менеджер пишет: "Людмила Александровна, как ваши дела? У нас, кстати, появилась программа для пользователей 50+ :) все как вы заказывали)"
А я действительно много писала своему менеджеру о том, что это неправильно, когда на платформе упражнения для тех, кто себе делает втянутый плоский живот и осиную талию. Нам, людям за 50, это куда нужнее! И вот, пжалста, по заявкам радиослушателей! То ли всё-таки я тоже появлению этих тренировок поспособствовала (Ой, какая я самовлюбленно-самонадеянная!, но мне так думать приятно!), то ли я не одна была такая, но теперь - вот, такие тренировки есть.
Конечно, я полезла в эти новинки, посмотреть, чего мы, пенсионеры, себе навыпрашивали.
Упражнения несложные. Даже мне под силу. Что такое 20 минут в день, а? Что такое 20 минут ежедневно по сравнению с тем, сколько времени я потеряла в прошлом году со спиной, а в этом году - с рукой? Я теряла по полгода! Из двух лет жизни половина безвозвратно потеряна. Вместо того, чтоб ежедневно уделять себе какие-то полчаса в день (можно подумать, их нет у меня!!), я из-за своей лени потеряла гораздо больше. Я потеряла два раза подряд лучшее время года: вторую половину весны и первую половину лета. И если я не возьмусь за себя прямо сейчас, то я могу потерять гораздо больше.
Если кто-то задумался, то... А чё тут думать-то? Пока мы раздумываем и откладываем всё это на потом, деменция неумолимо приближается. И всякие артриты приближаются, и прочая дребедень. А Газманов вон как делал в двадцать лет свои сальто, так и в семьдесят делает. Может, потому, что не откладывал на завтра то, что вчера отложил на сегодня?
Я могу потерять себя и испортить жизнь своим детям. Вместо того, чтоб полноценно жить и зарабатывать, я могу провести свою дальнейшую жизнь в обнимку с болями в каких-нибудь частях тела и на шеях у своих детей. Поэтому...
Я сначала хотела написать: с понедельника я начинаю в очередной раз новую жизнь. Или лучше с 1 ноября начать новую жизнь, недолго ж осталось? Надо только решить, с понедельника или с 1 ноября всё-таки...
Стоп. Я столько раз начинала эту новую жизнь с начала года, с начала месяца, с понедельника... С понятным всем результатом. Так может, в этом-то вся суть? Может, надо начать прямо сейчас, пусть это будет хоть вторник, хоть четверг, и дата не символичная, а например, вторник, 22 октября? Ни к селу, ни к городу...
Значит, так. Я расстилаю коврик на полу, больше ж ничего и не надо, прямо сегодня. Я прямо сегодня напяливаю старую футболку и старые, в пятнах и мятые спортивные штаны, в жизни б в этом в реальный спортзал не пошла. А чего их разутюживать-то? Всё равно я намереваюсь на полу в них кувыркаться, а не талию дедулям демонстрировать, и - вперед, заре навстречу, возможная деменция, тебе - фигушки издалека. Не воробушкам буду фигушки показывать, тебе, дорогая! Попробуй догони!
Только Антоху своевременно надо выгнать. Или вообще не впущать! Потому что вот:
Много так назанимаешься, а?