Никакой дисциплины, баланса и режима). То по калорийности проваливаюсь, то по БЖУ, то по овощам.
Приветствую вас. Меня зовут Анна. Похудела на 26 кг за 9 месяцев. Начальный вес был 130. Считаю калории. Экспериментирую с балансом БЖУ. Выстраиваю здоровые отношения с едой. Ну пытаюсь).
Я наконец-то сподобилась приготовить себе еды). Сварила кастрюлю гречки, кастрюлю нута и гороховый суп с фрикадельками. Сделала куриные рубленые котлеты. Сделала тефтели, свино-куриные котлеты и сырники — всё заморозила. Теперь можно не заморачиваться по поводу еды и спокойно планировать меню. Дня 4 точно. Ну и капуста квашеная есть. Если нет овощей или не хочется резать салат, то можно капусты поесть.
По овощам я вчера провалилась. Обед был без овощей. На ужин немного квашеной капусты. Выговор мне с занесением в личное дело).
Вчерашние тарелочки.
Яиц ем какое-то немыслимое количество — по 2 штуки в день, за редким исключением. Яйца — мой любимый завтрак. Интересно, это не вредно? Впору несколько кур на балконе заводить).
На обед мне захотелось горячих ленивых вареников со сливочным маслом). Получились они совсем уж ленивые. Творог крупинчатый — пробивать блендером мне его не захотелось. Мука цельнозерновая. Поэтому получились тёмные и структура неоднородная. Ну и классическую форму тоже лень было делать, поэтому сделала невнятные кругляши). И что я вам хочу сказать. Мне было вкусно, но тяжеловато). Может быть из-за мёда, который я сверху добавила, потому что захотелось сладости. Хотя они и по БЖУ сбалансированы. Есть после них не хотелось очень долго. Теперь захочу вареников не скоро).
КБЖУ.
Опять не добрала с калорийностью. Вторую неделю не добираю. Минус 2 кг весы в воскресенье мне покажут, не меньше). Всем добра).