Баланс силы и уязвимости играет ключевую роль в этом сложном танце взаимодействия между двумя людьми, именуемом - отношения. Иногда этот баланс нарушается, и один из партнеров оказывается в роли жертвы.
Такая динамика может быть разрушительной для обоих участников и отношений в целом. Важно научиться распознавать признаки роли жертвы и предпринимать шаги к ее преодолению.
Роли жертвы:
• винит себя или других
• отдает больше, чем получает (старается угодить)
• она не благодарна за свой опыт
• имеет негативное отношение к жизни
• недооценивает себя или окружающую среду
• боится перемен
• имеет ожидания относительно того, как должны вести себя другие
• если другие ведут себя не в соответствии с ее представлениями, она сильно недовольна
• не ищет решения
Жертва на все реагирует недовольно, чувствует, что другие замышляют против неё заговор. Это чувство беспомощности, когда, например, в случае партнерских отношений она чувствует, что не может ни на что повлиять. Или, по крайней мере, не пытается.
Если бы партнер изменился, стал вести себя «правильно», перестал делать то и это, то она, наконец, могла бы быть счастлива. С таким стилем поведения она сама подходит на роль бедной женщины у которой ужасный партнер.
Но она ничего не может с этим поделать, а полна ожиданий того, как должны вести себя другие, обвиняет и сожалеет.
Если вы жертва, то часто чувствуете бесполезность, злость и корите себя за собственное недовольство. Вы пассивны и ничего активно не меняете.
Роль жертвы подрывает самооценку, поэтому вы можете еще больше скатиться в жалость к себе. Важно понимать, что что бы это ни было, у вас всегда есть выбор. Перестаньте указывать пальцем на того, кто, по вашему мнению, виноват, и начните что-то делать со своей жизнью.
Дорогие друзья, я рад что вы со мной. Читайте самую нашумевшую статью про дофаминовую яму и историю Ларисы
Познавательная статья позволит быть вам более аккуратными со своими эмоциями. Про 5 эмоций которые могут убивать. Психосоматика.
В этой статье советы родителям подростков - как наладить отношения
Пройдите тест и вы узнаете насколько вы устали и как работает ваш мозг.
Подписывайтесь на мой канал "Стресс мастер. Психология. Саморазвитие".
Хорошо что вы есть, искренне ваш. Алексей Тимохин