В описании стыда, часто используют выражения "провалиться сквозь землю", "сгореть со стыда".
Стыд - одно из самых неприятных чувств, но испытывать его в некоторых ситуациях нормально.
Например, именно чувство стыда является ориентиром в социуме. С его помощью люди понимают нормы поведения, принятые в обществе. Что можно делать, а что нельзя.
В случае, если чувство стыда становится хроническим, это вносит свои ограничения и сложности в жизнь.
Стыд - это переживание своей тотальной плохости. В отличии от вины, которая имеет отношение к конкретным действиям и поступкам.
Если родители, или другие значимые взрослые регулярно используют в обращении к ребенку фразы: "Как ты мог?", " Почему ты этого не сделал/ сделал? " " Посмотри на себя, какой ты... грязный, неуклюжий, неаккуратный", это закладывает ощущение у ребенка,что с ним что-то не так и формирует отноешние ребенка к самому себе, которое будет сказываться и на взрослой жизни. Человек будет критиковать и ругать себя,считать, что он не соответствует ожиданиям и недостоен ничего хорошего.
Помимо этого, развитию интенсивного чувства стыда способствует переживание брошенности.Ребенок видит причину в себе. Его бросают, отвергают, потому что он плохой.
Во взрослой жизни, стыд распространяется не только на "Я", но и на все,что с связано с жизнью: родители, дети,партнёр, работа.
Человеку не хочеться лишний раз сталкиваться с чувством стыда и тогда он пытается избегать ситуаций, которые могут его вызывать:
– не попадаться другим на глаза, не проявлять себя в мире;
– избегать публичных выступлений;
– нежелание общаться с другими людьми, ведь есть вероятность получить отказ и снова почувствовать себя брошенным. Чтобы этого не произошло, безопаснее изображать равнодушие к другим;
– проявление бесстыдства;(раз я плохой,то и буду себя вести плохо);
– желание все время развиваться и становится лучше;
– стремление к совершенству;
– отказ добиваться чего-то в жизни;
– депрессия.
Чувство стыда препятствует естественным человеческим желаниям:
–раскрываться перед другим;
–показать себя и свои чувства;
– желание получить взаимность, одобрение и уважение.
Это приносит много страданий.
Помочь в этом может длительная психотерапия.
В психотерапии происходит новая форма взаимоотношений с другим. Это новый опыт поддерживающих и принимающих отношений.
Терапевтические отношения способствуют развитию психических процессов, ведущих к изменениям и появлению нового, поддерживающего, достаточно хорошего внутреннего объекта.
Автор: Анастасия Мостовая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru